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The 14 Y Zero to 5K Running Program in New York is perfect for beginners looking to start their running journey. Led by USA Track & Field coach, Tim Haft, this 10-week program kicks off on April 6th at the John V. Lindsay East River Park Track. Sessions will take place every Saturday from 9:30-10:30am, focusing on various running topics followed by a warm-up, group run, and cooldown. Participants will receive a weekly training schedule and have direct email access to Coach Tim for guidance. In case of bad weather, sessions will be held at the 14th St Y. The program registration fee ranges from $40 to $60 based on registration date, excluding the race fee. The program concludes with the Brooklyn Cyclones Coney Island Classic 5K on June 9th, which includes post-race refreshments, a t-shirt, and a ticket for a future Cyclones game. For inquiries about the program, contact Timhaft@gmail.com. Don't miss this chance to kickstart your running journey with expert guidance and a supportive community.

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エンパイア・ステート・ビル

会爬爬树的蚂蚁

- アールデコ様式：エンパイア・ステート・ビルは、対称性、幾何学的形状、そして精巧な装飾を強調した典型的なアールデコ様式を採用しています。最上階の尖塔の独特なデザインは、ニューヨークのスカイラインの中でも特に力強く、唯一無二の存在となっています。 

- 精巧な構造設計：建物の骨格は210本の鉄骨柱で構成されており、そのうち12本は建物の最上部まで伸び、建物をしっかりと支えています。高さが増すにつれて床面積は徐々に減少し、5つの大きな変化を生み出しています。この設計は、構造的な安定性を考慮しているだけでなく、建物の美しさも高めています。

歴史的・文化的価値

- 歴史的な変化を目の当たりに：エンパイア・ステート・ビルは、1930年代の大恐慌時代に建設されました。その建設は、当時のアメリカに多くの雇用をもたらしただけでなく、アメリカの産業の発展と近代都市開発の頂点を象徴するものでした。
​
- 文化的シンボルを担う：アメリカの文化的シンボルの一つであるエンパイア・ステート・ビルは、映画「キングコング」をはじめ、多くの映画、文学、芸術作品に登場し、世界的な人気と文化的影響力を高めています。

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注目の展示

- 多様性：世界中から集められた300万点もの美術品コレクションは、5,000年以上の歴史を網羅し、古代エジプト、ギリシャ、ローマ、アジア、アフリカ、オセアニアなどの文化遺産に加え、ヨーロッパの絵画、彫刻、装飾美術、そしてアメリカや現代美術の作品も多数所蔵しています。

- 数々の名作：古代エジプトのデンドゥール神殿、中国の「趙葉白」や「薬師如来変成図」といった著名なコレクションに加え、古代ヨーロッパの巨匠による絵画や彫刻も数多く所蔵しています。

建築とレイアウト

- 壮麗な外観：新古典主義様式の荘厳さと優雅さを兼ね備えた建物は、セントラルパークと調和し、ニューヨークを象徴する文化的建造物の一つとなっています。​
- 合理的なレイアウト：19の展示部門が異なるフロアとエリアに分散され、展示スペースは広くて明るく、展示物は整然と展示され、展示物に合わせた展示雰囲気の創出に重点が置かれており、観客が作品をより深く鑑賞し理解することができます。

ニューヨーク近代美術館

匿名ユーザー

素晴らしい体験でした。そこまで混んでおらず、有名作品をゆっくり見ることができました。お土産ショップも充実しています。チケットを確認されることがなかったため、もしかすると無料で入館してしまっている人もいるかもしれません。

セントラル・パーク

蓝星旅行者

ニューヨークのセントラルパークを歩くのは、鋼鉄の森の穏やかな割れ目に落ちていくようなものだ。朝の光が木々の梢を透過し、桜並木にピンクと白の錦が広がります。風が吹くと花びらが肩まで落ち、高層ビルの鋭い輪郭が花の影によって和らげられ、霞んだ背景音となる。

ベンチに書かれた市の条例が一番感動的です。指先が冷たい椅子の背もたれを撫でると、ネームプレートの短い言葉がニューヨーカーの体温を帯びていた。「妻のキャロルへ。彼女はセントラルパークを愛し、私も彼女を愛していたから」生と死の別れ、幼少期の再会、母と子の絆、すべてが木目の中に露となって凝縮されていた。高校生たちがシープローン公園で本を開いて笑い、シェイクスピアの詩の朗読がチェリーヒルから湖まで流れてくるとき、この公園は言語を超えた人間の物語で満たされた感情の共鳴箱になります。

午後、ランブル森林地帯で目を閉じると、鳥のさえずりと小川のせせらぎの音が自然なホワイトノイズとなって聞こえてきました。私は突然、オルムステッドの深い意味を理解しました。この 340 万平方メートルの緑の肺は、もともと「疲れた産業労働者に捧げられた手工芸品」であり、遠くまで行くことのできない人々がここで自然を満喫できるようにしたのです。ボートハウスの桟橋は夕暮れ時に最も幻想的な雰囲気を醸し出します。夕日に赤く染まった湖面を木製のオールが切り進み、マンハッタンの反射の中を野生のカモが泳ぎ回ります。街の喧騒は水底に沈み、明かりの中に残るのはオールの音と息づかいだけ。

「ベンチに刻まれたささやきが、桜の雨とともに私の掌に落ちてきたとき、コンクリートの荒野のこのオアシスは、実はニューヨークが世界に向けて書いた散文詩なのだと気づいた。」

Time:	Apr 6, 2024（UTC-5） ENDED
所在地：	John V. Lindsay East River Park Track

14 Y Zero to 5K Running Program | John V. Lindsay East River Park Track

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