尼木の観光スポット

Qiongmu Gangri Peak

瓊穆崗日はチベット語で「学識のある仙女」を意味し、尼木県境内に位置し、新蔵公路に隣接しているため、交通の便が非常に良い。 瓊穆崗日は標高7048メートルで、念青唐古拉山脈に位置し、念青唐古拉山脈南端の高峰である。山体は雄大で気勢が壮大であり、氷河がよく発達している。同山は基本的に半乾燥気候に属し、5月から9月にかけて年間降水量の80％から90％が集中する。特に8月は降水量が非常に多く、天気も複雑で、一日の中でにわか雨、雹、稲妻、雷雨など様々な気象現象がしばしば発生する。

Qiongmugangga Snow Mountain Scenic Area

瓊木剛巌雪山は、ラサ市ニェモ県馬江郷に位置しています。主峰の標高は約7048メートルで、ニャインチェンタンラ山脈の南端にある高峰です。 瓊木剛巌とは、チベット語で「博識な仙女」または「知恵の女神」を意味します。雄大で堂々とした山で、角、稜線、圏谷などの典型的な氷河地形が特徴です。麓には標高約5300メートルの氷河湖があります。毎年12月から4月頃にかけて、「青氷の黄金期」に入り、氷の層は数メートルの厚さになり、雪をかぶった峰々と美しく対照的な、深く夢のような青色を見せます。 夏には、湖の色が変化していく壮大な光景も楽しめます。 ここは登山愛好家にとって夢の目的地であるだけでなく、写真家や自然愛好家にとっても楽園です。ラサから約160キロメートル離れた場所にあります。この静かな高原では、チベットガゼルやブルーシープなどの野生動物に出会うことができ、雪に覆われた高原の純粋な美しさを体験できます。

Nimu National Forest Park

チベット自治区のおすすめ観光スポット第1位

ポタラ宮

ポタラ宮はラサのマルポリ山（紅山）の上に位置し、山に沿って積み上げられた宮殿・要塞式の建築群です。「ポタラ」はサンスクリット語の「Potalaka」の音訳です。宮殿は当初、吐蕃のソンツェン・ガンポが7世紀に主導して建設し、17世紀に第5代ダライ・ラマによって再建された後、徐々に拡張され、チベット地方の政教活動の重要な場所として、多くの重要な宗教・政務儀式がここで開催されました。宮殿全体は中央の紅宮、東側の白宮、西側の僧坊の三部構成で、外壁は赤・白・黄の三色で塗られ、チベット建築の風格が際立っています。白宮は外壁が白いことから名付けられ、生活起居と事務処理の場所で、最上階は寝宮「日光殿」となっており、殿内の一部の屋根は開放されて日光を取り入れる構造で、東殿と西殿に分かれています。紅宮は建築群の中央に位置し、外壁は赤色で、曼荼羅の配置を採用し、霊塔殿を囲んで多くの経堂と仏殿が建てられています。宮内には複数の霊塔が安置され、塔身は金皮で包まれ宝石が嵌め込まれており、中でも第5代ダライ・ラマの霊塔は規模が壮大です。宮内には大量の貴重な文物が収蔵されており、約1万点のタンカ、数多くの各種仏像、さらに明清時代に中央朝廷から賜った金冊・金印などが含まれています。金汁で書かれた『カンギュル』『テンギュル』などのチベット大蔵経や貝葉経などは、いずれも貴重な古代典籍です。各殿宇と回廊の壁には壁画が描き尽くされ、題材は高原の風景、歴史伝説、仏教故事、宮殿建設の場景など多岐にわたり、歴史的価値と芸術的価値を兼ね備えています。

ナムツォ国家公園

ナムツォ国家公園はラサ市当雄県と那曲地区班戈県の間に位置し、「世界の屋根」と呼ばれるチベット高原にあります。観光エリアにはナムツォ湖、ニェンチェンタンラ山の主峰、湖の鳥島、岩絵石刻、ヤンパチェンなどの景観が含まれています。公園の中心的な観光地であるナムツォ観光エリアは三大聖湖の一つであり、世界でも標高の高い塩水湖です。陽光の下では、ナムツォの湖面は深い青色に輝き、まるで天から降ってきた翡翠のようで、「天の湖」と称され、チベット仏教の有名な聖地です。湖には三つの大きな島があり、これらの島は外界の影響をほとんど受けず、多くの鳥類が生息しているため、鳥島と呼ばれています。ナムツォの南側には一年中雪に覆われたニェンチェンタンラ山がそびえ、北側と西側には高原の丘陵と広大な湖畔が広がっています。地元の羊飼いや狩人たちの民謡や伝説では、ニェンチェンタンラ山とナムツォはただ目を引く神聖な山と湖であるだけでなく、生死を共にする恋人や夫婦でもあります。ニェンチェンタンラ山はナムツォの存在によってより雄大に聳え立ち、ナムツォはニェンチェンタンラ山の影によって一層美しく魅力的です。

