八廓街（バルコルストリート）

西蔵に行く準備は一言で言えば：十分なお金を持って、信頼できるリーダーを見つけることです。 通常、エベレストの旅程は5日間4泊ですが、この時点で良いリーダーの重要性が現れます。私は直接車とリーダーを包み込み、リーダーに4日間3泊の旅程をカスタマイズさせました。 今の冬の西蔵では、私は皆さんに直接車を包むことをお勧めします。貧弱な旅は7月8月の西蔵に適しています。今の冬の西蔵では、快適に車を包むだけで、2、3人で、写真を撮ったらすぐに車に乗って暖を取る必要はありません。 私は乗り換えチケットを買いました。成都天府空港で乗り換え（成都天府空港近くのホテルは100以上で、次の日にラサに飛ぶための状態が良い） 次の日の朝7時に直行便でラサに飛びます 朝9時半にラサに着陸し、リーダーに連絡を取り、ホテルに荷物を置くためにマスターを呼んでからポタラ宮に行きました 初日は酸素を持つホテルに泊まることをお勧めします。 ポタラ宮 今は観光のオフシーズンで、ポタラ宮には入場料は不要ですが、携帯電話で事前に予約する必要があります 【ポタラ宮チケット予約システム】私たちは入口でガイドを50人1人頼んだが、これはかなり価値がある。ガイドが詳しく説明してくれるので、自分で入ったらわからないと思う（⚠️私ほど急いでいない旅程では、着陸してすぐにポタラ宮に行くことはお勧めしません！初日はしっかり休むべきです） バクオ通り 特殊部隊が3時間のポタラ宮を見終わった後、郵便局に行って友人たちにはがきを送り、アディオを買ってから、バクオ通りに行ってチベット服の写真を撮り、撮影が終わったらホテルに戻って休みました 1️⃣ラサ-羊湖-カロラ氷河-マンラ水庫--日喀則 2️⃣日喀則-ガウラ山口一ガツラ山口-エベレスト 3️⃣エベレスト-318定日駅-ガツラ山口一日喀則 4️⃣日喀則-318国道～ナキン山の経幡-ラサ（800のカメラ位置を打ち出し、ネットの赤い駐車スペースで写真を撮り、リーダーがラサ空港に送る）

🏞️ **西藏一人旅の経験を共有！5500元の詳細なガイド！** 🚗 **移動：** 贵阳から出発し、飛行機で西宁に行き、そこから列車でラサに直行します。オフシーズンは飛行機が経済的ですが、冬は列車で西藏に行くことを考えて、異なる旅行体験を得ることができます。 👜 **アイテム：** 24インチのスーツケースを持って行き、ダウンジャケット、ストームジャケット、スノーブーツなどの冬の必需品を十分に収納できます。身分証明書、使い捨ての下着、日焼け止め、保温カップ、マスクなど、西藏の乾燥した気候に対応する必需品。 🗺️ **計画：** まず、ラサで2日間休息し、高原の気候に慣れます。その間、ポタラ宮殿、大昭寺などの観光地を訪れ、美しい瞬間を残します。 🤒 **高山病の予防と治療：** 適応期間中は、活動をゆっくりと行い、携帯用の酸素ボトルとグルコースを購入して高山病を予防します。重度の高山病の場合は、専門のクリニックで酸素を吸入して安全を確保します。 👩‍👩‍👧‍👧 **ツアー体験：** 6日間5泊の小グループツアーを選び、宿泊費、団体食事、入場料などが含まれています。純粋な遊びを十分に体験し、心配せずに楽しむことができます。ルートはラサ、エベレスト、ソソン村などの美しい観光地をカバーしています。 🛤️ **ルート計画：** ラサ→ミラ山口→ナムチャバワ大峡谷→ソソン村→ゴンデリン草原→ダグ峡谷→ゼダン→ガンバラ山→ヤム湖→カロラ氷河→マンラダム→シガツェ→ティンリ→ジャチョラ山口→エベレストベースキャンプ→ガウラ山口→ナムツォ→ザシ半島→ダムション→ラサ。 🍜 **ラサの美食：** バクオ通り周辺の地元の人々の牛肉と甘い茶は必食です。火鍋は田村の酸っぱいスープのヤクを選び、ラサのヨーグルトはポタラ宮殿の近くの前駅のヨーグルト工房をお勧めします。 💄 **写真撮影：** 399元のバクオ通りのセットを体験し、メイク効果が良く、装飾が洗練されています。 全体として、自由行動と小グループツアーはそれぞれに特徴があり、自分に合った方法を選んで、西藏の壮大な景色を思う存分楽しんでください！🏔️

