冬にチベットを訪れることについてどれくらい知っていますか？出発前にチェックしてみましょう

多くの人がチベットの夢を持っていますが、高原の旅行は他の旅行とは違い、一般的にはリラックスしています 一方、高原反応が起こりやすいという問題があり、また、チベットの観光地間の距離が遠いため、車の移動時間が長くなります 旅行を快適に過ごすためには、出発前の準備が必要不可欠です 出発前に必要な各種証明書: 国境防衛証、身分証明書、銀行カード、現金 Tips:国境防衛証の手続き方法:旅行代理店が代行するか、事前に本籍地で手続きする(通常、有効期限は3ヶ月です) 電子機器: 携帯電話、充電器、モバイルバッテリー、カメラの補助装置(特にメモリーカード)携帯スナック: ·携帯に便利なスナックを持っていくと、車の移動の疲れを和らげることができ、ミネラルウォーターは必須です 各種薬: ·風邪薬、頭痛薬、正露丸など 注意事項 まず、チベットの安全検査は厳しいので、身分証明書は必ず持ち歩くようにしましょう。市内で観光するだけでなく、ラサから他の地域に移動する際も、頻繁に安全検査に遭遇するので、身分証明書を確認する必要があります 冬は酸素濃度が比較的低く、高原反応が起こりやすいので、出発の1週間前にホンジンテンを服用します 2飛行機で直接ラサに行く場合、初日は興奮して無理に散策するのではなく、休息をとることが最も重要です 3初日は風呂に入らないことをお勧めし、その後も長時間の入浴や熱すぎるお湯での入浴は避けるようにしましょう。酸素不足を引き起こす可能性があります 高原反応について ·高原に初めて来たとき、頭痛、胸のつかえ、息切れなど、高原反応の程度によっては、過度に心配する必要はありません 反応が比較的低い場合は、安静にして、水分を多く摂り、運動を控えることで、一定の時間が経つと消えたり、弱まったりします 反応が自分の耐えられる範囲を超えてしまった場合は、必ず酸素を吸入し、必要に応じて医療機関を受診してください おすすめの行程 D1 ラサ--ミラ山口--ヤルンツァンポ川大峡谷--ソソン村 D2ソソン村--ナムチャバワ峰の日の出--ゴンデリン草原--ダグ峡谷--ゼダン D3 ゼダン--ガンバラ山--羊湖--カロラ氷河--マンラ水庫--日喀則 D4 日喀則--ディンリ--ジャチョラ山口--エベレスト基地キャンプ--エベレスト民宿 D5 エベレスト民宿--ガウラ山口--ディンリ--ニム草原--ダンション D6 ダンション--チベット北部の草原--ナゲンラ山口--ナムツォ--ザシ半島--ダンション--ラサ 冬のチベットは、入場料が無料で、天候は晴れが多く、ほぼ毎日が日光浴で、視界が良く、日照金山を見ることができ、冬季特有の雪山、聖なる湖に浮かぶ氷、降り積もる雪 自家用車での旅行はお勧めしません。海抜が徐々に上がること自体が体力の挑戦であり、さらに車を運転すると、本当に辛いです。経験豊富なドライバーと一緒に、問題が発生したときには簡単に解決できます チベット旅行