ナムツォ

この世界には、人々の心の奥深くを触れる場所がいくつかあり、チベットは間違いなくその一つです。それは、世界の屋根であるだけでなく、世界中から注目を集めるポタラ宮、世界で最も高く、最も多い雪山があるから、息をのむような自然の風景を楽しむことができるから、そして何よりも、無数の人々が憧れる自由と信仰があるからです。 チベットの星空は深く、日照金山の輝きは眩しく、夕焼けの色彩は鮮やかです。そして、高山の湖、色林湖、ナム湖、ヤムドク湖、マパム湖など、どれも詩的で美しい風景を描いています。ここには美しい自然景観だけでなく、世界で最も多く、最も献身的な信仰があります。この急速な社会では、人々はしばしば自分自身を見失いますが、チベットの純粋さと静けさは、人々の心の中の塵を洗い流す清流のようです。 しかし、なぜ人々は一生に一度チベットに行くべきなのでしょうか？答えは人それぞれかもしれません。自分を見つけるため、失った愛を見つけるため、現実のプレッシャーから逃れるため、心の支えを見つけるため。しかし、どんな理由であれ、私たちは自由と純粋さを追求するためにここにいます。私たちは自分に言います、「私はチベットに行く、この世界を見る、雪山の下で昔の人を探す」。 荷物を背負ってこの神秘的な土地に足を踏み入れると、自分の心がより平静になることを感じます。自然との調和を感じます。自分自身を再認識し、自分の道を見つけ、自分が本当に何を求めているのかを理解します。チベットでは、束縛されない自由、心の平静と静けさを見つけることができます。 だから、あなたが何のためにチベットに行くのか、あなたが何に直面するのかに関係なく、勇敢に一歩踏み出してください。なぜなら、答えを見つけるのはあなただけで、自分の道を見つけるのもあなただけだからです。人間として生まれた私たちは、束縛されない自由を求めているだけです。だから、出発しましょう、チベットへ、旅の途中で自分自身を再認識しましょう。

📍📍世界の屋根の中に抱かれた都市があります。それは西蔵の首都であるだけでなく、無数の人々の心の巡礼の終点であるラサです。魂が休む場所です。ラサに足を踏み入れることは、古代と神秘、静寂と平和への窓を開くようなものです。一筋の日光、一声の経文が言葉にできないほどの神聖さを漏らしています。 1️⃣プタラ宮の探索：歴史の守護者 ♈️紅山の頂にそびえ立つプタラ宮は、ラサはもちろん全チベット地区で最も輝かしい真珠です。これは単なる宮殿ではなく、チベット文化の博物館であり、信仰の砦です。一歩一歩階段を上がりながら、一つ一つの石、一枚一枚の壁画が千年の物語を語っており、まるでその栄光の歴史の時代にタイムスリップしたようです。宮殿の頂からラサの全景を見下ろすと、その衝撃と静けさは、人々を世俗の悩みから忘れさせるに十分です。 2️⃣バルコル通りのマニ車を回す：市井の信仰 ♉️大昭寺を取り囲むバルコル通りは、ラサの魂の所在です。朝早く、最初の日光がこの古い通りに降り注ぐと、経を回す人々の流れが一日の祈りを始めています。彼らの足跡に従い、一つ一つのマニ車を優しく回しながら、その純粋さと献身を感じてください。両側には目を引く店が並び、チベットの手工芸品、タンカ、チベット香など、文化の伝承を待っている一品一品があります。 3️⃣甘茶館の時間を味わう：生活の温度 ♎️ラサでは、チベット式の甘茶館に足を踏み入れることは、地元の生活を体験する上で欠かせない部分です。木製のテーブルとベンチ、湯気を立てる甘茶、それにツァンパやチベット麺を添えて、時間はここでゆっくりと暖かく過ぎていきます。人々は一緒に囲んで座り、おしゃべりや笑い声を交わしたり、静かに窓の外の青空や白い雲を眺めながら、このシンプルで本物の幸せを楽しんでいます。 4️⃣ナムツォとの出会い：天の湖の青 ♒️喧騒の都市を離れ、車でナムツォに向かうと、そこには世界で最も純粋な青があります。湖水は空と相まって、どこが空で、どこが水か区別がつかないほどです。湖畔に立ち、この広大な青の前に立つと、心は完全に洗われ、すべての憂いや雑念は風と共に去り、静けさと自由だけが残ります。 5️⃣結語 ♐️日光の都ラサは、独自の方法で、信仰、文化、自然についての物語をゆっくりとすべての旅人に語りかけています。ここでは、すべての景色が窓であり、それを通して、もっと広く深い世界を垣間見ることができます。ラサに来て、心の窓を開き、この旅を人生で最も忘れがたい章にしましょう。

