浪卡子のおすすめ観光スポット 2024（6月更新）
普莫雍錯のおすすめ観光スポット 2024（6月更新）
「チベットには海はないが、世界中の青を集めている」
「ある風景は目に入るだけで美しく、心を癒すことができるのは詩と遠方である」…チベットの各湖には、それぞれの伝説があり、数え切れないほどの湖がこの清らかな土地を守っています〜
【チベット7日間の雪山海子コースおすすめ】
D1：ラサ--羊湖-プモヨンツォ-宿泊ロザ
D2：ロザ-クラガンリ徒歩-宿泊ロザ
D3：ロザ-チョンバヨンツォ-ドチンツォ-宿泊ヤドン
D4：ヤドン-ジョムラリ-宿泊ディンジェ
D5：ディンジェ-アマジャミ日の出-エベレストベースキャンプ日没
D6:エベレストベースキャンプ-エベレスト古城-チョオユーピーク-宿泊シガツェ
D7：シガツェ-ラサへ戻る
tips：
1️⃣ここは非常に乾燥しているので、保湿に注意し、特に唇が乾裂しやすいです
2️⃣出発前に事前に国境警備証を手配し、書ける地域情報は全て記入することをお勧めします
3️⃣紫外線が強く、風が強いので、日焼け止めと防寒に注意してください
4️⃣観光地の標高はほとんどが4500メートル以上で、ラサで1、2晩宿泊してから出発すると、より適応しやすくなります
クラガンリ|初心者ハイカーでも簡単に楽しめる、攻略付き
初心者ハイカーでも簡単に楽しめる、攻略付き。待ちに待った彼がついに帰ってきました！チベットの高地で初心者向けのハイキングコースであり、チベットで初心者に優しい数少ないコースの一つです。
では、クラガンリのハイキングコースとは一体どのようなものなのでしょうか？
クラガンリは標高7554Mで、チベットのヒマラヤ山脈に属する山峰であり、伝統的なチベットの四大聖山の一つです。
コース紹介：
景色指数：5星
難易度指数：2星（キャンプをしない場合）
ハイキング距離：30キロメートル
平均標高：4700M
最適なハイキング時期：
3-5月は春の雪季で、降雪の可能性が高く、雪景色と5月のツツジが主役です。
6-8月は、点々と咲く野花が湖の澄んだ水を背景に、遠くの雪山と共に、まるで宮崎駿の世界に迷い込んだような錯覚を覚えます。
9-10月は、雪山と金色の彩林が交錯し、まるで油絵の中を歩いているようです。
11-2月は、専属のブルーアイスシーズンで、サファイアのような美しさに魅了されます。特にプモヨンツォ湖がそうです。
美景：
5大神山：クラガンリ+ヤラシャンポ+ゴラカリ+カリジャン+ダラリ
5大神湖：ヤムドクツォ+プモヨンツォ+パルマリンツォ+ゼゴンツォ三湖+ジェジュツォ
コース推薦
D1：全国各地からラサに集合
D2：ラサ-サンイェ寺-ヨンブラカン-ゼグ草原-ツォメ
D3：ツォメ-カジュ寺-セザン
D4：セザン-ツォユ村-パルマリンツォ-ツォユ村
D5：ツォユ村-ゴラカリ-ゼゴンツォ三湖-ツォユ村
D6：ツォユ-ジェジュツォ-クラガンリを観光-セザン-ロザ
D7：ロザ-プモヨンツォ-ヤムドクツォ-ラサ
装備提案
旅行装備：40-60Lの大きなバックパック/スーツケース、25L程度の小さなバックパック、保温水筒、寝袋（予備）、写真撮影機材など；
提案される衣類：防水ジャケット、ダウンジャケットまたはフリース、登山靴またはハイキングシューズ、長袖スウェット、長ズボン、Tシャツ、ロングジョンズ、下着、靴下など；
日焼け止め用品：日焼け止めクリーム、リップクリーム、サングラス、マジックスカーフ、帽子；
個人用の常備薬、洗面用具、身分証明書（身分証明書を持っていない未成年者は戸籍謄本が必要）、国境警備証。
私は木子で、旅の途中で違う自分に出会います。準備ができたら、必ず私に連絡してください！私をフォローして、中国西部の違った景色をお見せします！
ブルーアイスの約束 | 第一回プモヨンツォの神秘的な羊追い祭り
| 第一回プモヨンツォの神秘的な羊追い祭り。千年の民俗に焦点を当て、最も美しいブルーアイスを探します！
