上海旅行ガイド2026年：観光スポット、グルメ、ホテル、旅行プラン | Trip.com

上海について

おすすめの観光時間：2～5日

16°C

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2026年上海ローカル観光ガイド

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上海概要

上海は「東洋のパリ」と称され、その多彩な魅力が多くの人々を引きつけます。黄浦江の遊歩道からは、外灘に並ぶクラシックな建物群と、東方明珠電視塔などの超高層ビルが立ち並ぶ陸家嘴の景観を楽しむことができます。新天地エリアでは、石庫門の路地を歩きながら、上海独特の雰囲気を味わうことができます。また、活気に満ちた上海ディズニーランドのズートピアエリアを満喫するのもおすすめです。田子坊の裏路地を散策し、南京西路で最新のファッションを探してみましょう。さらに、400年以上の歴史を持つ豫園では、屋台グルメを堪能し、上海の多様な魅力を存分に味わうことができます。

上海体験すべき現地の魅力

1. 外灘(ワイタン)を散策し、浦江沿岸の風情を感じる黄浦江(こうほこう)沿いを散策し、外灘(ワイタン)の歴史的建造物群から陸家嘴の近代的な超高層ビルまで、新旧が融合した上海の独特な魅力を感じてください。ここでは、様式の異なる古典復興建築や多くのブティックを楽しむことができます。 2. 船で黄浦江(こうほこう)を巡り、両岸のきらめく夜景を楽しむ黄浦江クルーズ船やフェリーに乗って、別の角度から上海を眺めましょう。夜のクルーズ船では、黄浦江のナイトクルーズを楽しめ、両岸のきらびやかな夜景を鑑賞し、この街の賑わいと活気を体験できます。 3. 高所から魔都のスカイラインを一望する東方明珠電視塔に登り、高所ガラスのスカイウォークのスリルを体験してください。上海タワーの上海タワーの観光スポットを訪れ、雲の上でドキドキするような体験をしてください。その他にも、上海環球金融中心（上海ワールドフィナンシャルセンター）やジンマオタワーなどがあり、これらの高層ビルに登って街全体の壮大な景色を見下ろすことができます。 4. 上海ディズニーランド魔法の旅上海ディズニーランドで、新しくオープンした上海ディズニー・ズートピアのエリアに入り、ソアリン：ファンタスティック・フライト、カリブの海賊などの素晴らしいアトラクションに乗る。パレードや花火のショーを鑑賞し、おとぎ話の世界の魔法を感じてください。 5. バスに乗って観光 2階建て観光バスやレトロな路面電車・バスに乗って、市内の主要な観光スポットを巡ります。 6. 博物館・美術館を巡る上海には多くの美術館や博物館があり、レベルの高い展示もたくさんあります。上海博物館や上海天文館は良い選択肢です。 7. 個性的な街並みを散策し、コーヒーを飲む「街歩きリスト」に従ってシティウォークを楽しみ、古い街並みを散策し、狭い路地を縫うように進み、隠れたお店、カフェ、アートスタジオを見つけましょう。上海には多くのこだわりカフェがあり、独自のコーヒー文化を築いています。食事はしなくても、コーヒーは欠かせません。 8. 上海国際映画祭に参加毎年6月、上海国際映画祭には、世界中の映画関係者や映画ファンが集まります。多国籍の映画を鑑賞できるだけでなく、マスタークラスやフォーラム、スターのレッドカーペットに参加する機会もあり、映画芸術の国際的な交流とぶつかり合いを感じることができます。 9. 本格的な上海の味を堪能する上海に来たら、小籠包や生煎などの伝統的な軽食を味わい、本格的な上海式点心をお楽しみください。紅焼肉や清蒸魚などの本格的な上海料理（本帮菜）を試して、本場の上海の味を体験してください。 10. 南京路歩行街ショッピングの旅南京路歩行街を散策し、上海の賑やかな商業地区の一つを体験できます。ここには様々なブランド店、デパート、個性的なお店が集まっており、ショッピングの天国です。 11. 上海リニアモーターカーに乗る高速リニアモーターカーを体験し、浦東空港から市内までわずか数分で移動。ハイテクがもたらすスピードと利便性を実感してください。 12. ショーを観るライブハウスや人民広場周辺の音楽劇場のような小規模な公演から、スタジアムまで、上海の素晴らしいナイトライフを楽しみましょう。 13. 忘れられない旅行写真を撮影する外灘(ワイタン)から黄浦江(こうほこう)両岸の夜景を撮影し、東方明珠電視塔やジンマオタワーなどのランドマーク的な建物のきらめく光を捉えましょう。夕暮れ時が理想的な撮影時間です。上海タワーの展望台に登り、高所から上海のスカイラインの美しい景色を撮影しましょう。浦東美術館のミラーホールは、浦西の外灘(ワイタン)の夕日を撮影するのに特に人気のあるおすすめのスポットです。