2023-10-03 今日はナムツォに行くことになりました。ナムツォの山麓に到着すると、チェックポイントがあり、入場券と車のチケットを購入する必要があります。一人当たり200元以上です。観光センターに到着すると、彼らの車に乗ってナムツォのタシ半島に向かいます。バンゴ郡からナムツォまでは入場券はありません。入場券は郡の村民が収集するか、もしくはダムション郡が収集します。私たちは観光センターに入らず、県道を歩きました。途中、ニマ村を通り、聖象天門はすでに閉鎖されていて、入ることはできません。今日は湖を一周し、最後にキャンプ地を見つけました。9時には銀河が頭上にあり、撮影は難しいです。数枚撮影した後、休憩しました。

美しすぎるのは彼の過ちではない、これがチベットのナムツォである。 ナムツォはチベットの「三大聖湖」の一つであり、古代のボン教の最初の神聖な湖であり、著名な仏教の聖地の一つである。 視界に入るのは純粋な青色の無限の広大さ、聖なる無垢さ。ここに身を置けば、すべてを解放し、自分自身でいることができる。 もし青色が美しい代名詞であるなら、それはここを表現するためのものである。 この神の領域では、時間さえも凍りつく…… ナムツォに来ると、何が開放感であるかを体験することができます！それはチベット自治区の中部に位置し、チベット第二の湖であり、中国第三の塩湖です！ 「世界最高の屋根」に位置する彼は、聖なる純粋な美を世界の人々の前に遺憾なく展示しています！ 南側には年間を通して雪が積もるニエンチェンタンラ山があり、北側と西側には緩やかな高原の丘と広大な湖岸が広がり、天湖は巨大な宝鏡のように、チベット北部の草原に埋め込まれています！ ここには雪山が囲んでおり、流れる雲が変化し、波立つ海や飛び散る滝とは異なり、ナムツォは静かにそこに横たわっています。静寂が彼女の姿勢であり、世俗の混乱は彼女には関係ない..... これほど壮大でありながら静かな美しさは、雪山の聖湖、ナムツォにしか存在しない！ ナムツォはチベットの「三大聖湖」の一つであり、チベット旅行で必ず訪れるべきスポットであり、ここは「天国に最も近い湖」とも称されています。 湛然とした湖面、青空と白い雲、放牧されているヤク、遠くの雪山、これがナムツォ、心を浄化する聖地です。 入場料：120元、景区のヤクと写真を撮るのは50元一枚（値切ることができます、値切る能力によります）。 注意事項： !チベット旅行で最も注意すべきは高山病で、特にナムツォは標高が5000以上に達するため、高山病が発生しやすいです。高山病の治療薬を持って行くことをお勧めします。 !ここは風が特に強く、頭が痛くなるほどです。厚着と帽子は必須で、風対策をしっかりと行ってください。また、日差しが強いため、サングラスも必須です。目を開けることができないほどです。また、日焼け止めをしっかりと塗り、日焼けを防ぐことも重要です。 !出発時間をよく選び、天候はナムツォの美しさに大きな影響を与えます。曇りの日も景色は悪くありませんが、晴れた日のナムツォは本当に美しい！ナムツォに最適な訪問時期は7月から9月です。 !写真を撮るときは、地元のチベット人や牛羊を撮影しないように注意してください。彼らはあなたに料金を請求する可能性があります。また、ヤクと一緒に写真を撮るときは、まず安全距離を保つことが重要です。蹴られる可能性があります。