私は、ドキュメンタリー「第三極」を見たことがある人なら、プモヨンツォの羊追い祭りについては知らない人はいないと信じています。
㊙️プモヨンツォの東岸には、「世界で最も高い標高の行政村」--ツェワ村（標高5070）があります。
高標高のため、地元の村人は主に牧畜を生業としています。
寒冷な冬と高標高のため、元々の草地は羊の群れに十分な食物を提供できなくなりましたが、プモヨンツォの湖の中心の島には豊かな草地があります。そのため、毎年2月にプモヨンツォが氷結すると、村人は羊の群れを湖の中心の島に追いやります。プモヨンツォが解氷する前に、羊の群れを再び村に追い返します。この牧畜の方法は、今日まで千年にわたって続いています。
羊追い祭り：2024年2月1日
住所：プモヨンツォ、ツェワ村の隣
⚠️注意事項：
1️⃣プモヨンツォに行くには、国境証明書が必要です
2️⃣氷面は滑りやすいので、アイゼンを忘れずに
3️⃣氷面は紫外線の反射が強いので、日焼け止めを忘れずに
4️⃣氷面の温度が低下すると、靴底や体に暖かいものを貼ることができます
私はあまりにも好き｜私が見た封神の風景
セリム湖は、「中国のバイカル湖」と称され、チベットの輝く真珠です。毎年冬、湖は氷に閉ざされ、驚くべき青氷の奇跡を見せてくれます。これを見逃すと本当に残念です。自然はこの湖を特別に好んでいるようで、氷結した湖面は眩しい青光を放ち、光と影が変化し、氷面に反映されます。氷面上の縦横の模様は、職人がこの輝く青い宝石を比類のない技術で切り開いたかのようです。どの角度から見ても息をのむほど美しいです。
入場料は年間無料、標高5010メートル、最適な観賞時期は毎年12月から2月まで、湖全体が厚い氷に覆われ、氷面を直接歩くことができます。天気が良ければ、青氷、緑氷、氷の中のひび割れ、気泡がはっきりと見えます。
Tips:
1. 辺防証：プモヨンツォは辺境の県に位置しているため、事前にチベットの辺防証を取得する必要があります。辺防証にはと記載されています。
2. 毎年2月には氷層が最も厚くなり、一年に一度のドワ村の羊の移動が行われ、非常に衝撃的です。
3. プモヨンツォの位置は比較的離れているため、信頼できる地元の団体に参加することをお勧めします。安全が第一です。
4. 帽子、スカーフ、手袋、サングラスを持参することをお勧めします。暖かさを保つことが必要です。
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措嘉氷河のおすすめ観光スポット 2024（6月更新）
西藏40氷河に足を踏み入れ、異なる青い氷の世界を楽しむ。
西藏、一生に一度は訪れるべきブルーホール氷河40氷河攻略！
40氷河、別名措嘉氷河は、西藏山南地区浪卡子県とブータンの国境付近に位置し、中国とブータンの国境の第40号境界標に隣接していることからその名が付けられました。規模は大きくありませんが、様々な氷河の形態（氷舌、氷裂縫、氷面湖、氷洞など）が揃っており、氷河に超近距離で接触することができ、湖面を歩くと氷河の動きの轟音が聞こえます。西藏の旅程の中で非常に行く価値があります。
40氷河に入る前に知っておくべきこと：
標高5300メートル、体調に応じて無理をしないこと
国境に非常に近いため、出発前に国境通行証を事前に取得する必要があります
道はそれほど難しくありませんが、すべて野外+無人地帯であり、少なくとも四輪駆動車でなければ単独で行くことはできません。
必ず衛星ナビゲーションをダウンロードしてください！運転ルートを記録してください！迷子にならないように（少なくとも1時間半の道のりは完全に信号がありません）
氷河を登らないでください！非常に危険です！ドローン撮影で十分です。
浪卡子県から出発し、G219国道を普莫雍措方向に進み、湖沿いに東から南へ進み、衛星地図で示された「小道入口」の位置を見つけます（地面には多くの車輪の跡があり、明らかに道があることがわかります）。その後、車輪の跡に沿って進むと、「増措」の位置に到着し、そこが40氷河の下方です。
