海外旅行で必要なもの・持っていかない方がいいもの｜荷物を最低限にするヒント

海外旅行は新しい体験をする大切な機会です。その楽しみを最大限に活かすためには、適切な準備が欠かせません。パスポートや航空券、ビザ、チケットや乗車券などを事前にきちんと確認して安心安全の旅を実現しましょう！

この記事ではチェックリストを元に、海外旅行で必要なもの・持っていかない方がいいものをわかりやすく紹介します。渡航先別の荷造りのポイントや荷物を最低限にするヒントも紹介しますので、ぜひ旅の参考にしてください。

海外旅行で必要なもののチェックリストをひとつずつ確認して、忘れ物のないようにパッキングしましょう。印刷すれば項目の空いている部分に必要なものを書き込めるので、ぜひ活用してくださいね。

海外旅行で必要なものチェックリスト｜基本編

まずはじめに、海外旅行の基本の持ち物をリストアップしました。特に必需品は持参しない場合飛行機に乗れないこともあるので、荷造りをする際には一番最初にまとめておきましょう。その他にも飛行機内で役立つアイテムなども紹介します。

必需品

▢ パスポート

パスポートは海外旅行において不可欠な要素です。有効期限が切れていないか確認し、旅行先の国で必要なビザを取得してください。パスポートはあなた自身を識別し、国境を越えるための公式な文書であり、紛失や盗難に注意が必要です。

▢ 航空券

航空券は目的地への移動手段を確保するために必要です。予約確認や搭乗時の手続きをスムーズに進めるために、航空券の詳細情報を持っておきましょう。また、フライトスケジュールの変更やキャンセルに関する情報も把握しておくと便利です。

▢ ビザ

一部の国ではビザが必要な場合があります。ビザは旅行先の国の入国管理当局から発行され、滞在の目的や期間に応じて異なる種類があります。出発前にビザの要件を確認し、必要な手続きを行うことが必要です。

▢ 現金

海外旅行では現地通貨が必要になります。クレジットカードが広く受け入れられている国もありますが、現金は小額の支払いや地元の市場などで便利です。旅行先の通貨を調べ、十分な現金を持参しましょう。

▢ クレジットカード

クレジットカードは海外旅行での支払い手段として便利です。多くの場所で受け入れられており、緊急時の資金調達にも役立ちます。海外での使用を事前に通知し、手数料や為替レートにも注意して利用してください。

▢ 海外旅行保険

海外旅行保険は、健康上の問題や予期せぬ事故に備えるために重要です。保険の詳細と連絡先を把握し、安心して旅行するために必ず保険に入りましょう。

▢ 海外用WiFiルーター/海外SIM

eSIMとはEmbedded（埋め込み） SIMという意味です。従来の物理的なSIMカードと異なり、内部に組み込まれている電子的なSIMのことを指します。従来のSIMカードは端末に物理的に挿入して使用するものでしたが、eSIMは端末にカードを挿入・取り出す必要はありません。

SIM情報を端末内にダウンロードするだけで海外で自由にインターネットに接続できる画期的なシステムです。

▢ 国外運転免許証

海外で車を運転する場合は、国外運転免許証が必要です。法律に違反せず、安全に車を運転するために準備しましょう。

機内で役立つアイテム

▢ 不織布マスク

機内では他の乗客との接触を最小限に抑えるため、不織布マスクがあると安心です。フィルタリング効果があり、飛沫の拡散を防止するために効果的。長時間使用しても快適で、通気性があります。

▢ モバイルバッテリー

長いフライト中やトランジット時には、モバイルバッテリーが便利です。スマートフォンやタブレットの充電ができるため、エンターテイメントや連絡手段を確保できます。航空機のUSBポートが限られている場合や充電が必要な場面で役立ちます。

▢ 筆記用具

入国カードや出入国審査で必要な書類への記入やメモをするために筆記用具が必要です。ペンやシャープペンシルなど、手元に持っておくことでスムーズに手続きを進められます。さらに、飛行機内でのメモや思い出の記録にも活用できます。

▢ 羽織りものの上着

機内は冷房が効いていることが多く、体温調節が必要です。羽織りものの上着は軽量でコンパクトに折りたため、需要に応じて温度調整ができます。暖かく過ごすために重宝します。

▢ ハンカチ

機内では様々な用途に利用できるハンカチがあると便利です。手や顔を拭く、物を掴む際の保護、汚れた面を拭き取るときに便利です。

▢ ポケットティッシュ（水に流せるもの）

飛行機内では喉が渇いたり、鼻水が出たりすることがあります。水に流せるポケットティッシュは使い捨てで衛生的。手元に置いておくことで、清潔な状態を保ちつつ快適に過ごせます。

