布達ラ宮｜冬の旅行節約術とチベット旅行ガイドをご確認ください

冬は本当にラサに来るのに適しています（もし低酸素環境を受け入れることができるなら）❗️ 🌟毎年11月1日から翌年3月15日までが、冬のチベット旅行の割引期間で、この期間中の多くの観光地の入場料は無料です🙈平日は200元以上する布達ラ宮も、冬は入場無料ですよ（しかも旅行のピークシーズンより予約が取りやすい）👍 ⚠️【超実用｜布達ラ宮&チベット攻略】 1️⃣布達ラ宮には非常に多くの階段を登る必要があり、かなりの体力を要します❗️初日の行程に布宮を入れないことをお勧めします。体が高原に慣れてからの方が良いです～ 2️⃣布宮のガイドは1人50元で、基本的にはグループで行うことが多いです。並んでいる時にガイドが必要かどうか聞かれることが多いです 3️⃣ラサに到着したら、散布式供酸のホテルに滞在することをお勧めします。高原で楽しく過ごすためには、しっかり休息を取ることが大前提です👍 4️⃣チベットに到着した初日は、できればお風呂に入ったり髪を洗ったりしない方が良いです。そうすると高山病になりやすいです！ 5️⃣高原では激しい運動は避けるべきで、走ったり跳んだりなどは控えめに。すべての動作はゆっくりと⚠️ 6️⃣事前に紅景天を摂ると、高山病を効果的に予防できます。また、グルコースを持っていって水に溶かして飲んだり、チョコレートを食べてエネルギー補給をすることも大切です！ 7️⃣布宮で素敵な写真を撮りたい場合は、布達ラ宮広場または薬王山（50元の撮影地）に行くと良いです。小さな鏡を持っていくと、布宮の美しい反射を撮影できます🙈 8️⃣宿泊は布宮広場近くをお勧めします。私が滞在したのは岷山航空ホテルで、部屋から布達ラ宮が見えましたよ👍