40氷河 | ブルークリスタルの夢の世界。
| ブルークリスタルの夢の世界。40氷河は措嘉氷河とも呼ばれ、国境線上に位置し、40号境界標のそばにあるため、40氷河とも呼ばれます。40氷河の標高は5300mで、無人地帯を越えなければ到達できず、全行程で信号がありませんので、安全に注意してくださいね〜
辺防証：40氷河に入るには誰もが辺防証が必要です。できれば戸籍所在地で取得してください。ラサで取得するのは個人では難しいので、オンラインで取得するのも良いでしょう。
高山病：ラサに来る前に紅景天を1週間飲むのが良いでしょう。そしてラサに到着したら市内で2日間遊んでから40氷河に向かうと、高山病の症状が軽減されるかもしれません。酸素ボンベは必ず多めに持参してください。生命の安全に関わるので、無視できません。
事前に準備するもの：酸素ボンベ、帽子、リップクリーム、十分な水、スナック（食べやすいもの、ビーフ、チョコレート、パン、ナッツなど）、ダウンジャケット（チベットは朝晩の温度差が大きいので、予備として持参。昼間はそれほど暑くないので、写真を撮るときに脱いでポーズを取ることもできます）、防寒ジャケット、スノーブーツ、サングラス、手袋（氷河を登るときに手を傷つけないために使用）、杖、ブドウ糖、絆創膏（予備）
ルート：4つの小区間に分かれます
ラサ－浪卡子県：ラサから出発し、羊湖を経由します。羊湖の水は特に青く、美しい写真が撮れます（次の記事で撮影ガイドを参照）。全区間で速度制限があるため、特に遅くなりますので、遊びながら運転できます。羊湖から浪卡子県まで4時間半から5時間かかります。
浪卡子県－40辺防站：浪卡子県から40氷河の位置、つまり辺防検査站まで約1時間かかります。検査站には標識がなく、2つの仮設の活動板房があり、外に国旗が立っています。何度か探してようやく見つけましたが、その道を左手に進むと見つかります。ナビでは見つかりません。
辺防站－40氷河駐車点：辺防站から40氷河まで車で約2時間かかります。タイヤの跡がある大通りをずっと進むと良いでしょう。道は比較的良好で、車がはまることはありませんが、全行程で信号がありません。
40氷河駐車点－40氷河：40氷河駐車点に車を停めてから、さらに10分ほどで40氷河に到着し、美しい写真を撮ることができます！40氷河駐車点に近づくと湖が見えますが、道がなくなりますので、必ず湖の右側に進んでください。左側に進むと間違えます。最後に、皆さんの40氷河の旅が楽しく愉快なものになることを祈っていますが、安全を第一に考えてくださいね〜
一生来一次のブルーホール氷河-40氷河。
40氷河、またの名を措嘉氷河は、チベット山南地区の浪卡子県とブータンの国境付近に位置し、中国とブータンの国境の第40号界碑に隣接していることからその名が付けられました。規模は大きくありませんが、さまざまな氷河の形態（氷舌、氷裂縫、氷面湖、氷洞など）が揃っており、氷河に超近距離で接触することができます。湖面を歩くと氷河の動く轟音が聞こえ、西藏の旅程の中で非常に価値のある場所です。
40氷河に入る前に知っておくべきことと準備すること：
標高5300メートル、体調に応じて無理をしない
国境に非常に近いため、出発前に国境通行証を事前に取得する必要があります
道はそれほど難しくありませんが、すべて野道＋無人地帯であり、少なくとも四輪駆動車でなければ単独で進むことはできません
必ず衛星ナビゲーションをダウンロードし、走行ルートを記録してください！迷子防止のため（少なくとも1時間半の道のりは完全に信号がありません）
氷河に登らないでください！非常に危険です！ドローン撮影で十分です
仲間と一緒に行動し、無理をしないでください！
ヤムドク湖のおすすめ観光スポット 2024（6月更新）
あなたが憧れる生活が隠されているチベットのC市、山南！
山南と言えば、皆さんはおそらくあまり知らないでしょう。しかし、チベットと言えば、皆さんはすぐに分かるでしょう。山南はチベットのC市で、ここには驚くほどの自然景観が広がっており、神秘的で美しいです。あなたが遠くから来て、チベットとの約束を果たすために、ここを見逃さないでください！