チベット自治区のおすすめ観光スポット第2位

ナムツォ

ナムツォ観光エリアはラサの北にあるチベット高原北部に位置し、「ナムツォ」はチベット語で「天の湖」を意味し、モンゴル語では「テングリ海」と呼ばれ、同じ意味を持つ。ヤムドク湖、マパンユムツォ湖と並び、チベット三大聖湖の一つとされ、湖面の標高は4700メートル以上、東西に70キロ以上にわたって広がり、面積は約2000平方キロメートルで、チベットで二番目に大きい塩水湖である。南岸には連なるニェンチェンタンラ山脈がそびえ、天気が良い日には雪を頂いた峰々がサファイアブルーの湖面にくっきりと映り込む。地元の伝説では、この山脈とナムツォは千年もの間寄り添い続ける伴侶とされ、眼前の山水に温もりを添えている。 湖巡り ナムツォはモンゴル語で「テングリ海」を意味し、密教の本尊である勝楽金剛の道場として伝えられ、チベット仏教の有名な聖地です。羊年になると、諸仏や菩薩、護法神がナムツォに祭壇を設けて大規模な法会を行い、信徒がこの時期に訪れて湖を巡り経を唱えると、普段の10万倍の功徳が得られるとされています。そのため、羊年には僧俗の信徒が長旅を厭わず湖を巡礼します。毎年チベット暦4月15日のサガダワ祭の期間中には、ナムツォを訪れる僧俗の信徒が多くなります。 ワンデーツアー ラサ市内の多くの旅行会社がナムツォのワンデーツアープログラムを提供しており、通常は朝に出発し、3-4時間で到着、2-3時間観光した後、同じ道を戻ります。貸切チャーターを希望しない場合、この方法しか選択できず、これがナムツォを観光する一般的な方法です。大勢の流れに乗りたくない場合は、ラサ市内で貸切チャーターを手配するか、相乗りを探すことができます。ルートはもちろん同じですが、メリットはスケジュールが自由で、湖のほとりに一晩宿泊できることです。 当雄県を出て、海抜5190メートルのナゲンラ峠を越えると、遠くに青く輝く湖面が見えてくる。湖畔には左右に並んだ二つの巨石があり、ナムツォの迎賓石、または夫婦石と呼ばれている。伝説によれば、これらはナムツォの門神とされている。また、この石はチベット北部の草原の富を司る女神とされ、商人たちは商売に出かける前に必ずここに来て女神の加護を祈り、商売繁盛を願うため、財神石とも呼ばれている。 ザシ半島のそばにはプレハブの建物が並んでおり、レストランや旅館があります。ここはナムツォの湖畔で食事と宿泊を提供する場所です。もし貸切チャーターでナムツォに遊びに来た場合は、ここに一晩泊まることができます。夕暮れ時に沈む夕日の美しい景色を楽しむことも、早朝にザシ半島で日の出を迎えることもできます。そして深夜のナムツォの湖畔で空を見上げると、天の川の輪郭さえ見分けることができるでしょう。 湖地域は標高が高く、風が強く、紫外線も強いため、真夏でも朝夕の気温は10度前後と低く、厚手の上着、サングラス、日焼け止めは必須です。峠や湖畔での行動はゆっくりとし、体を慣らす時間を取ってください。湖を巡礼する信者やマニ堆、経幡を撮影する際は敬意を払い、マニ堆を踏まないようにしましょう。多くの旅行者はラサから日帰りで往復しますが、丸一日の時間を確保し、携帯食とお湯を用意することをお勧めします。6月から9月にかけては湖畔の草原が緑豊かで野花が咲き乱れ、景色の階調が特に豊かです。冬には湖面が凍結し、天地が広大で独特の風情がありますが、出発前には天候と体調に十分注意してください。

チベット自治区の紅葉の名所第3位

ヤムドク湖

ヤムドク湖はチベット語で「白鳥の池」を意味し、ヤムドク湖とも呼ばれ、地元の人々は「羊湖」と略して呼ぶことが多い。ナムツォ湖、マパンユムツォ湖と並び、チベット三大聖湖の一つとされる。ヤルンツァンポ川の南岸、山南市浪卡子県に位置し、湖面の標高は約4400メートルで、ヒマラヤ山脈の北麓にある大きな内陸湖である。ヤムドク湖の湖岸は入り組んでおり、枝分かれした形状が珊瑚の枝のように山々の間に広がっていることから、チベット語では「上の珊瑚湖」とも呼ばれる。湖水は光の加減によって青と緑が交錯する層を見せる。 湖には十数もの小島が点在し、湖には細鱗魚、チベット裂尻魚、高原裸鯉などの高原魚が生息している。ここはチベット南部の重要な水鳥の生息地でもあり、毎年冬になると、白鳥、マガン、キガモ、ミサゴなどの渡り鳥の群れが湖岸や湖心島周辺に集まって越冬する。 ヤムドク湖は遠くから眺める方が近くで見るよりも美しい。標高約5000メートルのガンパラ峠を越えると視界が開け、湖面が帯のように曲がりくねっている様子を一望でき、ヤムドク湖を鑑賞する定番のアングルだ。山道を約30分下ると湖畔に到着し、途中にはいくつもの展望台が設けられており、随時立ち止まって写真を撮ったり、異なる高さから湖水の色と山と湖が互いに映え合う変化を感じることができる。