上海必見の名所・観光地

上海は、伝統と現代が融合した国際的な大都市であり、上海ディズニーリゾート、東方明珠電視塔、外灘(ワイタン)などの多様な文化観光スポットやエンターテイメント施設があり、その独特な都市の魅力と文化的な奥深さを表しています。上海ディズニーリゾートは中国本土初のディズニーリゾートで、「エンチャンテッド・ストーリーブック・キャッスル」、「カリブの海賊 - バトル・フォー・ザ・サンケン・トレジャー」、「上海ディズニー・ズートピア」など、独自のテーマを持つ多くのアトラクションを含み、豊富な体験とエンターテイメントショーを提供しています。ゲストは様々なテーマレストランでグルメを味わい、同時に特別なショッピング体験を楽しむことができます。東方明珠電視塔は上海のシンボル的な建物で、大小さまざまな球体で構成されており、まるで玉盤に大小の真珠が散らばっているかのような趣があります。高さ259メートルの全面透明な展望回廊に立てば、「空中散歩」を体験でき、浦江両岸の壮大な都市景観を楽しめます。外灘(ワイタン)にはフランス古典様式やゴシック様式など、様々な建築様式が集まっており、百年の歴史を持つ建築物と浦江の夜景が一体となり、「東洋のウォール街」としての歴史的な面影を今に伝えています。外灘(ワイタン)には52棟の様式が異なる古典復興様式のビルが立ち並び、「外灘万国建築博覧群」として知られています。現在、外灘(ワイタン)は豊かな歴史文化遺産を保持しているだけでなく、対岸の浦東陸家嘴の近代的な建築群と呼応し、上海の歴史から現代への完璧な融合を示しています。上海野生動物園では、パンダやキリンなど国内外の様々な野生動物を展示しており、科学普及解説や動物の行動展示を提供しています。園内のウォーキングエリア、車で入るエリア、そして「水域探秘」の3つの主要エリアでは、異なる視点から動物を観察することができ、動物保護に関する知識も学ぶことができます。上海海昌海洋公園は国家4A級観光地であり、海洋文化をテーマに造られ、火山漂流、イルカジェットコースター、『ウルトラヒーロー・海の光を守る』ショーなど、多様なアトラクションと豊富なショープログラムが集結しており、来場者に没入型エンターテイメント体験を提供しています。