▢ 使い捨てスリッパ

機内では靴を脱いで過ごすことが多く、清潔さを保つために使い捨てスリッパが重宝します。機内の床やトイレなど公共の場での利用に適しており、衛生的な状態を維持することができます。

▢ 快眠グッズ

長時間のフライトでは快眠が重要です。ネックピローやアイマスク、イヤープラグなどの快眠グッズは環境の変化に対応し、リラックスした状態で休息をとるのに役立ちます。睡眠の質を向上させて疲労を軽減するために、携帯しておくと良いでしょう。

日用品

▢ エコバッグ

ホテル滞在中に買い物をする際や、観光で荷物を増やしたい時に便利です。軽量でコンパクトに折りたため、持ち運びにも大活躍。環境に配慮した選択肢としても重要です。

▢ 充電器

スマートフォン、カメラ、ノートパソコンなどの充電器は、ホテルでの滞在中にバッテリーを充電するために必要です。充電器の種類と対応するデバイスを確認し、必要な充電器を持参しましょう。

▢ 洗面用具

ホテルでの滞在中に必要な洗面用具には、歯ブラシ、歯磨き粉、シャンプーやコンディショナー、ボディソープなどがあります。これらのアイテムは個人の衛生状態を保つために重要です。ホテルで提供されていない場合には、自分で持参する必要があります。

▢ 着替え

ホテル滞在中に必要な着替えは、予定や滞在期間に応じて適切に準備しましょう。快適な睡眠をサポートするために、パジャマや寝間着も忘れずに。

▢ 現地用の財布

旅行先の通貨や小銭を整理し、持ち運びやすくするために現地用財布が便利です。コンパクトでセキュリティに配慮したデザインを選ぶことで、財布を紛失・盗難されるリスクを軽減できます。

▢ 観光用バッグ

観光地での探索や買い物に便利な観光用バッグを持参しましょう。軽量で頑丈な素材が好ましいです。カメラや買い物の荷物などを収納できる容量があり、長時間の使用に耐えられるバッグを選びましょう。

化粧品・薬

▢ 化粧品

海外旅行中も自分の美容ルーティンを維持するために、化粧品は重要なアイテムです。基礎化粧品やメイクアップ製品を持参し、肌の保湿やメイクの仕上げに使用しましょう。海外での商品入手が難しい場合には、適切な分量を用意しておくことが大切です。

▢ 洗顔料・メイク落とし

毎日の洗顔とメイクの除去は衛生的な状態を保つために重要です。洗顔料とメイク落とし剤を持参し、肌の清潔さを維持しましょう。特に肌に合ったものを選び、適切な使用方法を守りましょう。

▢ ヘアアイロン

ヘアスタイリングが重要な場合は、ヘアアイロンが便利です。旅行先で髪をスタイリングするために持参しましょう。電源の適合や電圧に注意して、適切に使用してください。

▢ 生理用品

女性にとって、生理用品は必要不可欠なアイテムです。旅行中の不快感を軽減し、快適さを保つために、必要な分量を持参しましょう。状況に応じて、使い捨て品や再利用可能なアイテムを選びましょう。

▢ カミソリ・ひげ剃り

肌に合ったものを選び、衛生面に配慮しながら使用しましょう。また、交換用刃や予備のカミソリを持参することも忘れずに。

▢ 絆創膏

旅行中に怪我をした場合や、水辺でのアクティビティ時には特に重要です。サイズやタイプの異なる絆創膏を用意し、緊急時に備えましょう。

▢ 消毒液

旅行中は感染症や菌の繁殖のリスクがあるため、消毒液は重要な衛生用品です。手や物の消毒に使用し、清潔さを維持しましょう。

海外旅行で必要なものチェックリスト｜＋α編

海外旅行初心者の人や旅慣れていない人は、あると役立つアイテムや防犯グッズを持っておくと安心です。基本の荷物に加えてトランクやバックパックに詰めましょう。また、バカンスに出かける人はレジャーアイテムも必須です。

防犯グッズ

▢ セキュリティポーチ

貴重品やパスポートを安全に保管するために、セキュリティポーチが役立ちます。防水素材や隠しポケットなどの特徴があり、身につけることができるため、盗難や紛失から守ることができます。

▢ 電源プラグ＆変換アダプター

海外では日本と異なる電源コンセントや電圧が使用される国があります。日本の電子機器を充電するために、適切な電源プラグや変換アダプターを持参しましょう。これにより、電子機器を安全かつ正しく充電することができます。

▢ 常備薬

健康上の問題や急な体調不良に備えて、常備薬を持参することが重要です。頭痛薬、胃腸薬、風邪薬などの基本的な薬品を用意して、予期せぬ体調の変化に備えましょう。

▢ ガイドブック

現地での観光や交流をより楽しむために、ガイドブックや会話集が役立ちます。地図や観光スポットの情報、現地の言葉や翻訳が必要な場面で活用できます。自分の旅行スタイルに合ったものを選び、旅行の準備に役立てましょう。