xue ge la shan

ラサの世界の旅行者が選ぶ観光スポット第1位

ジョカン寺

ジョカン寺、チベット語で「ジョカン」と呼ばれ、また「ツラカン」とも称され、チベット仏教信者にとっての礼拝の終着点であり、彼らの心の中では、ジョカン寺の神聖さはポタラ宮に劣りません。地理的な位置においても、チベット仏教信者の心の中においても、ジョカン寺はまさにチベット仏教の聖地と中心であり、チベット仏教史上において極めて崇高で聖なる地位を占めています。ジョカン寺は紀元7世紀中頃に建立され、チベット王ソンツェン・ガンポが、妃であるネパールのブリクティ王女が故郷カトマンズから持ち込んだ釈迦牟尼8歳等身像を安置するために建てました。1409年、ゲルク派の創始者ツォンカパ大師がジョカン寺で仏法を広め、大法会を開催し、これによりチベット仏教史上における重要な地位を確立しました。紀元8世紀、大唐の文成公主がチベット入りする際に長安から持ち込んだ釈迦牟尼12歳等身像がジョカン寺に祀られ、寺の宝となり、旅行者や参拝者が必ず見逃せない見所の一つとなっています。 此外、寺内には長さ約1キロメートルのチベット様式の壁画『文成公主入蔵図』と『ジョカン寺建立図』があり、さらに明代に刺繍された二幅の護法神タンカもあり、貴重な芸術品となっています。ラサには「内、中、外」の三つの転経路があり、いずれもジョカン寺を中心に巡ります。そのうち、寺内の千仏殿を巡りジョカン大殿を一周するのが内転で、「ナンコル」と呼ばれます。ジョカン寺の外周を一周するのが中転で、「バルコル」と呼ばれます。ポタラ宮、薬王山、ラモチェ寺、ジョカン寺を一周するのが外転で、「リンコル」と呼ばれます。観光案内正門からジョカン寺に入ると、中庭式の院落があり、庭の東側には数列のバターランプが並んでいます。信者が毎日バターを補充するため、一年中消えることがありません。バターランプの奥がジョカン寺の主殿の正門で、入口の左側にはニンマ派の創始者であるパドマサンバヴァ大師、右側にはジャンパ仏（弥勒仏、未来仏とも呼ばれる）が祀られています。右側の壁にはジョカン寺建立の物語を描いた壁画があり、主な内容は7世紀のポタラ宮の様子や当時の湖を埋め立ててジョカン寺を建立した情景です。時計回りに進むと、ゲルク派の祖師ツォンカパ大師とその八大弟子を祀る仏殿があります。さらに右に進むと、両側の夜叉殿と龍王殿を通り抜け、数百のバター供養灯の奥に有名な「ジョカン」殿があります。ここはジョカン寺の主体であり、ジョカン寺の精髄でもあります。ジョカン殿の中央は大経堂で、普段はラマたちが経を唱え修行する場所です。周囲には多くの小経堂があり、中でも見逃せないのが中央にある釈迦牟尼仏堂で、文成公主が持ち込んだ釈迦牟尼12歳等身の金像が祀られています。ここはジョカン寺の中心であり、この地を訪れる敬虔な巡礼者たちが憧れる聖地でもあります。庭の傍らには2階と3階へ続く階段があり、2階にはチベット王ソンツェン・ガンポ、文成公主、ティツン公主を祀る法王殿と、吉祥天母を祀るパルデン・ラモ護法神殿があります。2階の広いテラスからはポタラ宮を遠望でき、写真撮影の絶好のスポットです。3階の金頂もジョカン寺の見所の一つですが、ほとんどの場合非公開となっており、運よく3階に登ることができれば、四つの絢爛豪華な金頂に目を奪われることでしょう。

文成公主実景劇場

文成公主実景劇場はラサ河南岸の慈覚林山谷に位置し、標高3000メートル以上の野外ステージで1300年前の和親の叙事詩を再現しています。この高所にある実景劇場は、ポタラ宮の影を落とす山々を背景に、自然の山肌をスクリーンとして使い、星空、雪峰、チベット式の石造楼閣を借りて、漢とチベットの文明が融合する壮大な物語を紡ぎ出しています。 劇場の核心は90分間の『文成公主』大型叙事詩劇で、数多くのチベット人と漢族の俳優が2万平方メートルを超えるステージ上で、馬隊の疾走、仏殿の移動、滝の流れ落ちる様子などのシーンを通じて、公主が釈迦牟尼12歳等身像を携えてチベットに入る伝説を再現します。冬宮の崩壊、吹雪の中の送別、吐蕃の盛大な婚礼などのシーンは、レーザー投影されたタンカと実際の家畜の群れと相まって、観客を歴史の大きな流れに巻き込みます。 劇場の関連商品や施設が充実しており、文成公主チベット文化風情園内では、特色ある文化クリエイティブ商品が豊富に揃っています。公演があるたびに盛大な園内アクティビティが開催され、非常に賑やかです。