· 🏔チベット、神秘的で神聖な場所、心が憧れる場所 🏔チベット、壮大な高原の風景、深い宗教文化、熱烈なチベット人民 . もし5日間の休暇があれば、このチベット5日間のルートをすぐに保存し、平均費用は2K+💰！ 🔸ラサ：チベットの文化の中心、ポタラ宮、大昭寺、小昭寺を訪れ、チベット仏教の魅力を感じる 🔸冈仁波齐：チベット人の心の中の神山、毎年無数の巡礼者を引きつけ、神山を一周すると、一生の罪が消える 🔸玛旁雍错：チベット最大の内陸湖、冈仁波齐の神湖、湖水は清澈、湖岸の草原は繁茂、湖中には無数の鳥が生息 🔸林芝：チベットの江南、暖かい気候、美しい桃の花、神秘的な南迦巴瓦峰 . 📋ルート参考 🏔Day1：ラサ全日集合→ラサ滞在 🏔Day2：ラサ→ポタラ宮→大昭寺→八廓街→ラサ滞在 🏔Day3：ラサ→羊卓雍错→日喀則→日喀則滞在 🏔Day4：日喀則→扎什伦布寺→冈仁波齐→冈仁波齐滞在 🏔Day5：冈仁波齐→玛旁雍错→玛旁雍错滞在 🏔Day6：玛旁雍错→林芝→ラサ→故郷 . 🧸出発前の注意事項： ✅証明書：身分証明書、パスポート、辺境証明書など ✅衣装：チベットの気温差は大きいので、暖かい服を持って行くこと、ダウンジャケット、暖かい下着、ウールセーターなど、日焼け対策も忘れずに、サンキャップ、サングラス、日焼け止めなど ✅アクセサリー：高原反応は避けられないので、緩和する薬を持って行くこと、如红景天、高原安、グルコースなど、水分を多く摂る、果物を多く食べる、脂っこい食べ物を少なくする . 🏜️必見の観光地： 🏔【ポタラ宮】：チベットの象徴、世界で最も高い宮殿、ダライ・ラマの冬の宮殿、チベット仏教の聖地 🏔【冈仁波齐】：チベット人の心の中の神山、毎年無数の巡礼者を引きつけ、神山を一周すると、一生の罪が消える 🏔【玛旁雍错】：チベット最大の内陸湖、冈仁波齐の神湖、湖水は清澈、湖岸の草原は繁茂、湖中には無数の鳥が生息 🏔【林芝】：チベットの江南、暖かい気候、美しい桃の花、神秘的な南迦巴瓦峰 .

📅4日間の3泊の旅程で、ラサを満喫しよう！ D1は貢嘎空港からホテルへ、その後、八廓街、大昭寺、チベット博物館へ； D2はポタラ宮、ポタラ宮広場、薬王山の展望台を訪れる； D3は羊卓雍措、カロラ氷河、雅江河谷の展望台へ； D4は八廓街でチベット服の写真を撮り、その後、ラサ駅へ向かう。 【出発前に知っておくべきこと】 💥まず、ラサの日差しは本当に強烈で、紫外線がとても強い！日焼け止めはしっかりと、帽子、サングラス、日焼け止めクリーム、日焼け止めの服、一つも欠かせないよ！ 🌡️気候はというと、とても乾燥していて、昼夜の温度差が大きい！どの季節に訪れても、アウターは必需品。昼間は暑くても、日焼け止めはしっかりと。夜になると、またはより高い標高の場所に行くと、厚手のジャケットやダウンジャケットを着なければならない！ 💡もう一つの小さなアドバイスは、ラサに着いた初日は、急いで頭を洗ったりシャワーを浴びたりしないこと。風邪をひきやすいからね！また、ポタラ宮へ急いで行かないこと。体が階段を登ることに慣れていないと、高山病になる可能性がある。 【観光時の注意事項】 📸外出するときは、身分証明書を持っていくことを忘れずに。八廓街に入るには身分証明書が必要で、寺院内では写真撮影が禁止されている。長ズボンを着用し、スカートや短パン、サンダルは避けること。 🚗交通については、駅から市内へのタクシー、空港から市内へのタクシーは約70分かかり、空港バスを選ぶとお得。市内ではタクシーを利用することをお勧めする。 🏨宿泊は、八廓街やポタラ宮の近くの供給酒店がおすすめ。ここ数年で改装されたもので、部屋には酸素発生器が付いているよ！ 🍽️美食はもちろん見逃せない！青稞酒、バター茶、ツァンパ、ヤクミルクヨーグルト、石鍋チキン、チベット風ヤク肉鍋、ポテトまんじゅう……一口ごとにラサの味がする！

