ラサの観光スポット

チベット自治区のおすすめ観光スポット第1位

ポタラ宮

ポタラ宮はラサのマルポリ山（紅山）の上に位置し、山に沿って積み上げられた宮殿・要塞式の建築群です。「ポタラ」はサンスクリット語の「Potalaka」の音訳です。宮殿は当初、吐蕃のソンツェン・ガンポが7世紀に主導して建設し、17世紀に第5代ダライ・ラマによって再建された後、徐々に拡張され、チベット地方の政教活動の重要な場所として、多くの重要な宗教・政務儀式がここで開催されました。宮殿全体は中央の紅宮、東側の白宮、西側の僧坊の三部構成で、外壁は赤・白・黄の三色で塗られ、チベット建築の風格が際立っています。白宮は外壁が白いことから名付けられ、生活起居と事務処理の場所で、最上階は寝宮「日光殿」となっており、殿内の一部の屋根は開放されて日光を取り入れる構造で、東殿と西殿に分かれています。紅宮は建築群の中央に位置し、外壁は赤色で、曼荼羅の配置を採用し、霊塔殿を囲んで多くの経堂と仏殿が建てられています。宮内には複数の霊塔が安置され、塔身は金皮で包まれ宝石が嵌め込まれており、中でも第5代ダライ・ラマの霊塔は規模が壮大です。宮内には大量の貴重な文物が収蔵されており、約1万点のタンカ、数多くの各種仏像、さらに明清時代に中央朝廷から賜った金冊・金印などが含まれています。金汁で書かれた『カンギュル』『テンギュル』などのチベット大蔵経や貝葉経などは、いずれも貴重な古代典籍です。各殿宇と回廊の壁には壁画が描き尽くされ、題材は高原の風景、歴史伝説、仏教故事、宮殿建設の場景など多岐にわたり、歴史的価値と芸術的価値を兼ね備えています。

チベット自治区のおすすめ観光スポット第2位

ナムツォ

ナムツォ観光エリアはラサの北にあるチベット高原北部に位置し、「ナムツォ」はチベット語で「天の湖」を意味し、モンゴル語では「テングリ海」と呼ばれ、同じ意味を持つ。ヤムドク湖、マパンユムツォ湖と並び、チベット三大聖湖の一つとされ、湖面の標高は4700メートル以上、東西に70キロ以上にわたって広がり、面積は約2000平方キロメートルで、チベットで二番目に大きい塩水湖である。南岸には連なるニェンチェンタンラ山脈がそびえ、天気が良い日には雪を頂いた峰々がサファイアブルーの湖面にくっきりと映り込む。地元の伝説では、この山脈とナムツォは千年もの間寄り添い続ける伴侶とされ、眼前の山水に温もりを添えている。 湖巡り ナムツォはモンゴル語で「テングリ海」を意味し、密教の本尊である勝楽金剛の道場として伝えられ、チベット仏教の有名な聖地です。羊年になると、諸仏や菩薩、護法神がナムツォに祭壇を設けて大規模な法会を行い、信徒がこの時期に訪れて湖を巡り経を唱えると、普段の10万倍の功徳が得られるとされています。そのため、羊年には僧俗の信徒が長旅を厭わず湖を巡礼します。毎年チベット暦4月15日のサガダワ祭の期間中には、ナムツォを訪れる僧俗の信徒が多くなります。 ワンデーツアー ラサ市内の多くの旅行会社がナムツォのワンデーツアープログラムを提供しており、通常は朝に出発し、3-4時間で到着、2-3時間観光した後、同じ道を戻ります。貸切チャーターを希望しない場合、この方法しか選択できず、これがナムツォを観光する一般的な方法です。大勢の流れに乗りたくない場合は、ラサ市内で貸切チャーターを手配するか、相乗りを探すことができます。ルートはもちろん同じですが、メリットはスケジュールが自由で、湖のほとりに一晩宿泊できることです。 当雄県を出て、海抜5190メートルのナゲンラ峠を越えると、遠くに青く輝く湖面が見えてくる。湖畔には左右に並んだ二つの巨石があり、ナムツォの迎賓石、または夫婦石と呼ばれている。伝説によれば、これらはナムツォの門神とされている。また、この石はチベット北部の草原の富を司る女神とされ、商人たちは商売に出かける前に必ずここに来て女神の加護を祈り、商売繁盛を願うため、財神石とも呼ばれている。 ザシ半島のそばにはプレハブの建物が並んでおり、レストランや旅館があります。ここはナムツォの湖畔で食事と宿泊を提供する場所です。もし貸切チャーターでナムツォに遊びに来た場合は、ここに一晩泊まることができます。夕暮れ時に沈む夕日の美しい景色を楽しむことも、早朝にザシ半島で日の出を迎えることもできます。そして深夜のナムツォの湖畔で空を見上げると、天の川の輪郭さえ見分けることができるでしょう。 湖地域は標高が高く、風が強く、紫外線も強いため、真夏でも朝夕の気温は10度前後と低く、厚手の上着、サングラス、日焼け止めは必須です。峠や湖畔での行動はゆっくりとし、体を慣らす時間を取ってください。湖を巡礼する信者やマニ堆、経幡を撮影する際は敬意を払い、マニ堆を踏まないようにしましょう。多くの旅行者はラサから日帰りで往復しますが、丸一日の時間を確保し、携帯食とお湯を用意することをお勧めします。6月から9月にかけては湖畔の草原が緑豊かで野花が咲き乱れ、景色の階調が特に豊かです。冬には湖面が凍結し、天地が広大で独特の風情がありますが、出発前には天候と体調に十分注意してください。