⚠小さなヒント
✔ゴンガ空港はラサ市街から約65キロメートルの距離にあり、ラサ市のゴンガ空港乗車ポイントまで空港バスを利用できます
✔高原地域に到着したら、激しい運動は避け、当日の入浴はおすすめしません。さらに、アルコールは絶対に避けてください！高原反応に注意してください
✔山南地域に行くには、事前に居住地で無料の国境証明書を取得する必要があります。地域は「山南地域」または「チベット全域」と記入してください
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観光スポットのおすすめ
✅サンヤ寺
これはチベットの最初の寺院で、山南市のザナン県に位置しています。建築様式はユニークで、豊富な壁画と歴史的背景があります。周囲には白、赤、黒、緑の四仏塔が建てられており、色彩が非常に美しいです。祈りのために家の高い場所に置くことが推奨されています。
⚠訪れる際は静かにし、地元の文化と宗教信仰を尊重してください。
✅ヤムドク湖
チベットの三大湖の一つであるヤムドク湖は、高原の千の島の湖と称されています。💦美しい湖、湖水は透き通って底が見え、周囲は壮大な山々に囲まれています。これは写真愛好家の楽園です。日光の角度によって、湖は異なる色を示し、非常に豊かな青色が見られます。それは夢のようで、まるで青い宝石のようです。
⚠湖畔は風が強いので、暖かくしてください。また、ゴミを投げ捨てないでください。環境を保護しましょう。
✅日托寺
これは半島の頂上に位置し、三方を水で囲まれた、💦ヤムドク湖の北岸深くにある、最も孤独な寺院と称される日托寺です。ほとんど知られていません。寺院は半島の最高地点にあり、日托寺に到着すると、ヤムドク湖の美しい風景を一望できます。
⚠ここはヤムドク湖を見る絶好の場所です。
✅プモヨン湖
ここには夢のような青い氷があります。⛰冬季のプモヨン湖は厚い氷層が形成され、日光が照らすと、氷面が湖水の青を映し出し、あなたがバイカル湖の上を歩いているような錯覚を覚えるでしょう。写真📷は非常に美しいです。
✅クラガンリ雪山
チベット中部地域の「四大神山」の一つと称され、🏞標高7538メートル。クラガンリ雪山はヒマラヤ山脈の中央部の主脊線にそびえ立っており、全体の雪山は三つの高峰から成り立っています。クラガンリと並んで立つのは6つの7000メートル以上の山々で、非常に壮観です
⚠最適な登山シーズン：4月、5月、9月、10月
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👍おすすめの料理
チベット風のツァンパ：チベットの特色ある料理の一つで、独特の食感
チャン酒：チャン酒は青稞を原料にした美味しい酒で、味わい深く、余韻が長い
バターティー：チベットの伝統的な飲み物の一つ
チベット風の焼き羊肉：香りが四方に広がり、本格的な焼き羊肉を試してみてください
もしチベットが好きなら、山南に旅行に来てみてください。ここはマイナーな旅行先で、来てみれば後悔することはありません
9つの国内で最も訪れる価値がある人口が少ない癒しの旅行地
国庆節と中秋節の長期休暇が近づいています
山や川、湖や海を見に行きたいですね🌊
今日は皆さんに
国内で人口が少なく、絶美な9つの癒しの旅行地を紹介します✨
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1⃣️内モンゴル自治区ウランハダ草原
内モンゴル自治区ウランハダには癒しの草原🖼️があり、壮大な火山の遺跡もいくつかあります。火山口を走ると、まるで漫画の世界に入ったような感じがします✨
2⃣️霞浦四礵列島
海外の島に劣らない絶美な島🏝️、赤礵島と東礵島は訪れる価値があります
3⃣️新疆ウイグル自治区北疆環状線
荒れた砂漠、緑の葉が魔法のような草原の森🌲、連続する雪山🏔️と湖、すべてが北疆で出会うことができます✨