冬の西藏旅行では、ほとんどの観光地が無料で、人ごみを避けることができます。また、晴天☀️が続き、毎日目にする青は異なります。空の青、川の青、湖の青、氷河の青など、目を覚ますたびに自己治療の過程です。 私は広州から出発し、ゆっくりとした電車で西藏に入ることはありませんでした。直接ラサに飛び、労働者の休暇は限られているため、約10日前から紅景天を摂取しましたが、初日と2日目の夜はそれでも頭痛がひどく、ほとんど眠れませんでした。 🧳出発前の準備品 衣類：帽子、スカーフ、手袋、保温服、ダウンジャケット、セーター、裏起毛パンツ、スノーブーツ、裏起毛のインソール、厚手の靴下、厚手のマスク、サングラス 薬品：グルコース、紅景天、風邪薬、藿香正気丸、ビタミンCの炭酸タブレット、イブプロフェン 保温品：カイロ、保温ボトル スキンケア：フェイスマスク、日焼け止め、美容液、乳液、クリーム、ボディローション、洗顔フォーム、アイクリーム、リップクリーム、ハンドクリーム（保湿が多いほど良い。非常に乾燥しているため、夜寝る前にホテルのタオルを濡らして部屋のいろいろな場所に置くと、喉が乾燥して目が覚めることはありません） 化粧をする必要があれば、化粧品も持参してください 💰費用明細 航空券 2902元 ツアー費用 6日間5泊 5980+800元の部屋代=6780元（旅行撮影ツアー、毎日少なくとも6枚の修正写真と、主要な観光スポットのいくつかのビデオがあり、宿泊施設には非常に満足しています。基本的には雪山の景色の部屋です） 入場券（布達ラ宮の解説料+砂丘+来古氷河+日托寺での馬乗り+チベット犬と子羊の写真撮影+羊湖の衛生費を含む）434元 食事 848元 ラサでの3晩のホテル 461元 写真撮影2セット 1858元（ラサの写真ノートはホームページで見ることができます👀） 合計：13283元 🚗行程 Day 01: 広州-ラサ-八廊街（写真撮影）-宿ラサ Day 02: ラサ-天堂草原（写真撮影）-布達ラ宮-宿ラサ Day 03: ラサ-林芝-雅魯藏布大峡谷（砂丘）-索松村で南迦巴瓦峰の日照金山を観光-宿索松村 Day 04: 索松村-色季拉山-鲁朗高山牧場-宿波密 Day 05: 波密-帕隆藏布-然乌湖-宿然乌 Day 06: 然乌-来古氷河-宿波密 Day 07: 波密-林芝-宿ラサ Day 08: ラサ-雅江河谷-羊湖-日托寺-宿ラサ Day 09: ラサ-広州

