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平日の新幹線は、朝7時から9時、夕方17時から20時の時間帯が最も混雑します。この時間帯はビジネス利用者が集中し、自由席でも座席を確保するのが難しくなります。特に東京・名古屋・大阪などの大都市圏を結ぶ東海道新幹線がかなり混雑になり、自由席車両には長い列ができることもあります。

一方、平日の10時から15時頃は比較的空いており、快適に移動できる時間帯です。この時間を狙えば、自由席でも座れる確率が高まります。また、昼過ぎの時間帯は、ビジネス客が少なくなるため、混雑が緩和される傾向があります。

特に注意が必要なのは金曜日の夕方と月曜日の朝です。週末帰省や出張時の休日移動が重なるため、通常の平日以上に混雑します。

休日の中でも特に混雑するのは：

最も混雑するのは、金曜日の夕方（15～20時）と日曜日の夕方（15～19時）です。週末帰省や旅行からの帰宅客が集中するため、自由席はほぼ満席状態になります。

月曜日の朝（7～9時）も出張客が集中するピーク時間帯です。この時間帯はビジネス利用者が多く、特に「のぞみ」の指定席が早く埋まります。

お盆期間（8月13日～16日）と年末年始（12月28日～1月5日）は、通常のピーク以上に混雑します。

指定席予約

新幹線の指定席は、乗車日の1ヶ月前から予約可能です。混雑が予想される日は、できるだけ早めに予約するのが鉄則です。特に以下の期間は予約が殺到するため、予定が決まり次第すぐに行動しましょう：

指定席が満席の場合でも、以下の方法で席を確保できる可能性があります：

始発列車を利用

混雑を避ける最も効果的な方法の一つが、始発列車を利用することです。特に繁忙期は、始発列車を利用することで、その後の列車の混雑を完全に回避できます。

始発列車を利用する際のポイント：

自由席での座席確保のコツ

2025〜2026 年のお正月（年末年始）は、帰省や旅行・初詣などで鉄道利用が全国的に大幅に増加し、新幹線・特急列車の混雑が特に目立ちます。年末年始の鉄道需要は毎年トップクラスで、指定席の予約は発売直後に埋まることも珍しくありません。

お正月期間の中心は 12月26日〜1月4日 とされており、この期間は下り・上りともにピーク時にはほぼ満席状態が予想されます。

📍 お正月期間の臨時新幹線・特急列車運行

▶ 指定席運行の強化
例年、東海道・山陽新幹線の「のぞみ」はお正月期間中（12月26日〜1月4日）に 全席指定席運行 とされ、自由席の設定がありません。これにより、指定席の事前予約が特に重要になります。

▶ 臨時列車の設定
JR 各社では帰省・Uターン・行楽ニーズに対応して、主要路線を中心に臨時列車が多数運転されます。特に東北・北陸・山陽・東海道新幹線などは繁忙期の増発が行われており、特急列車も多数運行されます（具体の運行本数は各社公式発表を参照）。

🚉 お正月期間の新幹線・特急列車の予約のピーク

▲ 下り線（帰省・旅行）のピーク：12月27日（土）〜12月30日（火）頃
全国的な帰省・年始旅行の出発が集中するため、特に 12月30日（火） は指定席の予約数が非常に多く、午前〜午後の各列車で満席状態が頻出する見込みです。

▲ 上り線（Uターン・帰京）のピーク：1月2日（木）〜1月4日（土）頃
お正月休み明けに都市部へ戻る利用者が増え、 1月3日（土） を中心に予約と混雑が最も多くなります。特に午後〜夕方の時間帯は各方面列車で混雑が予想されます。

🕐 混雑タイミングのポイント

年末年始は新幹線の利用者が一年で最も多くなるため、事前予約の有無が移動のしやすさを大きく左右します。混雑する日程が分かっている場合は、できるだけ早めに指定席を確保しておくことが重要です。

年末年始の新幹線予約で知っておきたいポイント

予約はいつからできる？

新幹線の指定席は、**乗車日の1か月前（午前10時）**から発売されます。
年末年始は発売開始日にアクセスが集中しやすいため、
以下の方法を活用するとスムーズです。

予約が取れなかった場合の対策

万一、希望の列車が満席になってしまった場合でも、次のような選択肢があります。

年始の帰省ラッシュで1日〜6日は最繁忙期。成人の日（1月12日）の三連休に向けて9日（金）と12日（月）が混雑し、週末の10〜11日は比較的空いています。以降の週末（17〜18日、24〜25日）は空いており、平日は通常期です。

