バンコク：ルンピニー公園での初心者向け朝ヨガフロー

都会の喧騒から離れて、ルンピニー公園でヨガセッションを楽しみましょう。プロのインストラクターと一緒にハタヨガやヴィンヤサヨガを実践できます。

スケジュールの時間に合わせて、**ルンピニー公園内の小さな黄色い店 *4番ドア（入口はラーマ6世記念碑の後ろにあります）**でインストラクターと待ち合わせましょう。一緒に練習場所まで歩きましょう。そこは静かな場所です。

マインドフルネス瞑想からセッションを始めます。基本的なヨガに集中し、自分の能力に合わせてクラスのレベルを調整してください。心、体、精神をつなぐ呼吸法を学びましょう。アーサナの流れを実践し、平和で喜びに満ちた体験をお楽しみください。

セッション後は、公園でリラックスするための香り付き冷たいタオルをお楽しみください。