Pilates mit Miriam In den schönen Räumlichkeiten des Osteo Ateliers kannst du einmalig, flexibel oder wöchentlich an meinen Pilates Klassen teilnehmen. Diese finden immer Samstags um 10 Uhr statt. Mach vor Ort oder online mit! Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch präzise Bewegungen, eine bewusste Atmung und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur werden deine Kraft, die Flexibilität und deine aufrechte Haltung gefördert. Mein Fokus in unserer gemeinsamen Pilates-Praxis liegt voll und ganz auf der Förderung der Muskel Stabilität, dem Erlangen von mehr Flexibilität und einem Leichtigkeitsgefühl für jeden Tag. Ich lege großen Wert auf die korrekte Ausführung und die funktionale Wirkung unserer Übungen. Du lernst, wie du durch bewusste Atmung und gezielte Kontrolle in deinen Bewegungen ein besseres Körpergefühl entwickelst und deine innere Stärke aufbaust. In Friedrichshain sind wir eine kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden, dadurch habe ich viel Zeit auf jede einzelne Person einzugehen und du erhältst viele individuelle Anleitungen zu deiner Pilates Praxis! Ob du deinen Körper kräftigen, deine Beweglichkeit steigern oder einfach eine kleine, bewusste Pause im Alltag einlegen möchtest – bei mir bist du bestens aufgehoben! 💪✨ Wann und wo? 📅 Samstags, 10:00 Uhr 📍 Osteo Atelier Friedrichshain Einsteiger oder Fortgeschrittene? Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle Level sind willkommen. Matten sind vorhanden, du brauchst lediglich etwas zu trinken und bequeme Kleidung mitbringen. Komm vorbei und erlebe, wie Pilates dein Wohlbefinden verändern kann. Ich freue mich sehr auf dich! 🙌💫

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ベルリンの博物館島はユネスコ世界遺産に登録されており、文化の宝庫です。市内中心部に位置し、ペルガモン博物館や旧博物館など、5つの世界クラスの博物館が集まっています。島には美術、考古学、歴史が融合しており、文化愛好家なら必ず訪れるべき場所です。建築物は息を呑むほど美しく、ベルリンの豊かな歴史を探求するのに最適な場所です。特に観光シーズンのピーク時には混雑しますが、展示品は訪れる価値が十分にあります。

ベルリン大聖堂

_TI***ya

ベルリンにお越しなら、ベルリン大聖堂の頂上まで階段を登ってパノラマビューを堪能することを強くお勧めします。ただし、運次第です。私が訪れた時はドームが大規模な改修工事中だったため、ほとんどの景色が見えませんでした。

階段は段数が多く、頂上の通路もかなり狭いので、ご注意ください。混雑時は長時間滞在できません。最高の体験をするには、ベルリンの主要観光スポットをほぼ一通り見て回った後に訪れることをお勧めします。歩いてきた街が眼下に広がる景色は、より一層素晴らしい眺めを堪能させてくれます。

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シャルロッテンブルク宮殿

シャルロッテンブルク宮殿は美しく保存されており、プロイセン王朝時代の生活をリアルに感じることができます。内部は優雅で豪華な装飾が施され、見学ルートも全体的に整然としており、部屋から部屋へと移動しながら宮殿の歴史を辿りやすい設計となっています。庭園も散策に最適で、特に天気の良い日は最適です。

一つ重要なアドバイスがあります。チケットはすぐに売り切れることがあり、入場時間は厳格に管理されています。スムーズな見学と最高の体験のために、事前にチケットを購入することを強くお勧めします。

ベルリンテレビ塔

すぐに入場可

当日予約可

ベルリンテレビ塔（Berliner Fernsehturm）は、展望台から街の息を呑むようなパノラマビューを楽しめる、象徴的なランドマークです。高さ368メートルのドイツで最も高い建造物で、ベルリンのランドマークを360度見渡すことができます。最上階の回転レストランは、少し値段は張りますが、ベルリンを初めて訪れる方にはぜひ訪れていただきたい場所です。

国会議事堂 (ドイツ)

Lizzieyum

入場無料の素敵な場所です。オンラインでの事前予約は必須です。1か月前にオープンします。

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Time:	Apr 12, 2025（UTC+1） ENDED
所在地：	Osteo Atelier Krüger Lemke GbR Integratives Bewegungs- und Gesundheistzentrum - IBUG

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