すぐに五一の長い休暇がやってきます。一人でチベットを旅行する予定の友達、早くこちらを見て👀 旅程の提案と高山病に注意する事項📝を皆さんと共有しますので、急いでコレクションしてください⭐️ 🎒出発前の準備、特に注意‼️ 暖かく保つことと日焼け防止は、二つの無視できないテーマです。チベットで風邪を引くと大変です ☑️ラサ市内ならまだしも、ヤムドロク湖やナムツォ湖などに行く場合は、防寒着やダウンジャケットを必ず準備してください。 ☑️チベットの日差しは強いので、サングラス🕶、日よけ帽👒、傘🌂、フェイスカバー、リップクリーム、保湿マスクは必需品です。 ☑️薬品：イブプロフェンやグルコースは必須です。高血圧がある場合は、事前に医師に相談してください。 🏔️高山病と旅程の問題： 最初の日にラサに到着すると基本的には午後になります。慣れることを優先し、市内を散策しましょう。バルコル通りやジョカン寺を訪れ、食事と飲み物を楽しみ、ホテルは酸素を供給する部屋を選ぶことが重要です。そうしないと、最初の夜は絶対に眠れません！ 二日目はセラ寺やポタラ宮を訪れることができますが、坂道を登る時は絶対に走らないでください。静かに散歩することが核心テーマです。 三日目は日帰りツアーに参加し、山南を訪れてヤムドロク湖やカロラ氷河を散策しましょう。標高5000メートルはかなり高いので、数百円をケチらずに、車内で酸素缶を購入して吸入してください。 1️⃣バルコル通り 💴入場料0元 📸女性はプロの旅行写真を依頼できます。長焦点レンズを使って正面の顔を撮らずに、礼拝する姿を撮影することがポイントです。 2️⃣ジョカン寺 💴入場料85元/人（繁忙期）、35元/人（閑散期）；少なくとも前日に予約が必要です。 📸寺内の多くの巡礼者を撮影する際は、正面の顔を撮らないように注意し、殿内の撮影は厳禁ですので、規則を守ってください。 3️⃣セラ寺 💴入場料50元 📸辩経場には「撮影禁止、携帯は除く」と書かれています。写真家の方々がこっそり撮影したい場合は、長焦点レンズを使い、外から中のラマの辩経の様子を撮影できます。 4️⃣ポタラ宮 💴閑散期入場料100元、繁忙期200元。少なくとも前日に予約が必要です。 📸南山公園には鏡湖があり、朝早くに行って、最初の日の出がポタラ宮に当たる瞬間を撮影するのがおすすめです。広場の向かいでは、水を撒く人がいますが、正面から大きな写真を一枚撮ると雰囲気が出ます。ただし、24mmの広角レンズが必要です。 5️⃣ヤムドロク湖 💴繁忙期120元、閑散期60元。 📸ヤムドロク湖の美しい景色を撮影する際は、広角レンズでも長焦点レンズでも、f8以下の小さな絞りを使って遠くを撮影することを忘れないでください。 6️⃣カロラ氷河 💴入場料0元 📸登山途中の展望台はとても良いので、休憩しながら写真を撮ることができます。 私は旮旯Gala、行きたいと思ったらすぐに出かけるけど、シャッターを押す方法がわからないアマチュア写真家です〜いいねとフォローで迷わないでください❤️ 🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️ 🚙交通：タクシーを利用することをお勧めします。山南に初めて行く場合は、ツアーに参加することをお勧めします。 🏠宿泊：ポタラ宮またはバルコル通りの近くに泊まることをお勧めします。どこに行くにも便利です。

📍📍世界の屋根の中に抱かれた都市があります。それは西蔵の首都であるだけでなく、無数の人々の心の巡礼の終点であるラサです。魂が休む場所です。ラサに足を踏み入れることは、古代と神秘、静寂と平和への窓を開くようなものです。一筋の日光、一声の経文が言葉にできないほどの神聖さを漏らしています。 1️⃣プタラ宮の探索：歴史の守護者 ♈️紅山の頂にそびえ立つプタラ宮は、ラサはもちろん全チベット地区で最も輝かしい真珠です。これは単なる宮殿ではなく、チベット文化の博物館であり、信仰の砦です。一歩一歩階段を上がりながら、一つ一つの石、一枚一枚の壁画が千年の物語を語っており、まるでその栄光の歴史の時代にタイムスリップしたようです。宮殿の頂からラサの全景を見下ろすと、その衝撃と静けさは、人々を世俗の悩みから忘れさせるに十分です。 2️⃣バルコル通りのマニ車を回す：市井の信仰 ♉️大昭寺を取り囲むバルコル通りは、ラサの魂の所在です。朝早く、最初の日光がこの古い通りに降り注ぐと、経を回す人々の流れが一日の祈りを始めています。彼らの足跡に従い、一つ一つのマニ車を優しく回しながら、その純粋さと献身を感じてください。両側には目を引く店が並び、チベットの手工芸品、タンカ、チベット香など、文化の伝承を待っている一品一品があります。 3️⃣甘茶館の時間を味わう：生活の温度 ♎️ラサでは、チベット式の甘茶館に足を踏み入れることは、地元の生活を体験する上で欠かせない部分です。木製のテーブルとベンチ、湯気を立てる甘茶、それにツァンパやチベット麺を添えて、時間はここでゆっくりと暖かく過ぎていきます。人々は一緒に囲んで座り、おしゃべりや笑い声を交わしたり、静かに窓の外の青空や白い雲を眺めながら、このシンプルで本物の幸せを楽しんでいます。 4️⃣ナムツォとの出会い：天の湖の青 ♒️喧騒の都市を離れ、車でナムツォに向かうと、そこには世界で最も純粋な青があります。湖水は空と相まって、どこが空で、どこが水か区別がつかないほどです。湖畔に立ち、この広大な青の前に立つと、心は完全に洗われ、すべての憂いや雑念は風と共に去り、静けさと自由だけが残ります。 5️⃣結語 ♐️日光の都ラサは、独自の方法で、信仰、文化、自然についての物語をゆっくりとすべての旅人に語りかけています。ここでは、すべての景色が窓であり、それを通して、もっと広く深い世界を垣間見ることができます。ラサに来て、心の窓を開き、この旅を人生で最も忘れがたい章にしましょう。