ナムツォ国家公園

ナムツォ国家公園はラサ市当雄県と那曲地区班戈県の間に位置し、「世界の屋根」と呼ばれるチベット高原にあります。観光エリアにはナムツォ湖、ニェンチェンタンラ山の主峰、湖の鳥島、岩絵石刻、ヤンパチェンなどの景観が含まれています。公園の中心的な観光地であるナムツォ観光エリアは三大聖湖の一つであり、世界でも標高の高い塩水湖です。陽光の下では、ナムツォの湖面は深い青色に輝き、まるで天から降ってきた翡翠のようで、「天の湖」と称され、チベット仏教の有名な聖地です。湖には三つの大きな島があり、これらの島は外界の影響をほとんど受けず、多くの鳥類が生息しているため、鳥島と呼ばれています。ナムツォの南側には一年中雪に覆われたニェンチェンタンラ山がそびえ、北側と西側には高原の丘陵と広大な湖畔が広がっています。地元の羊飼いや狩人たちの民謡や伝説では、ニェンチェンタンラ山とナムツォはただ目を引く神聖な山と湖であるだけでなく、生死を共にする恋人や夫婦でもあります。ニェンチェンタンラ山はナムツォの存在によってより雄大に聳え立ち、ナムツォはニェンチェンタンラ山の影によって一層美しく魅力的です。

