日光城を楽しむ——ラサ。

ポタラ宮：ポタラ宮は中国チベット自治区の首都ラサ市の北西にあるマブリ山に位置する、宮殿と城塞が一体となった建築群です。ポタラ宮は主に宮殿下の雪城、白宮、紅宮の三部分から構成されています。全体はチベット風のスタイルで、高さは200メートル以上、外観は13層ですが、実際には9層しかありません。山腹に建てられているため、大規模な石壁が削られたようにそびえ立ち、建物が山と一体化しているように見え、壮大な気勢を誇ります。 ポタラ宮の開門時間は朝9時からで、午後3時には入場できなくなり、午後4時には完全に閉門して出入りができなくなります。セキュリティチェックを通過してポタラ宮に入り、チケットを確認して宮殿に入るまでの時間はポタラ宮の観覧時間には含まれませんので、観光客は急ぐ必要はなく、ゆっくりとポタラ宮を登ることができます。急いで登ると高山病を引き起こす可能性があるので注意してください。 ジョカン寺：ジョカン寺、別名「祖拉康」や「觉康」とも呼ばれ、ラサ旧市街の中心に位置しています。ラサが「聖地」と称されるのは、ジョカン寺が建てられた後、元、明、清の各朝代を経て何度も修繕と拡張が行われ、現在の規模に至ったためです。 ジョカン寺から放射状に広がる通りは「八廓街」と呼ばれ、ジョカン寺を中心にポタラ宮、薬王山、小昭寺を含む大きな円を「林廓」と呼びます。この内から外への三つの環状は、チベット人が経を回す儀式のルートです。ジョカン寺はチベット、唐、ネパール、インドの建築様式を融合しています。 八廓街： 八廓街、別名八角街とも呼ばれ、ラサ市旧市街に位置し、ラサで有名な経を回す道と商業中心地です。古城の伝統的な姿と住居方式を比較的完全に保存しています。八廓街の元の通りはジョカン寺を囲む単一の経を回す道で、チベット人は「聖路」と呼びます。現在は徐々にジョカン寺周辺の広範な旧式の街区に拡大しています。八廓街は八廓東街、八廓西街、八廓南街、八廓北街からなる多角形の通りです。 旅行のおすすめ： ポタラ宮見学——ジョカン寺——八廓街——ポタラ宮の夜景を見る 温かいヒント： 【チケットについて】 ポタラ宮： ポタラ宮のチケットは非常に人気があります。毎年の繁忙期（5月〜10月）と閑散期（11月〜翌年4月）では、繁忙期にはポタラ宮のチケットは数日前に予約する必要があります。つまり、その日にポタラ宮の西門で予約券を受け取り、翌日に予約券を持って指定された時間にポタラ宮の南門でチケットを購入して見学します。 閑散期でも1日前に予約する必要があり、通常は朝8時から予約が始まります。予約は実名制で、一度に1枚しか購入できません。予約時に見学時間を選択でき、予約が成功するとSMSが送信されます。翌日、身分証明書の原本を持って予約時間にポタラ宮の指定場所に早めに並んでセキュリティチェックを通過して入場します。早めに行かないと行列が多くて見学時間が遅れてしまうので注意してください。翌日、予約券を持って指定された時間にポタラ宮の南門でチケットを購入して見学します。したがって、自分でチケットを購入してポタラ宮を見学する予定の友人は時間に注意してください。 ジョカン寺のチケット：ジョカン寺のチケットは比較的簡単で、まず公式のWeChatアカウントで予約し、その後景区の入口で身分証明書を持って直接チケットを購入し、身分証明書を持って並んで入場を待つだけです。 【持ち物について】ポタラ宮を見学する際、水、飲料、化粧品などの液体、ナイフ、火器（ライター、マッチ）などの持ち込みは禁止されています。これらの物を持っている友人は、ポタラ宮のチケット売り場に預けることができ、見学後に北門から出た際に預けた場所で受け取ることができます。 【服装について】ポタラ宮とジョカン寺を見学する際、帽子やサングラスを持ち込むことはできません。おしゃれな女性は、服装があまり露出しないようにし、短パンやミニスカートを着用しないでください。殿内は比較的寒いので、夏でも外套を持参することをお勧めします。ポタラ宮はチベット人の心の聖地であるため、女性はハイヒールやサンダルを履いて見学することは避けてください。歩くのが不便で、歩く音がここでは非常に不調和に感じられます。 【写真撮影について】ポタラ宮の内部とジョカン寺の大殿内では写真撮影が禁止されています。警告を無視してポタラ宮やジョカン寺で写真を撮ると、カメラが没収されるか、罰金や行政拘留の可能性がありますので、友人たちは注意してください。ポタラ宮やジョカン寺を見学する際は、写真を撮らず、文物に触れたり撫でたりしないでください。地元の習慣を尊重し、文明的に見学してください。 【見学時間について】ポタラ宮の見学には時間制限があります。ポタラ宮の白宮建物に入った時点から、見学時間は1時間を超えてはいけません。内部のトイレは非常に不便なので、事前に解決してから入場することをお勧めします。 【証明書について】ラサ市内の一日観光では、必ず身分証明書の原本を持参してください。ポタラ宮でもジョカン寺でも身分証明書のチェックがあり、身分証明書をスキャンして入場します。 【高山病について】ポタラ宮を見学する際は、ゆっくりと登り、歩きながら休憩し、急いで歩かないようにして高山病を避けてください。 【食事について】現在、ラサを訪れる内地の人々が増えており、チベット料理店の料理も改良されており、味も良くなっています。地元の四川料理店も多く、チベット料理に慣れない人は中華料理を選ぶこともできますが、適量を守り、食べ過ぎないように注意してください。高地では消化器系に負担をかけないようにしましょう。