|アリは冬に訪れる価値がある最高の場所です！！。西藏旅行|アリは冬に訪れる価値がある最高の場所です！！ 西藏の"三大聖湖"の一つ。昼間のナムツォは、青くて純粋。夜のナムツォは、神秘的で深い。 もしナムツォに行くなら、一晩キャンプして星を眺めてみてはどうでしょう。冬のナムツォが一番好きで、美しさが人生を疑わせるほど、言葉では表現できません 標高：4718m 📍位置：チベット自治区ラサ市ダムション郡ザシド寺近く、チベットから北へ190km。 🎫入場料：オフシーズン85元（冬の観光車、入場無料） ピークシーズン210元（入場料と観光車） 🚗交通：ラサから200km、車で約3時間、チャーターカーやツアーをお勧めします、公共バスは直接行けません。 🏠宿泊：1、ナムツォ郡に宿泊可能 2、ダムション郡に戻って宿泊 💚おすすめスポット 👉ナゲンラ山 ナムツォに行くための必須の場所であり、チベット人の心の中で神聖な場所、ナムツォを遠くから眺める絶好の場所。 👉ザシ半島 ザシ半島は吉祥恋愛島とも呼ばれ、ダムション郡に位置し、ナムツォ最大の半島で、ナムツォを訪れる際の最重要スポット。 💚おすすめルート： D1：ラサ一羊湖一カルワラ氷河一マンラ水庫一日喀則 D2：日喀則一コンマ大草原一チョムヨン永青雪山一定結湿地一奇林峡一日玛那雪山一洛子峰一郭家乡一龙仁山一珠峰大本营一巴松村 D3：巴松村一加乌拉山口一嘉措拉山口一定日一上海人民広場からチベット一ラジ一ザシルンブ寺一日喀則 D4：日喀則一南木林一ジェガン日神山一测东林措一色林措一班戈 D5：班戈-バムツォ一ナムツォ一ナムツォ東岸観景点一ナラゲン山口一念青唐古拉山一ラサ 私は旅行と共有が大好きな小包✌️

チベットから帰ってきたばかりなので、正直に言います……||チベットは本当に美しすぎます！しかし、旅の最も重要なことは、攻略をしっかりと行うこと❗❗ 近くチベットに行く予定の友人たちは参考にしてみてください👇🏻 . 1.チベットに行く前には、必ず事前に計画を立ててください。そうしないと、攻略を探すばかりで時間を無駄にします。 2.予算は少し低くてもいいですが、貧乏旅行は避けてください。毕竟、息をするだけでもお金がかかる場所です。 3.高山病になったら、すぐに診療所や病院に行って酸素を吸ったり薬を買ったりしてください。眠っていれば治ると思わないで、早めに治療を受けることが大切です！そうすれば、旅行がもっと楽しくなります〜 4.時間が十分にあるなら、寝台列車でチベットに行くことを選択できます。絶対に硬座席は避けてください！それは本当に苦痛です！休息をしっかりとれば、高山病になりにくくなります！ 5.ラサに到着したら、すぐにホテルに戻って休息を取ってください。過度に運動したり、歩いたり、頭を洗ったり、風呂に入ったりしないでください。お酒は飲まないでください！お酒を飲むと高山病になりやすくなります！ 6.甘茶は甘いですが、バターティーは塩辛いです。バターティーに慣れていない人は注意深く試飲してください 7.スケジュールはあまり急がないで！ラサで1、2日過ごしてから周辺を観光することをお勧めします。 8.日焼け止め！日焼け止め！必ず日焼け止めを忘れないでください！紫外線がとても強いです！ 9.羊湖の周辺にはチベット獣、子羊、ヤクと一緒に写真を撮ることができますが、有料です。（価格は事前に牧民と交渉しておくことを忘れないでください） 10.エベレストには、どの季節に行っても厚着を準備する必要があります。ダウンジャケットや防風ジャケットなどが適しています。上部は本当に寒いです（星空を見たい人はエベレスト基地キャンプの大部屋に泊まることができます。高山病を恐れる人は下の民宿に泊まることができます） 11.チベットの有名な観光地は主にラサ、リンチー、シガツェに集中しています。これらの場所は遠く離れていて、自家用車を持っていない人は、車をチャーターしたり、ツアーに参加したりすると便利です 12.ツアーに参加する場合は、事前に予約をして、信頼できる旅行会社を選んでください（正式な旅行契約を結び、チベットナンバーのALの旅行車を利用します）。楽しみたい人は、少し高価ですが、純粋に遊びたい小グループに参加することをお勧めします。 · 🚗旅程について 私はラサで2日間自由に過ごし、ラサ市内の近くの観光地を訪れました。その間、地元のピュアプレイツアーに参加して、5日間のエベレスト+羊湖+ナムツォの小さなループを歩きました。それはかなりお勧めです · 🙋🏻‍♀️ツアーはコストパフォーマンスが良く、特に悪いところもなく、特に良いところもありません。旺盛なシーズンに5日間遊んで1000元以上しかかからないので、車や宿泊、食事、入場料などが全て含まれています❗コストパフォーマンスは本当に高いです❗もし、高品質なツアーに参加したいなら、もう少し高くなるかもしれません。私たちは、美しい景色を見るためにコストパフォーマンスを重視しています · D1：ラサ市内自由行 （D2-D5ツアー参加） D2：ラサ→羊湖→カロラ氷河→シガツェ D3：シガツェ→ガウラ山口→エベレスト基地キャンプ D4：エベレスト基地キャンプ→59号氷河→シガツェ D5：シガツェ→ナムリン→野生温泉→ジェガンリ神山→チェドンラコ→セリンコ→バンゴ D6：バンゴ→バムコ→ナムツォ→ラサ D7：ポストカードを送り、荷物をまとめて帰宅 .