ラサの世界の旅行者が選ぶ観光スポット第1位

ジョカン寺

ジョカン寺、チベット語で「ジョカン」と呼ばれ、また「ツラカン」とも称され、チベット仏教信者にとっての礼拝の終着点であり、彼らの心の中では、ジョカン寺の神聖さはポタラ宮に劣りません。地理的な位置においても、チベット仏教信者の心の中においても、ジョカン寺はまさにチベット仏教の聖地と中心であり、チベット仏教史上において極めて崇高で聖なる地位を占めています。ジョカン寺は紀元7世紀中頃に建立され、チベット王ソンツェン・ガンポが、妃であるネパールのブリクティ王女が故郷カトマンズから持ち込んだ釈迦牟尼8歳等身像を安置するために建てました。1409年、ゲルク派の創始者ツォンカパ大師がジョカン寺で仏法を広め、大法会を開催し、これによりチベット仏教史上における重要な地位を確立しました。紀元8世紀、大唐の文成公主がチベット入りする際に長安から持ち込んだ釈迦牟尼12歳等身像がジョカン寺に祀られ、寺の宝となり、旅行者や参拝者が必ず見逃せない見所の一つとなっています。 此外、寺内には長さ約1キロメートルのチベット様式の壁画『文成公主入蔵図』と『ジョカン寺建立図』があり、さらに明代に刺繍された二幅の護法神タンカもあり、貴重な芸術品となっています。ラサには「内、中、外」の三つの転経路があり、いずれもジョカン寺を中心に巡ります。そのうち、寺内の千仏殿を巡りジョカン大殿を一周するのが内転で、「ナンコル」と呼ばれます。ジョカン寺の外周を一周するのが中転で、「バルコル」と呼ばれます。ポタラ宮、薬王山、ラモチェ寺、ジョカン寺を一周するのが外転で、「リンコル」と呼ばれます。観光案内正門からジョカン寺に入ると、中庭式の院落があり、庭の東側には数列のバターランプが並んでいます。信者が毎日バターを補充するため、一年中消えることがありません。バターランプの奥がジョカン寺の主殿の正門で、入口の左側にはニンマ派の創始者であるパドマサンバヴァ大師、右側にはジャンパ仏（弥勒仏、未来仏とも呼ばれる）が祀られています。右側の壁にはジョカン寺建立の物語を描いた壁画があり、主な内容は7世紀のポタラ宮の様子や当時の湖を埋め立ててジョカン寺を建立した情景です。時計回りに進むと、ゲルク派の祖師ツォンカパ大師とその八大弟子を祀る仏殿があります。さらに右に進むと、両側の夜叉殿と龍王殿を通り抜け、数百のバター供養灯の奥に有名な「ジョカン」殿があります。ここはジョカン寺の主体であり、ジョカン寺の精髄でもあります。ジョカン殿の中央は大経堂で、普段はラマたちが経を唱え修行する場所です。周囲には多くの小経堂があり、中でも見逃せないのが中央にある釈迦牟尼仏堂で、文成公主が持ち込んだ釈迦牟尼12歳等身の金像が祀られています。ここはジョカン寺の中心であり、この地を訪れる敬虔な巡礼者たちが憧れる聖地でもあります。庭の傍らには2階と3階へ続く階段があり、2階にはチベット王ソンツェン・ガンポ、文成公主、ティツン公主を祀る法王殿と、吉祥天母を祀るパルデン・ラモ護法神殿があります。2階の広いテラスからはポタラ宮を遠望でき、写真撮影の絶好のスポットです。3階の金頂もジョカン寺の見所の一つですが、ほとんどの場合非公開となっており、運よく3階に登ることができれば、四つの絢爛豪華な金頂に目を奪われることでしょう。

文成公主実景劇場

文成公主実景劇場はラサ河南岸の慈覚林山谷に位置し、標高3000メートル以上の野外ステージで1300年前の和親の叙事詩を再現しています。この高所にある実景劇場は、ポタラ宮の影を落とす山々を背景に、自然の山肌をスクリーンとして使い、星空、雪峰、チベット式の石造楼閣を借りて、漢とチベットの文明が融合する壮大な物語を紡ぎ出しています。 劇場の核心は90分間の『文成公主』大型叙事詩劇で、数多くのチベット人と漢族の俳優が2万平方メートルを超えるステージ上で、馬隊の疾走、仏殿の移動、滝の流れ落ちる様子などのシーンを通じて、公主が釈迦牟尼12歳等身像を携えてチベットに入る伝説を再現します。冬宮の崩壊、吹雪の中の送別、吐蕃の盛大な婚礼などのシーンは、レーザー投影されたタンカと実際の家畜の群れと相まって、観客を歴史の大きな流れに巻き込みます。 劇場の関連商品や施設が充実しており、文成公主チベット文化風情園内では、特色ある文化クリエイティブ商品が豊富に揃っています。公演があるたびに盛大な園内アクティビティが開催され、非常に賑やかです。

チベット自治区の夜の観光スポット第3位

八廓街（バルコルストリート）

八廓街（バルコルストリート）別名八角街で、チベット自治区ラサに位置しています。チベットの民俗文化を代表する千年の歴史を持つ古い街並みで、その素朴な文化的背景と長い歴史的伝統から「全国歴史文化十大名街」に選ばれました。狭義では、周囲を取り囲むエリアを指します。ジョカン寺の環状経路、広義では、を囲むジョカン寺多くの路地が四方八方に広がる住宅地で、賑やかなエリアはすぐ隣に位置しています。ジョカン寺寺院を中心とした環状の巡礼路で、寺院の宗教的な地位が高まるにつれ、チベット仏教では寺院を中心に時計回りに巡ることを「転経」と呼び、寺内に安置されている釈迦牟尼仏像への礼拝を表しています。これにより、この場所はラサ三大転経路の一つとなりました。この通りにはチベットの特産品販売、観光、代表的な民俗風習、チベット特色の古建築などが集まっており、ラサ旅行の見どころとなっています。