上海グルメガイド

上海料理は、その精巧な調理法とバラエティ豊かな味で知られています。生煎包 (ションジェンバオ) や小籠包 (ショウロンポウ) から、八宝辣醤 (パーパオラージャン)、糖醋小排 (タンツゥシャオパイ)、紅焼肉 (ホンシャオロウ) に至るまで、どの料理も上海の人々の食に対する独特の探求心と愛情が表れています。生煎は上海の伝統的な地方料理で、生煎包や生煎饅頭とも呼ばれます。伝統的な生煎の多くは、屋台や小さな店で大きな鉄鍋を使って調理されます。生地は雪のように白くふっくらとしており、底は香ばしくカリカリに焼き上げられ、鍋から出す前にゴマとネギがたっぷりかけられます。小ぶりで風味豊かですが、スープは少なめです。その後、製法が多様化するにつれて、別の種類の生煎包も登場しました。こちらは皮が薄く、底は焦げ付かず、スープが濃厚で、肉餡はしっかりとして弾力があるのが特徴です。上海人にとって小籠包は、単なる食べ物ではなく、生き方そのものであり、上海人の洗練されたこだわりを存分に表しています。上海小籠包は、薄い皮、美味しい肉、そして風味豊かなスープが特徴で、その食べ方には非常にこだわりがあります。「そっと持ち上げ、ゆっくりと移動させ、まず皮を少し破ってスープを飲み、最後にすべてを平らげる」という作法が必要です。優雅さや品格という点では、上海小籠包はその中でも群を抜いています。今日の上海小籠包は種類が豊富で、フォアグラ餡やカニ味噌餡など、あらゆる種類があります。八宝辣醤は、上海の有名な郷土料理の一つです。鶏肉の角切り、豚肉の角切り、タケノコの角切り、エビ、ピーナッツなどの材料が使われており、豆板醤で炒められています。香り高く、ピリ辛な味わいが特徴で、そのため「八宝辣醤」と名付けられました。一皿で甘味、塩味、辛味、旨味といった複数の味が融合しており、食感も豊かで、上海の郷土料理（本帮菜）の特色が色濃く出ています。糖醋スペアリブは、色、香り、味の三拍子揃った名物料理で、温かくても冷たくても美味しく、上海では冷菜として供されることが多いです。この料理は、脂と赤身のバランスが良い豚スペアリブを主材料とし、複数の工程を経て調理されると、鮮やかな色合いになります。表面を覆う濃厚な甘酢あんかけは、甘酸っぱくて美味しく、食欲をそそります。甘酢味が好きで、新しい味を試すのが好きな食通には見逃せない逸品です。上海人に好きな料理を尋ねると、十中八九は紅焼肉（ホンシャオロウ）と答えるでしょう。地元の紅焼肉は、脂身と赤身のバランスが良い豚バラ肉を使用しており、色は赤く輝き、絶妙な火加減で煮込まれているため、脂っこくなく、とろけるような食感です。濃厚な香りと甘じょっぱい味、そしてとろみのある濃い色のタレが特徴です。

上海移動手段ガイド

浦東国際空港（PVG）：人民広場から東へ約40キロメートルに位置し、国際線の主要な玄関口です。リニアモーターカーに乗ってわずか8分で龍陽路駅まで到着します。また、地下鉄2号線で市内中心部までアクセスできます。さらに、タクシーやシャトルバスを利用すれば、約40～50分で市内中心部に到着します。虹橋国際空港（SHA）：中心部から西へ約14キロメートルに位置し、国内線のハブ空港です。虹橋鉄道駅（高速鉄道駅）に隣接しています。地下鉄2号線または10号線で人民広場まで約30分で到着します。または、タクシーを利用すれば、約20分で到着します。さらに、上海エアポートリンクライン（市域機場線）は上海浦東国際空港と上海虹橋国際空港（上海虹橋駅）を連絡する鉄道で、上海浦東国際空港と上海虹橋国際空港をわずか50分で結びます（運賃：人民元26元・約530円）。上海駅：市中心部の人民広場から北へ約3.5キロメートルに位置しています。高速列車CRHが中国全土を南北に結んでおり、地下鉄1号線、3号線、4号線が接続しているため、市内の主要エリアへのアクセスが便利です。虹橋鉄道駅（高速鉄道駅）：中心部から西へ約16キロメートルに位置し、上海虹橋国際空港（SHA）に近い高速鉄道の拠点です。地下鉄2号線、10号線、17号線が接続しており、地下鉄や飛行機への乗り換えも非常に便利です。交通カード：駅で交通カード（Jiaotong Card）を購入すれば、地下鉄、バスやフェリーにも利用可能です。50〜100元（約1000～2000円）をチャージしておけば、切符を購入する手間が省けます。地下鉄：午前5時30分から午後11時30分まで運行しています。ピーク時には3〜5分ごとに列車が来ます。上海の通勤ラッシュは、平日の朝7時〜9時と夕方17時〜19時で、この時間帯を避けると良いでしょう。また、上海では、地下鉄に乗る際に、荷物をX線検査機に通して検査を受ける慣例があります。市内の駅などでは大きな荷物だけ検査を受け、ハンドバッグなどの小さな荷物は検査を免除されるが、空港駅などでは全員が必須です。バス: 上海のバスは、基本的に前乗り・前払いです。また、市内全域をカバーしており、エアコンも完備されています。中でも、71番の路線は外灘が始発の上海横断ラインで非常に便利です。また、深夜バスは23時から4時まで運行しているため、遅い時間の移動にも対応できます。バスのルートや時刻表は、オンラインで英語の地図を確認することができます。ただし、ラッシュ時には停留所が混雑することがあるため、時間に余裕を持って移動することをおすすめします。タクシー：上海ではタクシー料金が日本と比べて比較的安く、気軽に利用できます。短距離の移動や荷物が多いときにも便利です。DiDiという配車アプリで簡単に予約できます。英語も対応しており、車はすぐに到着します。支払いはアリペイやウェイチャートペイに対応可能です。レンタル自転車（シェアサイクル）：上海市内では、黄色の美団（メイトゥアン）や青色のハローバイクという公共シェアサイクルが設置されており、AlipayでQRコードをスキャンして簡単にレンタルできます。ちょっとした移動にも便利で、街中を気軽に散策できます。