4⃣️チベット自治区羊卓雍措
玉のような羊湖には絶景の湖周辺道路があり、道中の風景は驚きに満ちています✨
5⃣️大理海西生態廊道
四季が変わっても、大理の生態廊道の風景はいつも癒しです。洱海を散歩しながら、時間もゆっくりと流れます
6⃣️敦煌魔鬼城
敦煌魔鬼城の道路を歩くと、周りには連続するヤダンとゴビが広がり、一粒の砂のような孤独感が味わえます✨
7⃣️威海ブルースビーチ
巨大な船とカモメの美しいビーチ、風車の堤防を散歩しながら、この海岸のロマンをゆっくりと感じることができます🌊
8⃣️深圳大鵬海岸
深圳のビーチは大小梅沙と東西衝だけではありません。大鵬のジャオチャンウェイと天文台の山麓にも人口が少なく、絶美なビーチがたくさんあります✨
9⃣️福建省平潭島
電動自転車で島を一周すると、平潭島の癒しの海景色に出会うことができます。また、海を見ることができる美しい道路もたくさんあります🛣️
仙女散落のターコイズのイヤリング。
観光客が少ないヤムドク湖の東岸に来て、ルジラ展望台に立ってヤムドク湖を眺めると、チベット人が言う「ヤムドク湖は仙女が散らしたターコイズのイヤリング」という言葉の本当の意味を実感することができます。
この場所は、あなたの一生で見逃してはいけない場所です
⛳️ヤムドロク湖
🏝その夢幻のような青い湖水は、太陽の優しい撫でるような光の下で、豊かで魅力的な色の層を変化させ、時に深い蒼、時に清らかな浅蒼を映し出し、まるで自然の手の中で最も生き生きとしたパレットのようです。静かにチベット南部の大地に横たわり、まるで一粒の輝く青い宝石のように、終わりなき魅力を放っています。
🏝チベット人の心の中では、「女神が散らしたトルコ石のイヤリング」と見なされており、このロマンチックで詩的な表現は、人々の心の中でのその神聖な地位とユニークな魅力を一層際立たせています。
🏝朝の最初の光が湖面に降り注ぐ時も、夕暮れの余光が湖面を照らす時も、ヤムドロク湖は異なる風情を見せ、その美しさを目の当たりにした人々を酔わせ、自然の驚異に感嘆させます。この美しさは、視覚的な楽しみにとどまらず、心の奥深くを打つ衝撃と感動でもあります。例えば、太陽の光が特定の角度でちょうど雲を突き抜けて湖面を照らす時、その瞬間に輝く光とベルベットのような青さは、まるで天国にいるかのような錯覚に陥らせます。または、静かな午後にそよ風が吹き、湖水に波紋が広がる時、豊かな青さと交錯し、絶美の絵画を創り出します。
Sophia Harris42 Tranquility
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クラーガン·デイ·スノーマウンテンのおすすめ観光スポット 2024（6月更新）
「チベットには海はないが、世界中の青を集めている」
「ある風景は目に入るだけで美しく、心を癒すことができるのは詩と遠方である」…チベットの各湖には、それぞれの伝説があり、数え切れないほどの湖がこの清らかな土地を守っています〜
【チベット7日間の雪山海子コースおすすめ】
D1：ラサ--羊湖-プモヨンツォ-宿泊ロザ
D2：ロザ-クラガンリ徒歩-宿泊ロザ
D3：ロザ-チョンバヨンツォ-ドチンツォ-宿泊ヤドン
D4：ヤドン-ジョムラリ-宿泊ディンジェ
D5：ディンジェ-アマジャミ日の出-エベレストベースキャンプ日没
D6:エベレストベースキャンプ-エベレスト古城-チョオユーピーク-宿泊シガツェ
D7：シガツェ-ラサへ戻る
tips：
1️⃣ここは非常に乾燥しているので、保湿に注意し、特に唇が乾裂しやすいです
2️⃣出発前に事前に国境警備証を手配し、書ける地域情報は全て記入することをお勧めします
3️⃣紫外線が強く、風が強いので、日焼け止めと防寒に注意してください
4️⃣観光地の標高はほとんどが4500メートル以上で、ラサで1、2晩宿泊してから出発すると、より適応しやすくなります
超美しいクラガンリがついにオープンするのか？