チベット自治区のおすすめ観光スポット第11位

チベット博物館

博物館には多くの貴重な文化的遺物があり、チベット国家の独特の魅力の素晴らしい文化と長い歴史を示しています。博物館は3階建てで、1階は観光土産物店、2階はチベットの歴史展、3階はタンカ、動植物、翡翠などの特別展や特別展です。博物館の展示ホールは、先史時代の文化、不可分な歴史、文化と芸術、そして民俗文化の4つの主要な部分で構成されています。各展示ホールには、さまざまなテクスチャや形の仏像や菩薩像、金粉、銀粉、珊瑚粉などに浸した手書きのチベットの古典など、コレクションの豊富な宝物が展示されています。儀式で使用される翡翠の棒、カラフルなタンカ、チベットの歴史、文化、芸術、宗教、民俗など、さまざまな楽器や楽器、独特の国家的特徴を備えた手工芸品、独特のスタイルの陶器など。チベットの人々のユニークな素晴らしい文化と長い歴史を観客に示します。魅力。先史時代の文化展示ホールには、初期にチベット北部で発掘された石の破片、石の芯、その他の旧石器時代の道具のほか、チャムドで発掘された石の釿、石の斧、石のノミと石のクラスター、骨の円錐形、骨が展示されています新石器時代後期。針とさまざまな赤、灰色、黒の陶器は、チベットが文明社会に入る前のいくつかの代表的な時代を完全に再現しています。旧石器時代、新石器時代、釿時代、鉄時代です。不可分な歴史展示ホールは、チベットが古代からいくつかの貴重な歴史資料を通して中国の重要で不可分の一部であったことを直感的に明らかにしています。文化芸術と民俗文化の2つの展示ホールは、絶妙な仏教の彫像、タンカ、陶器、経典、その他の貴重な文化的遺物で、チベットの長い歴史と素晴らしい文化を観客に鮮やかに示しています。フィフスゴールデンシールのすべてのコレクションで必見は、フィフスゴールデンシールです。当時、清王朝の中央政府の支援を得るために、ガワン・ロブサン・ギャツォは北京に巡礼に出かけ、順治帝に5世のガワン・ラサン・ギャツォが祀られた後、彼に授けられました。金の印章は純金でできており、重さは8.5キログラムです。印章は漢、チベット、満洲、モンゴルで書かれています。さらに、文成公主がチベット地域の地形について「魔女の地図」タンカを描いたという伝説もあります。写真では、魔女が仰向けになっており、関節や心臓など、体の12の重要な部分に神殿が建てられています。ジョカン神殿は魔女の心にあり、深い意味を持っています。博物館では音声ガイドを利用でき、ゲートで無料でレンタルできます。展示ホールに入ると、さまざまな展示物の前で、チベット語、中国語、日本語、英語の4つの言語で展示物の説明を聞くことができます。文化財の保護のため、展示ホールでの撮影は禁止されていますので、規定に従ってください。