あると役立つ便利グッズ

▢ 輪ゴム

輪ゴムは旅行中に荷物や文書をまとめる際に使用できます。緊急時に一時的な修理や固定にも活用できます。小さく軽量で持ち運びに便利なため、必要な数を用意しておくと便利です。

▢ クリアファイル

クリアファイルは旅行中に書類や領収書、地図などを整理するために便利です。防水性や透明性があり、大切な書類を保護しながら使いやすく整理できます。重要な書類を整理し、紛失や破損から守るために持参しましょう。

▢ 小分け袋

小分け袋は旅行中の整理整頓に役立ちます。衣類やアクセサリー、化粧品などをカテゴリごとに分けて収納することで、荷物の中をスッキリと保つことができます。また、漏れや破損から保護する効果もあります。

▢ ランドリーポーチ

ランドリーポーチは旅行中の衣類管理に便利です。汚れた衣類をまとめて収納し、清潔な状態を保つことができます。また、防臭効果のあるポーチもありますので、旅行中の衣類の管理に役立ちます。

▢ 金属製S字フック

金属製S字フックは旅行中の荷物の整理や掛けるスペースの確保に役立ちます。バッグやキャリーケースに取り付けて小物や荷物を引っ掛けることができます。特にホテルや旅館の部屋での使用に便利で、スペースを有効活用できます。

▢ 爪切り

爪切りがあれば、旅行中でも爪の長さや形を整えて快適さや衛生面を向上させることができます。緊急時にも使用できるため、旅先での身だしなみを保つために持参しましょう。

▢ インスタントの日本食

海外旅行中には慣れない食事環境になることがあります。インスタントの日本食を持参することで、日本食の味を楽しめます。特に長期滞在や特定の食事制限がある場合には、心の安定や食事のバリエーションを確保するために便利です。

レジャーグッズ

▢ 雨具

雨季や湿度の高い地域では、予期せぬ雨に備えて雨具が必要です。折りたたみ傘やコンパクトなレインコートなど、持ち運びに便利なものを選びましょう。旅行計画に合わせて雨具を持参することで、快適な旅行を楽しむことができます。

▢ 帽子・サングラス

日差しの強い地域や夏季の旅行では、帽子とサングラスが必要です。帽子は頭部を日焼けから守り、サングラスは眩しい光や紫外線から目を守ります。快適な外出と健康を考慮して、適切な帽子とサングラスを選びましょう。

▢ 日焼け止め

紫外線が強い地域では、日焼け止めが必要です。SPF（紫外線防止指数）の高い日焼け止めクリームやローションを使用して、肌を保護しましょう。。

▢ 水着やゴーグル

ビーチやプールを楽しむ場合には、水着やゴーグルが必要です。

▢ 虫よけスプレー

蚊やその他の害虫が多い地域への旅行では、虫よけスプレーが役立ちます。虫刺されや感染症から身を守るため、効果的な虫よけスプレーを使用しましょう。

▢ 冷却シート・制汗剤

高温多湿な地域や夏季の旅行には、冷却シートや制汗剤が快適さをもたらします。冷却シートは体温を下げ、制汗剤は汗を抑える効果があります。快適な状態を維持するために、暑さ対策のアイテムを用意しましょう。

▢ 防寒具（手袋やカイロ）

寒冷な地域や冬季の旅行では、防寒具が必要です。手袋やカイロなどの暖かさを提供するアイテムを持参し、寒さから身を守りましょう。

海外旅行で必要なもの｜渡航先別持ち物を選ぶポイント

アジア

中国、韓国、台湾、香港、タイ、ベトナムなど、アジアの国は日本から比較的気軽に行けますが、それぞれの国で気候が大きく異なるので注意が必要です。食文化や衛生状況にも配慮した準備をしましょう。

＜あると便利なもの＞

▢ ウェットティッシュ
▢ 消毒ジェル
▢ 虫よけスプレー
▢ 紫外線対策グッズ

ヨーロッパ

フランス、イギリス、イタリア、ドイツなど、ヨーロッパは憧れの旅行先ですが、市街地ではスリや置き引きの被害が比較的多いです。そのため、防犯対策をしっかり行う必要があります。また、石畳の道が多いため歩きやすい靴は必須です。また小雨が降ったりやんだりすることも多いため、雨具を持ち歩きましょう。