上海おすすめの宿泊先情報

上海には宿泊施設が豊富にあり、予算や好みに合わせて選べます。様々なタイプや価格帯の宿泊施設が各エリアに点在しており、地下鉄の駅に近いほど移動に便利です。ここは上海の歴史の縮図であり、この街の象徴です。ここからは壮大な街のスカイラインを眺めることができます。外灘(ワイタン)沿いには、オールド上海の豪華なレトロ感とモダンなスタイルを融合させた特徴的なホテルが数多く建ち並んでおり、超大型の窓を備え、浦江の美しい景色を眺めることができますが、価格は全体的に高めです。浦東に位置し、家族旅行やディズニーファンに理想的な場所です。2日1泊のディズニー旅行を計画する場合は、リゾート内または周辺に宿泊することをお勧めします。ディズニーテーマのホテルもあれば、手頃なチェーンホテルもあります。地下鉄やバスで空港や市内へアクセス可能です。上海の中心部に位置し、ここには有名な静安寺、南京路歩行街、呉江路美食街などがあります。ここで愚園路のシティウォークを始めることもでき、本場の上海生活を体験するのに便利です。また、上海自然博物館や馬勒別墅などの観光スポットも訪れることができます。2号線と7号線が静安区を通り、他のエリアへのアクセスも便利で、高級ホテルも多く集まっています。

上海おすすめの旅行シーズン

上海を訪れるのに最適な時期は、春（3月～5月）と秋（9月～11月）です。これらの季節は天候が非常に穏やかで、さまざまなアウトドア活動を楽しむことができます。また、春は暖かく快適で、外灘（ワイタン）を散策したり、黄浦江（こうほこう）のクルーズに乗ったりするのに最適です。秋は涼しく、雨も少ないため、観光にぴったりの季節です。さらに、この時期は美味しい上海ガニを味わうのに、ぴったりの季節です。

上海旅行のコツ

1. 事前予約でスムーズな観光を確保：上海博物館、上海天文館、朵雲書院などの上海の人気観光スポットの一部は、事前予約が必要です。上海ディズニーランドのように、特に祝日や週末は入場者数が多いため、チケットが売り切れる事態を避けるためにも、事前の購入をお勧めします。 2. 年齢と身長の制限を把握する：上海ディズニーランドのジェットコースターなど、上海の一部の乗り物には、利用者の年齢と身長に厳しい制限があります。 3. 市街地の交通は渋滞しやすい：上海での移動はできるだけ鉄道を利用しましょう。これにより、市中心部の交通渋滞を緩和できます。 4. 出発する空港と駅を区別するよう注意してください：上海には虹橋空港と浦東空港の2つの空港がありますので、到着と出発の際にはどちらの空港か必ず確認してください。高速鉄道を利用する場合は、「上海駅」、「上海南駅」、そして「上海虹橋駅」を区別するよう注意し、旅程に支障をきたさないようにしてください。