世界で最も高い大きな湖は、中国のチベット自治区にあるナムツォで、チベットの「三大聖湖」の一つです。 ナムツォは古代のボン教の最初の神聖な湖で、有名な仏教の聖地の一つです。千年のタングラ山の守護者である聖なる湖、冬のナムツォ、雪山と湖の波紋が相互に映し出され、まるで絵巻のようです、本当に美しいです。 目に入るところ、純粋で無垢な湖が目の前に現れ、青色に関するすべての文案は、その優しさには及びません。すべてが最も原始的な静寂の美しさで、その青色は一目見ただけで脳に焼き付けられ、その瞬間、心の中のすべてを放下して、この果てしない高原の聖なる湖を心で感じ、崇拝する。その一瞬、まるで心が洗礼と浄化を受けたかのようです。

海抜5000メートル近くの青藏高原に 神秘的な場所があり、それは「ナムツォ」 ここでは、空と湖が完全に融合しているのを見ることができます 深い青色の湖水は、すべての悩みを溶かすかのようです 遠くの雪山が湖面にクリアな反射を投げかけ、時間と空間を超越した感覚を覚えます 湖辺に立ち、自由に滑るカモメを見て 冷たい湖水が足に上がり、体内の洗礼のような感覚 目を閉じて、自分の心拍を聞き、最初の海に戻ったかのようです 📍位置：西藏ナムツォ保護区（ダムション郡に位置） 🚘ラサから自家用車で2時間半、最初の部分は高速道路、ダムション郡に到着すると山を回り始めます ナビゲーションに従って大門に到着しますが、ここから湖までは数十キロあり、山を回って一般観光客センターに行く必要があります タシ半島観光地に入る場合は通常のチケットを購入し、観光地に入らない場合はスタッフにバンゴ郡に行くと言って、ここでナムツォを無料で観光できます（自家用車で旅行する方にはこのルートをお勧めします、湖を一周する道路） 🎫チケット： 210/人+観光車 🐘聖象天門：環境問題のため、一時的に永久的に閉鎖... 🆓無料の観光スポット バンゴ郡をナビゲートし、道路を直進し続けます。一般観光客センターから車で約20-30分で、無料の観光プラットフォームを見ることができます（多くのタイヤの跡があり、見つけやすい！） 👗推奨のドレスコード 鮮やかな色を組み合わせることをお勧めします、特に赤いスカートは写真が出やすい 湖辺は風が強いので、帽子🧢やショール🧣を組み合わせることができます ✅tips 1⃣️山を回ると海抜5200メートルの峠を通ります、ここからナムツォを遠望できます、興奮しすぎないで🙅‍♀️激しい運動をしないで🙅、ここは多くの人が高山病になりやすい場所です 2⃣️山道は狭く、曲がり角での対向車に注意してください‼️ 3⃣️パン🍞をいくつか用意して、運が良ければカモメに餌をやることができます～ 4⃣️虫に注意‼️ ナムツォ