＜あると便利なもの＞

▢ 歩きやすいスニーカー
▢ リュックのファスナーを守る鍵やチェーン
▢ セキュリティポーチやネックポーチ
▢ コンパクトな折り畳み傘やレインコート

アメリカ

アメリカは日本から移動時間が長いため、快適に過ごすため飛行機での便利グッズが欠かせません。また空港での手続きが厳格なため、セキュリティ面の配慮も重要です。

＜あると便利なもの＞

▢ ネックピロー
▢ 大きめのスーツケース
▢ ジッパーバッグ
▢ TSAロック付きのトランク

海外旅行で必要なもの｜あると便利なアプリ3選

外務省海外安全アプリ

引用：https://play.google.com/

海外旅行に行くなら、外務省海外安全アプリは必須です。外務省の公式情報を基にしており、最新の安全情報や旅行アドバイスを提供してくれます。

緊急時の避難勧告や災害情報など、安全に関する重要な情報をリアルタイムで受け取ることが可能。登録した目的地の情報を自動的に受信する機能があり、旅行中にも安全な状況を把握できます。安全に海外旅行に行きたいなら、絶対にダウンロードしておきましょう。

Uber（ウーバー）

引用：https://play.google.com/store/games

Uber（ウーバー）をダウンロードしておけば、海外でいつでもタクシーを呼べます。道に迷ってしまったときや、疲れたから歩きたくないときに便利！

クレジットカードを登録しておけば、現地での支払いはありません。言葉が通じなくても気軽に移動できる、便利なアプリです。

Google翻訳

引用：https://play.google.com/store/games

もはや説明不要の翻訳アプリ。英語や中国語がまったく話せなくても、Google翻訳さえあればどうにかなります。翻訳アプリは数多くありますが、はっきり言ってGoogle翻訳ひとつダウンロードしておけば問題ありません。

Currency

引用：https://play.google.com/store/games

Currencyは、150種以上の海外硬貨に対応しているアプリです。リアルタイムで海外のレートが確認できるうえに、操作がとにかく簡単。海外旅行での買い物に欠かせないアプリです。

Trip.com

引用：https://play.google.com/

Trip.comは、世界39か国以上の国と各地域で利用できる旅行アプリです。ユーザーは予約をアプリ上で簡単に管理できるほか、140万件以上のホテルが最大50％とお得に予約が可能。

2022年上半期には、世界でもっともダウンロードされたOTAアプリランキング10位にランクインした超人気アプリです。地域を問わず、海外旅行に行くならダウンロードして損はないでしょう。

海外旅行に持っていかない方がいいもの

海外旅行に必要がない、あるいは持っていかない方がいいもの3つを詳しく説明します。

1.タオル

ほとんどのホテルでは、バスタオルやフェイスタオルが提供されます。持参すると荷物がかさばるうえに、旅行先で洗濯する手間も増えます。しかし、ビーチなどで大きなビーチタオルが必要な場合は別です。

2.過度の現金

現地での買い物や食事に必要な分は持っていくべきですが、それ以上に多くの現金を持ち歩くと、盗難のリスクが高まります。大量の現金を国境で持ち込むと、税関での申告が必要になることもあるでしょう

できるだけ現金よりクレジットカードや電子マネーを活用した方が、安全で便利です。

3.大量のガイドブック

ガイドブックは旅行の参考になる重要な情報源ですが、複数冊持ち歩くと荷物が重くなってしまいます。

現地の最新情報はインターネットで確認できるため、スマートフォンやタブレットに電子版のガイドブックをダウンロードすると便利です。必要なページだけコピーして持っていく、あるいは重要な情報をメモしておくのがおすすめの方法です。

海外旅行に必要なものを最低限にする5つのヒント

1.圧縮袋を活用する

衣類などのかさばるものは圧縮袋に入れて空気を抜くことで、荷物のボリュームを大幅に減らすことができます。これにより、スーツケースのスペースを有効活用できて多くの荷物をコンパクトに持ち運ぶことが可能になります。

2.現地調達する

日用品は可能な限り現地で調達すると荷物を減らすことができます。さらに、現地の商品を試す楽しみも生まれます。ただし、特定の商品にこだわりがある場合は除きます。

3.使い捨てを選ぶ

旅行期間が短い場合は使い捨てのアイテムを利用すると便利です。たとえば、使い捨ての歯ブラシやシェーバーなどは使い捨てでもいいでしょう。使用後に現地で処分できるため、帰りの荷物を減らすことができます。

4.洋服は着回すように工夫する

色やデザインが合わせやすいシンプルな服を選び、少ないアイテムで複数のコーディネートが楽しめるようにすると効果的です。またレイヤードが可能な服を選ぶと、気温の変化にも対応できます。

5.ペーパーレスを徹底する

航空券やホテルの予約確認書などの書類は、印刷せずにスマートフォンやタブレットで管理します。重要書類はデジタルコピーを保存し、必要な時にアクセスできるようにすると良いでしょう。インターネットに接続するSIMはeSIMにすると物理的な負担はありません。上手にペーパーレスを活用してみてください。

海外旅行の必要なものでよくある質問

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海外旅行に必要なものを揃えていざ出発！

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