ケダ州のグヌン・バリンを制覇。

私たち一人一人が頂上に到達したことを誇りに思います！546メートルの石灰岩の突出部を登りきり、グヌン・バリンを制覇しました。山頂からの息をのむような360度のパノラマビューは、登る価値があるものでした！ ハイキングの準備に役立ついくつかのヒントをここに紹介します： 1. フットウェア：優れたトラクションを持つ頑丈で快適なハイキングシューズ。 2. 衣類：熱帯気候に適した軽量で吸湿発散性のある衣類を着用してください。傷や虫から身を守るために、長袖とパンツの着用を検討してください。 3. バックパック：水、スナック、応急処置キット、予備の衣類などの必需品を運ぶためのフィット感の良いバックパック。 4. 水と水分補給システム：登山中に水分補給をするために十分な水を持参してください。水分補給システムや再利用可能な水筒の使用を検討してください。 5. 日焼け止め：日焼け止めを塗り、帽子をかぶり、サングラスを持参して太陽の光線から身を守ってください。 6. 虫除け：特にトレイルの森林部分では虫から身を守ってください。 7. ヘッドランプ/懐中電灯：特に早朝に出発したり、遅くに戻る予定の場合には、低光条件下で不可欠です。 8. カメラ：途中の素晴らしい景色や記憶に残る瞬間を捉えてください。 9. 応急処置キット：軽い怪我や水ぶくれ、その他の緊急事態に対応するための基本的な医療用品。 10. スナックとエネルギー食品：クッキーやパン、グラノーラバー、エネルギージェルなど、エネルギーを補給するスナックを持参してください。