4700メートルの海抜の湖辺で、冬の寒風を直接感じる 冬のチベットは、通常よりも寒い 高原の酸素濃度が低下し、多くの人々がこの季節を避ける しかし 他人が耐えられない重荷を受け入れる意志があるなら 他人が望むことのできない風景を見ることができる 私がこの道路を自分で運転しているとき 本当の雪の領域 物語が始まる なぜ冬にチベットに行くのか？ ①この季節は比較的寒いが、四川チベット線の海抜は徐々に上昇し、日差しが暖かい ②冬季の高原は降水量が少なく、天候が良い可能性が高い ③この季節は人が少なく、よりプライベートで静かな旅行体験を楽しむことができる ④コストパフォーマンスが高い、この季節は四川チベット線の観光オフシーズンであり、「冬のチベット旅行」の割引期間でもあるため、入場料や宿泊費を大幅に節約でき、人混みや待ち行列を心配する必要がない ⑤冬はラグ氷河やナムツォ湖など、多くの雪山を見るのに最適な時期です。ラグ氷河は冬にしか「青氷」が見られず、この時期だけが青氷、氷の洞窟、氷河などの景色に近づくことができます！

ナムツォ、この「天の湖」と称される神秘的な場所。ナムツォとの出会いは、美しい夢と出会うようなものです。 ナムツォへのドライブの途中、私の心拍数は標高が上がるにつれて加速します。窓の外の景色は絶えず変わり、連続する雪山から広大な草原、そして宝石のような湖まで、すべてが夢幻的で非現実的です。 車が湖畔に停まると、私は待ちきれずに湖畔に駆け寄り、湿った湖風が頬を軽く撫でるのを感じます。湖水は透き通って底が見え、すべての塵と悩みを洗い流すかのようです。私は目を閉じ、心をこの純粋さと静けさに浸します。 周囲を見渡すと、遠くのニエンチェンタンラ山とナムツォが互いに寄り添っているように見え、永遠の恋人のようです。太陽の光が湖面に降り注ぎ、波光粼粼、まるで無数の小さな精霊が踊っているかのようです。このすべての美景は、美しい絵巻のようで、人々を引きつけて離さない。 私は湖畔に座り、心を完全にリラックスさせ、洗浄します。この美しさは、美しいフィルターのようで、私の心情をより平穏、穏やか、開放的にします。 ナムツォを離れる時、夕日が湖面に降り注ぎ、世界全体が金色の輝きに染まるかのようです。私は、このナムツォとの出会いが、この旅の最も美しい思い出になることを知っています。 ナムツォを訪れるすべての人が、心の平静と力を見つけ、生命がこの聖なる湖のように純粋で美しいことを願っています。

いくつかの風景は、我々が命をかけても見る価値があります 例えば…千里にわたる氷のナムツォ 冬のナムツォ🌊 湖面にはきらめく青い氷が張り 広大な純白の雪山を映し出しています🏔️ 青と白の究極の組み合わせ 氷が押し出される奇観は壮大です 水が氷を押し🧊氷が氷を押し合い 層になって重なり合い 澄んだ衝突音を発しています🫧 これらすべてがあなたを癒やすことができます！ 🎫チケット：冬の無料観光（24年3月15日まで） 🚗観光：景区バス往復85元 🏔標高：湖面4718m ⏰遊び時間：11-15時は天気が比較的安定しており、光が良く、暖かい 📸写真撮影：子羊：10元 | ヤク：50元 | 馬に乗る：片道50元 📌⌈冬のナムツォ攻略⌋✔ ❶ナムツォの気温はラサよりもずっと低く、特に朝晩は厚着が必要です！ ❷ここの標高は少し高いので、体が慣れてから行き、小さな酸素ボトルを持っていればOKです ❸風が強いので、防風コートを着て、スカーフ、手袋、帽子を忘れずに🧢 ❹日焼け止めは必ずしっかりと、高原の紫外線は冬でも非常に強いです！ ❺冬には湖面が凍り、薄い氷が割れることがあるので、安全に注意し、滑り止めの靴を履いてください❗ ❻冬の道路状況は複雑なので、自分で運転して行くことはお勧めしません。安全が最優先です❗ 📌⌈冬のナムツォ★6日間のルート⌋✔ 𝐃𝟏:ラサ-バソンツォ-セジラ山口-ルラン林海-ルラン 𝐃𝟐:ルラン小長-通麦大橋-ライグ氷河-ナム湖 𝐃𝟑:セジラ山口-ヤルツァンポ大峡谷-ソソン村 𝐃𝟒:ナムジャバワ峰の日の出-ゴンデリン草原-ゼダン 𝐃𝟓:ガンバラ山-羊湖-ニェンチンタンラ山-ダンション 𝐃𝟔:チベット北部の草原-ナムツォ-ザシ半島-ラサ 📌⌈訪れるべき景点をひとつも逃さず⌋✔ 🌊一度に④つの湖を制覇 高原の湖を訪れ、チベットの二大聖湖ナムツォ、羊湖+マイナーなナム湖+バソンツォを打ち、必ずどれかがあなたの心を癒やします~ 🧊ブルーアイスの宴 ライグ氷河を深く探訪し、ブルーアイスに0距離で触れ、ナムツォ湖の氷が押し出される奇観を見る、青い氷面 🌤日照金山 現地で体験し、ナムジャバワ峰の日照金山🌅を見守り、一年中幸運を 📝要素が豊富 心を込めて設計し、何度も下見を行い、季節の美しさをすべて遊び尽くします。森林、湖、氷河、峡谷、草原、雪山... 📌⌈私たちと一緒に遊ぼう⌋✔ ❶純粋な遊び：小グループ7人/大グループ12人 ❷チベット服体験：チベットに来たらもちろん美しい写真を撮って記録する📸 ❸経幡を掛けてロンダを撒く🙏願いがすべて叶いますように ❹チベットでの経験豊富なドライバー🚗が安全運転をサポートします。 🔥デキと一緒にチベットを探検し、熱愛に応え、山と海へ🌊

