タイ・バンコクと日本の時差は何時間？時差ボケを克服する3つのコツ

タイ・バンコクと日本との時差は2時間です。大きな時差はありませんが、久しぶりにいく海外旅行の方は注意してください。時差ぼけが不安な方は、しっかりと体調を整えておくと良いでしょう。この記事では、タイと日本の時差について解説します。

タイ・バンコクと日本の時差は何時間？

タイ・バンコクと日本の時差について解説

タイ・バンコクと日本の時差はどれくらい？

タイ・バンコクと日本の時差は2時間です。日本の方が2時間早く進んでいます。たとえば、タイ・バンコクが午前8時なら日本は午前10時です。バンコクをはじめ、チェンマイやプーケットなどタイ国内でも時差はありません。

2時間の時差を意識して、上手に旅行の計画を立ててください。

タイにサマータイムはある？

タイにはサマータイム（夏時間）の制度はありません。標準時間が一年を通じて一定であり、時刻の変更は行われません。タイの時差は通年で一定です。

日本とタイの時差早見表

日本とタイの時差早見表です。

日本とタイの日の出・日の入り時間

以下に、日本の東京とタイの日の出・日の入り時間を7月1日と12月1日の2つの表にまとめました。なお、この時間は当日の天候や気象条件で変更します。あくまで参考程度としてください。

【7月1日】

【12月1日】

タイと周辺の国との時差はどれくらい？

タイと周辺の国の時差を表でまとめました。

タイのベストシーズンはこちらの記事が参考になります

➡タイのベストシーズンを解説！過ごしやすい時期は11月～2月

タイで時差ぼけを防ぐための3つのコツ

ここでは、誰でもできる旅行先で時差ぼけを防ぐための3つのコツを紹介します。

1.フライト前に疲れをためない

旅行前日から早めに就寝し、フライト前日は疲れをためないように過ごしましょう。長時間のフライト中に疲れがたまらないように、動きやすい服装や快適な靴を履いて旅行に出かけましょう。

飛行機の中では水分補給をしっかり行い、アルコールやカフェインを控えめにすることが大切です。

到着時間を意識して、フライトのスケジュールも事前に確認しておくと安心です。

• 東京 → チェンマイ行きの航空券
• 東京 → プーケット行きの航空券

2.現地で生活リズムを調整する

現地に到着したら、できるだけ早く現地時間に合わせた生活リズムに切り替えるようにしましょう。昼夜が逆転しないように、現地時間に合わせて食事や睡眠をとることが大切です。また日光を浴びることで、体内時計の調整にもつながります。

3.現地での過ごし方を工夫する

現地での過ごし方にも工夫が必要です。たとえば、長時間のフライト後にすぐに観光を開始するのではなく軽い運動や散歩などで体を動かすことで、体調を整えましょう。また現地の文化や風習に触れることで、気分転換につながります。

タイで時差ボケになりやすい人・なりにくい人の特徴とは？

時差ボケになりやすい人となりにくい人は、以下のような特徴があります。

時差ボケになりやすい人の特徴

• 体調不良やストレスを感じやすい人
• 旅行前後の生活リズムが不規則な人
• 長時間のフライトや移動に弱い人
• アルコールやカフェインを多く摂取する人
• 妊娠中や体調が不安定な人

時差ボケになりにくい人の特徴

• 常に健康的な生活リズムを保っている人
• 運動習慣がある人
• フライト前後に十分な休息を取ることができる人
• アルコールやカフェインを控えめに摂取する人
• 長時間のフライトや移動に慣れている人

タイ・バンコクへのフライトについてまとめ

タイ・バンコクへの距離と移動時間

日本からタイへの距離は、直線距離で約4,312 kmです。これは、東京からバンコクまでの距離を示しています。ただし、実際の飛行距離や旅行ルートは、航空会社やフライトパスによって異なります。

タイ・バンコクの主要空港

スワンナプーム国際空港

バンコクの主要な国際空港です。2006年に開港し、現在ではタイを代表する国際的なハブ空港として機能しています。ターミナル1とターミナル2の2つの主要なターミナルビルを備えており、さまざまな航空会社のフライトが運行されています。

空港内には充実した設備やショッピングエリア、レストラン、ラウンジなどが充実。世界各国の利用者に快適な空間を提供しています。日本からスワンナプーム国際空港へのフライト時間は、直行便でおおよそ6時間から7時間程度です。ただし、フライトルートや出発地によって所要時間は異なります。

フライト時間

【東京→バンコク】

• 東京（成田国際空港）から6時間30分～45分
• 東京（東京国際空港・羽田空港）から6時間15分～30分
• 大阪（関西国際空港）から5時間45分～6時間5分
• 名古屋（中部国際空港）から6時間
• 福岡（福岡空港）から5時間20分～40分
• 札幌（新千歳空港）から7時間

【バンコク→東京】

• 東京（成田国際空港）まで6時間10分～25分
• 東京（東京国際空港・羽田空港）まで6時間10分～25分
• 大阪（関西国際空港）まで5時間30分～6時間5分
• 名古屋（中部国際空港）まで5時間55分
• 福岡（福岡空港）まで5時間10分～25分
• 札幌（新千歳空港）まで6時間45分

ドンムアン空港

バンコクの北部に位置する空港です、1924年に開港し、長い歴史を持つタイ最古の空港です。おもにローコスト航空会社や地域路線のフライトが運行されています。ドンムアン空港はバンコク市内へのアクセスが良く、タクシーや公共交通機関で市内への移動が比較的便利です。日本からドンムアン空港へのフライト時間も6時間から7時間程度です。

タイ・バンコクの時差によくある4つの質問

• タイ・バンコクから日本へ旅行する場合、時差で何を注意すべきですか？

  タイから日本へ旅行する際は、タイと日本の2時間の時差を考慮してスケジュールを立てることが重要です。到着後の身体の調整や、日程調整に注意しましょう。

• タイとアメリカの東海岸（ニューヨーク）の時差は何時間ですか？

  タイ・バンコクとアメリカの東海岸（ニューヨーク）の時差は、12時間です。

• タイ・バンコクとオーストラリアのシドニーの時差は何時間ですか？

  タイ・バンコクとオーストラリアのシドニーの時差は、3時間です。

• タイ・バンコクとイギリス（ロンドン）の時差は何時間ですか？

  タイ・バンコクとイギリス（ロンドン）の時差は7時間です。

タイの費用はこちらの記事が参考になります。➡タイ旅行に必要な費用はいくら？安い時期とおすすめモデルコース

タイ・バンコクと日本の時差は2時間

タイ・バンコクと日本の時差は2時間ありますが、さほど問題ありません。上手に体調を整えて、時差ボケをしないように工夫してみてください。タイ・バンコクへの旅行なら、お得なTrip.comにお任せください。お得なホテルを多数ご用意しております。