上海役立つ情報ガイド

上海では、中国語（普通話）が主に使われていますが、地元の人々は上海語という方言も話します。若い世代の中には英語を話せる人も多く、道案内や手助けを喜んでしてくれることもあります。下記のアプリを使えば、上海を満喫することができます。 ALIPAY（アリペイ）：支払い、地下鉄、配車、高速鉄道のチケット購入等に使用する予定のスーパーアプリです。飲食店やお土産屋さんはもちろん、電車・バス・タクシー、自動販売機やゲームセンターのガチャガチャまで全て決済可能です。必ずダウンロードして、クレジットカードの登録やパスポートの登録まで日本で済ませることをおすすめします。 WeChat（微信）：中国のメッセージアプリには、キャッシュレス決済機能も備わっています。また、チャット、地図、支払い、ミニアプリなどの多機能を持ち、日本語にも対応しています。 DiDi：人気の配車アプリです。簡単にタクシーを呼ぶことができ、料金はメーター制です。支払いは現金またはアリペイやウェイチャートペイで行えます。中国語の電話番号の登録は必要ないです。 Gaode Maps（Amap）：Google（ブロックされています）の代わりに、リアルタイムの交通情報をユーザーに提供するナビゲーションアプリであり、徒歩、公共交通機関、車など、さまざまな移動手段を組み合わせて最適なルートを検索できます。中国でインターネットの接続を維持するためには、現地のSIMカードが必須です。 SIMカード：空港でChina MobileまたはUnicomのSIMカード（データプラン付き、10～20GB、約1500～3000円）を購入することをおすすめします。現地の電話番号があると、WiFi接続やアプリの利用、旅行がスムーズになります。国際ローミング：中国でLINEなどのアプリを利用したい場合、国際ローミングを利用するのが一つの方法です。ただし、接続が不安定になることがあり、利用料金も高額になる場合があるため、注意が必要です。公共Wi-Fi：空港、ホテル、駅、カフェなどでは無料の公共Wi-Fiが利用できます。ただし、接続が不安定なことがあり、利用時に電話番号の登録が求められるため、注意が必要です。上海は、四季の変化がはっきりとある「温暖湿潤気候」に属しています。東京や大阪と気候帯が似ていて、季節感が感じられるのが特徴です。春（3月～5月）：3月の平均気温は10～15℃で、まだ少し肌寒い日もありますが、4月になると15～20℃まで上がり、桜や桃の花などの美しい花々が咲き乱れます。5月には20～25℃とさらに暖かくなり、屋外での活動が快適になります。夏（6月～8月）：上海の夏は高温多湿で、日本の夏よりも蒸し暑く感じられます。6月は25～30℃ですが、湿度が高く、じめじめとした日が続きます。7月と8月の平均気温は30～35℃まで上がり、日差しも強いため、熱中症対策が必須です。服装は半袖やノースリーブなど涼しいものがおすすめです。帽子や日傘、日焼け止めも忘れずに用意しましょう。秋（9月～11月）：9月の平均気温は25～30℃で、まだ夏のような暑さの日もありますが、10月になると20～25℃と快適な気温になります。11月は15～20℃まで下がり、朝晩は冷え込む日も増えてきます。冬（12月～2月）：上海の冬は寒さが厳しく、東京よりも乾燥しています。12月の平均気温は5～10℃で、本格的な冬の寒さが訪れます。1月の平均気温は3～8℃と一年で最も寒い時期です。2月も5～10℃と寒さが続きますが、徐々に春の兆しが見え始めます。厚手のコートやマフラー、手袋など、防寒対策をしっかりしましょう。通貨：人民元（CNY/RMB）です。現金：デジタル決済が主流ですが、ローカルなレストランや市場、タクシーなどでは現金の方が便利な場合もあります。少額の現金・人民元300～500元（約6,000円～10,000円）を持ち歩くことをおすすめします。また、空港や銀行、両替所で簡単に両替が可能です。アプリ：WeChatやAlipayのアプリを事前にインストールし、クレジットカードやデビットカードを使ってアプリにチャージする方法もありますが、すぐに利用するためには早めの準備をおすすめします。また、QRコード決済は現金払いより便利です。カード：UnionPay、Visa、Mastercardはショッピングモールやホテルで利用可能です。