チベット語で、「バルコル」とは「中継経路」という意味です。バルコル通りは、また八角通りとも呼ばれ、ラサ市の旧市街に位置しています。ジョカン寺を囲むようにしており、ラサで有名な回転経路です。チベットの観光業が発展した後、最大の商業センターとなり、古い街の伝統的な外観と居住スタイルを比較的完全に保存しています。バルコル通りの元の道は、単にジョカン寺を囲む回転経路で、チベット族はこれを「聖路」と呼んでいます。 バルコル通りは、バルコル東街、バルコル西街、バルコル南街、バルコル北街で構成される多辺形の通りの環で、内部には多くの分岐路があり、合計35の通りや小路があります。全長わずか1000メートル余りのバルコル通りでは、多くの老人が年老いて体が弱っていても、この「回転経路」を一周また一周と歩き続けます。小休止はしても、決して止まることはなく、ただ自分の内なる信仰のために風雨を共にし、それが信仰の力なのかもしれません。全体として、バルコル通りは本当に訪れる価値があります。巡礼者は一歩一歩前進し、隣り合って座るチベット民の手には、時間が秒刻みで流れる回転経筒があり、旅行者は旅の喜びと期待を持って、外界の干渉なく、この時心は静かです〜 ! Tips: ①バルコル通りは時計回りに観光すること、引き返さないこと 2日焼け対策をしっかりと行い、激しい運動はしないこと 3身分証明書を持参すること、バルコル通りに入るには身分証明書が必要で、持っていない場合は身分証明書の写真や電子身分証明書を選択できます 最適なシーズン：3月から10月が観光に適しています。この時期は雨季や厳しい冬季を避けることができます。 おすすめの遊び時間：3〜4時間 入場料：無料 開放時間：終日 住所：チベット自治区ラサ市ジョカン寺

ラサ、バックパッカーの信仰の地、全国で最も一人旅に適している都市です。 🧚🏻冬のラサでは、寺院以外のA級観光地はすべて無料で、旅行費用も非常に低く、夏の旅行より半分安いです。無料の観光地にはポタラ宮、ノルブリンカ、ヤムドク湖などが含まれます。 ⛰️ラサ市内観光は主に寺院を巡り、ポタラ宮を訪れ、前日にポタラ宮チケット予約システムで無料チケットを予約します。オフシーズンはほとんど並ばなくても大丈夫ですが、ポタラ宮に登るのは大変なので、体力がない人は事前に酸素ボンベを準備してください。内部では写真撮影は禁止されています。 💞ラサの冬季の気候は寒く、厚手のダウンジャケット、保温下着を準備する必要があります。一人旅行は特に各種の薬を準備する必要があり、特に風邪、解熱、下痢などの薬、酸素ボンベは命を救うものです。 🚂ラサのタクシーは初乗り料金が10元、夜は12元で、メーターを使うのが好きではないので、乗車前に価格を確認してください。市内のバスでも主要な観光地に行くことができます。 一人でラサを旅行する場合は、バスに乗って、途中でバーコール通り、ジョカン寺、ポタラ宮、ヤオワン山、セラ寺、ノルブリンカ、ザキ寺などに行くことができます。 🍩一人旅にはチベット麺を食べたり、甘いお茶を飲んだりするのがおすすめです。ラサの食事で最もコストパフォーマンスが高く、一人当たり10元です。 🧘🏻‍♀️冬のラサは宿泊が最も安い季節で、一人でもユースホステルのベッドやゲストハウスに泊まることができます。50元程度です。

ラサ·リンジ·バソンツォ——チベットの浄土「雪域聖城」 🔥三大おすすめ理由🔥 🏠【高級ホテル】全行程5つ星ホテル、ソンツァンホテルの客室には全館床暖房と拡散型酸素供給装置を完備～ 🚗【安全保障】車内に酸素供給、チベット地域で経験豊富なプロのドライバー、安心で快適な旅程 ⛰️【神聖なシーン】ポタラ宮、「聖城」ジョカン寺とバルコル通り、「聖湖」バソンツォを巡礼 🪘【没入体験】伝統的なチベットの村で、マニ石の彩色やコンブ弓矢の学習体験！ 🍜【特色グルメ】チベットの特色料理を堪能し、味覚体験を満足させる～ 📷【専属サービス】ツアーコンシェルジュ、デジタル一眼レフカメラでの撮影、旅行写真をリアルタイムで送信！ 🍩【心温まるプレゼント】新東方オリジナルの手土産＋保険～