建国記念の日（11日）と天皇誕生日（23日）があるものの祝日が平日であり、月全体は閑散期。週末（7〜8日、14〜15日、21〜22日、28日）は空いており、平日も普通です。

春分の日（20日）から春休みが始まり、3月21日〜4月5日が繁忙期。20日（金）からの連休は混雑しますが、それ以前の週末（7〜8日、14〜16日）は空いています。

4月上旬（1〜5日）は春休み延長で混雑。中旬の週末（11〜12日、18〜19日）は空いていますが、月末の4月27日からゴールデンウィークに突入し、25〜26日の週末が最後の閑散期となります。

ゴールデンウィーク（3〜6日）は最繁忙期。その後の週末（9〜10日、16〜17日）は空いており、月末まで通常期が続きます。

6月は比較的落ち着いた時期ですが、下旬になると夏休み前の帰省や旅行が少しずつ増え始めます。特に6月の最終週末（28日・29日）は、夏休み前の移動が重なるため、混雑が予想されます。

海の日（7月20日）を含む連休の前後で混雑が発生します。17日（金）と20日（月）は混雑しますが、初旬の週末（4〜6日）や連休明け後の週末は空いています。

1〜9日が繁忙期、10〜19日はお盆の最繁忙期で連日混雑します。20日以降は通常期に戻り、週末（22〜23日、29〜30日）は空いています。

シルバーウィーク（21〜23日）の前後が混雑します。敬老の日・秋分の日に挟まれた22日が国民の休日で、18日（金）から23日（水）まで連休となるため混雑。それ以外の週末（5〜6日、12〜13日、26〜27日）は空いています。

スポーツの日（10月12日）の三連休（10〜12日）前後が混雑し、9日（金）と12日（月）は人出が多くなります。また、月末にかけて紅葉シーズンが始まり、観光客が増えるため、週末を中心に混雑が予想されます。

11月は紅葉シーズン真っ只中で、週末を中心に観光客が増えます。文化の日（11月3日）は火曜日で長い連休にはならず、週末は空いています。勤労感謝の日（11月23日）は月曜のため、20日（金）と23日（月）を含む三連休や、下旬の紅葉ピーク時（22日・23日・29日・30日）は混雑が予想されます。

12月初旬の週末（5〜6日、12〜13日、19〜20日）は空いています。年末の帰省ラッシュは28日から始まり、28〜31日は最繁忙期となるため非常に混雑します。

2025年のお盆期間は、帰省や旅行、夏祭りへの参加などで鉄道利用が大幅に増加し、新幹線の混雑が特に目立ちます。期間の中心は 8 月 8 日から 17 日で、この時期は下り・上りともにピーク時にはほぼ満席となることが予想されます。

お盆期間の臨時新幹線・特急列車運行

JR 東日本では、お盆期間（8 月 8 日～8 月 17 日）の利用増加に対応するため、各地のお祭りや帰省ニーズに合わせて多数の臨時新幹線と特急列車を運転します。​

▲【東北新幹線・秋田新幹線・山形新幹線】では、「はやぶさ」「やまびこ」「こまち」「つばさ」の列車を計 436 本運行。ただし「はやぶさ」「こまち」「つばさ」は全車指定席となるため、事前の予約が必要です。​

▲【上越新幹線】の「とき」「たにがわ」は 195 本、【北陸新幹線】の「かがやき」「はくたか」「あさま」は 324 本の臨時列車が運転されます。​

▲【特急列車】については、東海道、常磐、中央、房総方面など各方面に向けて多数の臨時列車を設定。詳細な運行情報は「JR 東日本の臨時列車の情報」から確認できます。​

お盆期間の新幹線・特急列車の予約のピーク​

▲下り線のピーク：8 月 9 日（土）が最も多く予約されており、午前から夕方の各方面列車で満席状態が多く見られます。​

▲上り線のピーク：8 月 17 日（日）が予約数のトップで、8 月 16 日（土）から 17 日（日）にかけてピークが分散。各日の午後は各方面で混雑が予想されます。

JR各社の公式サイトやアプリでは、リアルタイムの空席情報を確認できます。特に以下のサービスが便利です：

これらのサービスでは、指定席の空席状況だけでなく、自由席の混雑予想も確認できる場合があります。移動前にチェックしておくと、より確実に座席を確保できるでしょう。

下記の旅行情報サイトやアプリでは、新幹線の乗車率を予測・表示しています。

JR各社は繁忙期前に混雑予想カレンダーを公開することがあります。2026年も、お盆や年末年始前には公式サイトで混雑予想が発表される予定です。これらのカレンダーには、日別・時間帯別の混雑予想が記載されているため、移動計画を立てる際の参考になります。