チベット自治区のアクティビティ第1位

ラサで寺院観光

チベット自治区の家族向け観光スポット第1位

ロブリンカ

宝園を意味するロブリンカには、数多くの遺物や宝物が納められています。庭園内には300以上の家があり、チベットの歴史の中でも大規模で極めて精緻な庭園である。ロブリンカは、種類も量も豊富な植物や花々が生い茂る美しい環境にあり、木陰はまるでラサの「楽園」のようです。 ロブリンカは長さ約 1 キロ、幅 500 メートルなので、徒歩で訪れることができます。公園は 3 つのエリアに分かれています。東にロフトの入り口があるフロントパーク、中央にあるコアパレスエリア、そして西にある植物のジャングルが占めるゴールデンリンカエリアです。 元公園 庭園内の木々は非常に生い茂っており、チベット全土はもちろん、本土や海外からもたらされた珍しい花々を含む100種類以上の植物が生い茂り、「高原植物園」と呼ばれています。公園に入るとすぐに、うっそうとした高い木々が目の前に現れ、内部の建物を覆い、足元の広い石の道だけが人々を前に導きます。観光客が少ないため、庭園には珍しい静けさがあり、木々の葉の間から太陽の光が差し込み、両側の花々が色鮮やかに咲き誇ります。ラサ。 中心となる宮殿エリア その中で、宮殿はすべてその年に注意深く建てられ、建物は主に金色の屋根と赤と白の壁があり、水に沿って建てられています。庭園の真ん中には小さな湖があり、水の真ん中にある湖の中心のパビリオンに入ると、そびえ立つ古木と香りのよい草が見え、周囲のパビリオン、水辺のパビリオン、回廊が互いに引き立て合っています。まるで蘇州の庭園にいるような気分にさせてくれます。 仏教ホール、講堂、護法寺などは宗教的な雰囲気が強く、そこにある仏像、タンカ、壁画などは、どれもまばゆいばかりか華やかで芸術の宝庫です。一方で、チベットの大臣が建設に協力したこともあり、「福路、寿熙」をテーマにした壁画に似た中国風の美術品が数多く残されているのも斬新です。園内には各国首脳から贈られた贈り物も展示されており、それぞれに特徴があり一見の価値ありです。 インフラや仏堂のほか、ラジオやシャワー設備などもある。 また、園内にはさまざまな植物のほか、ユキヒョウなどの希少種を含むさまざまな動物を見ることができる動物園もあります。

チベット自治区のおすすめ観光スポット第15位

セラ寺

セラ寺はラサの北郊、セラウツェ山の麓に位置し、ラサ三大寺の一つで、チベット地域で二番目に規模の大きな寺院です。寺内の建築はすべてチベット様式で、寺院の大殿は絢爛豪華で非常に壮大です。寺院内には多くの仏像が祀られており、大量の経典、精美なタンカ、堆繍、壁画などの貴重な芸術品も所蔵されており、参拝や観賞に最適です。有名な論争（ディベート）：セラ寺の論争はチベット地域で広く知られており、セラ寺観光のハイライトでもあります。セラ寺の論争儀式は寺の北側にある論争場で行われ、毎日午後3時から5時まで続きますが、日曜日や特別な祝日には行われないので注意が必要です。論争時、僧侶たちは一人が地面に座り、もう一人が対面に立ち、大げさな動作で経典について論じ合い、非常に興味深い光景です。セラ寺の建築観賞：セラ寺の建築や仏堂は徒歩で観賞でき、寺院全体の周囲は約1.5キロメートルです。セラ寺のレイアウトはツォチェン大殿を中心に、周囲にさまざまな僧院の建物が点在しています。中国本土の漢伝仏教の建築とは異なり、セラ寺は中軸対称の配置ではなく、山間に分散して建てられており、有名な殿宇としてはタムディン・リンポチェ殿とツォチェン大殿があり、重点的に見学できます。タムディン・リンポチェ殿にはセラ寺で有名なタムディン・リンポチェ像が祀られており、タムディン・リンポチェはチベット仏教密教の護法神で、邪気を払い難題を解決する強大な法力を持っています。伝説によると、このタムディン・リンポチェ像はチベット仏教ゲルク派の創始者ツォンカパ大師が散歩中に馬の嘶きを聞き、その音を辿って地下から掘り出したものとされ、チベット仏教の伝説では強大な邪気払いの法力があるとされています。ここは信者たちがセラ寺を参拝する際の重要な場所でもあり、信者の列に加わって参拝し、自分自身の願いを込めたり災いを払ったりすることができます。中心のツォチェン大殿はセラ寺で最も大きな建築物で、108本の大柱で支えられており、宗教儀式の際には8000人以上の僧侶を収容できます。殿内には寺院の創設者シャキャ・イェシーの塑像が祀られており、塑像の頭に被った帽子は非常にユニークで、サンスクリット文字が書かれています。この帽子は彼が中国本土で経典を講じた際、明朝の永楽皇帝自らが授けたもので、ぜひ直接見てみてください。後山に登ってラサの全景を見る：セラ寺の後山は標高が高く、山頂からはラサ市の全景を眺めることができ、登山愛好者の聖地です。山の相対高度は約500メートルで、登山には約4時間かかり、一定の体力が必要ですが、山道を少し登るとラサ市街地を見渡す視界が非常に開けます。体力に自信がない方やラサに到着したばかりで高山病になりやすい旅行客は、山頂まで登る必要はありません。