ニューデリー：ロジー・ガーデンでの心を癒やす太陽ヨガ

デリーの中心地でヨガ、チャット、瞑想を通じて心の旅へとご案内する、この充実した体験をお楽しみください。

この心に響くリトリート宿では以下の体験ができます：

私たちはロジー・ガーデンで集合し、一緒に私のお気に入りのスポットまで歩き、本格的なヨガの技法を練習します。

まずはストレッチから始め、横になったり座ったり立ったりするポーズ（アーサナ）に移行します

私たちは強力な太陽礼拝ヨガを学び、実践し、それが体に与える影響を観察します。

共に呼吸法の魔法を観察し、次のステップへ進み、呼吸法を通じて深いリラクゼーション状態に入ります

最後に、泉のそばで水の瞑想を行い、内面に向き合います。また、この時点で質問をしたり、素晴らしい会話を交わす機会もあります。

この体験は初心者、中級者、上級者を問わず、すべての年齢層の方に適しています。ヨガの経験は一切必要ありません。

あなたの快適さと能力に合わせて進めていきます。安全な環境で新しいヨガのポーズを試したり、学んだり、時には忘れたりしながら、インスタ映えするものもあれば、自分自身のためのものもあるでしょう！