山南、さらにはチベットで最も美しい雪山湖の景観ハイキングコースが、5月1日についにオープンします！友達に急いで知らせて！
ここは山南のロカ県に位置しており、ラサからは車でわずか5時間の距離です。ラサから来る途中では、ヤムドック湖、プモヨン湖、モンダラ山峠などの観光地を楽しむことができます。ハイキングの標高は4500から4800メートル程度で、1時間歩くだけで写真の景色を楽しむことができます。
クラガンリにはロカ県に3つの遊べる山沟があり、それぞれの沟には3つの高山湖があります：ジェジュ湖、バイマリン湖、ゼゴン湖。一般の観光客にとって、最もアクセスしやすいバイマリン湖は、すでに天井レベルの雪山の景色です。クラガンリ雪山系全体が目の前に一列に並び、カレジャン峰、ゴラカリ峰、クラガンリ峰がそびえ立ち、その中にいる圧倒的な圧迫感と衝撃感は、他の雪山では比べ物になりません
いくつかのtips
1、前日にロカ県に宿泊し、県庁所在地から出発し、高徳ナビゲーションで「バイマリン湖家庭旅館」を目指します。片道の車の旅は1.5時間です。出かける際は、身分証明書と辺境証（ロカ県を含む）を忘れずに持って行きます。2か所の辺境検査所があり、ドライバーは運転免許証と運転証明書が必要です
2、2番目の辺境検査所を過ぎると、急な崖の単一車線の土道を山を越えていきます。運転技術に自信がない場合は、自家用車での運転はお勧めしません。山道は非常に狭く危険です。3、ツォユ村を過ぎた後、村民は清掃料として1人20元を徴収します。土道を進んで最後の駐車場まで行きます（公共トイレがあります）。ここからハイキングを始め、バイマリン湖まで5〜10分歩きます。
4、一般の観光客には、バイマリン湖の右側の山道をハイキングすることをお勧めします（手すりのある土道が整備されています）。この道の終点は、雪山の麓で伝説のパドマサンバヴァが修行した場所です。片道3時間ですが、そこまで歩く必要はありません。およそ半分の最高点まで歩き、往復で2〜3時間がお勧めです。
5、朝早く出発することをお勧めします。一般的に14時前は天気が良いので、食べ物と水を事前に準備してください。山の中には売店がありません
6、隠しレベル：自分の体力に合わせて、上に行けば行くほど美しくなります。途中の写真撮影スポットは多すぎて目を見張るものがあります！土道の最高点から実際には山の尾根に登ることができ、そこからの景色はさらに美しいです。上の写真のいくつかは山の尾根からの視点で撮影されています
7、アウトドアの強者は、上記の簡単なハイキングコースを無視しても大丈夫です
8、ハイキングが終わり、2番目の辺境検査所に戻るとき、右に300メートル進むと道端に野外温泉があります。足を浸すことを強くお勧めします。それは本当に素晴らしく、疲れを癒すのに最適です！走り終わった後、もう一度登ることができます！
アウトドアハイキング初心者にとって、トップレベルの雪山湖の景色を持ち、ハイキング距離が非常にフレンドリーなクラガンリは、観賞性とアクセス性が非常に高く、特別に訪れる価値があります！もう話すことはありません、5月1日に先に行って道を探し、縁があればチベットで会いましょう
Duoqingcuo Summitのおすすめ観光スポット 2024（6月更新）
2023-10-10 四川 云南 西藏 新疆 甘肃 青海 四川
2023-10-10 今日、羊湖の心を離れると、この観光地が閉鎖されたと聞きました。理由は不明です。今日は普莫雍措に到着します。普莫雍措はチベット最大の淡水湖で、標高5010mです。ここでは観光宿泊施設が開発中です。道中、美しい風景を見ながら歩き、写真を撮ります。亚东県に向かって進みます。途中、多情湖を通過します。多情湖は湿地公園で、ここには多くの大雁が生息しています。風景は本当に美しいです。私たちは562国道を歩きます。卓目拉日雪山を見ます。卓木拉日雪山は道路から非常に近く、天気が良ければ日没の金山を見ることができます。夜9時過ぎにホテルに到着し、休息します。