ナムツォは、チベット自治区の中部に位置し、チベット第二の湖であり、中国第三の塩湖でもあります。 – 「ナムツォ」はチベット語で、モンゴル語では「テンゲリ海」と呼ばれ、どちらも「天の湖」を意味します。ナムツォはチベットの「三大聖湖」の一つであり、古代のボン教の最初の神聖な湖であり、著名な仏教の聖地の一つです。 – 📍詳細な住所： チベット自治区-ラサ市-ダムション県-109国道 – 🕙営業時間： 8：00－21：00 – ⏰最適な観光時間 7-9月はナムツォの最適な季節です。しかし、この季節は雨が多く、道路状況は非常に悪いです。 – 宿泊🛏️ 多くの旅行者が湖上で一晩過ごすために一緒に旅行し、ナムツォの早朝と夕暮れを見ることができます。泥の家が宿泊施設として利用でき、最大で9人が宿泊できます。また、地元の兵站やチベット人が定住する土壁の中にも宿泊できます。また、一部の旅行者はナムツォに歩いて行きたいと考えています。高海抜のため、非常に大変ですが、十分な補給品とテント、寝袋などの装備を持って行く必要があります。ツァシ半島には電気が通っておらず、数軒の家が宿泊施設として利用できますが、自來水はありません。夜になると電気が一時的に供給されることがあります。すべての部屋を合わせても、最大で40人程度が宿泊できます。部屋が借りられない場合は、野外でテントを張るしかありません。旅行のピークシーズンは、早めにツァシ半島に到着し、部屋を早めに予約することをお勧めします。 – 飲食🍛 美食の噂がある地元のチベットのヨーグルトは、美味しいチベット料理です。ナムツォは塩湖ですが、水は特に塩辛くなく、煮沸またはフィルタリングして飲むことができます。 – 📝注意tips： ✔️湖を一周すると、湖岸線は約280キロメートル、簡易道路線は約320キロメートルです。全行程を徒歩で、体力に応じて7から10日かかります。 ✔️車で湖を一周するには、車のオフロード性能が非常に高くなければなりません。湖沿いの道路は多く、地元の道路状況に詳しい人が案内しなければなりません。所要時間は1から2日です。 ✔️徒歩で湖を一周するには、まずラサで高原に適応する必要があります。なぜなら、ナムツォは海抜約5000メートルの地点にあるからです。アウトドア装備は十分に準備し、特に防雨対策をしっかりと行う必要があります。体力がある人は、湖を一周するのに約8-10日、体力がない人は、徒歩で約15日のスケジュールを組む必要があります。 ✔️ナムツォは塩湖で、湖を一周する途中での補給は非常に悪いです。水などの物資を含むすべての物資を十分に準備し、荷物を運ぶヤクや馬は、事前にバンゴ県で予約して準備する必要があります。 ✔️ルート：ラサから出発してナムツォのツァシ半島に滞在し、その後、ツァシ島とヤクワン山を一周します（ツァシ島は奇数回一周しなければなりません。チベット人の風習では、ツァシ島を13回一周し、ヤクワン山で自分の年齢を一周します。自分が何歳であれ、その数だけ一周します。方向は時計回りです）。東ツァシの浴門で顔を洗い、ナムツォに宝を投げ入れ、ハダを捧げることができます。