【2026年最新】初めての上海出張ガイド！ビザ・持ち物・ホテル・交通・支払いまでこれ1本

上海出張では、航空券やホテルを予約する前に、取引先や会議会場の場所、到着空港、市内での移動方法をまとめて確認しておくことが大切です。

上海はエリアごとの距離が離れているため、宿泊先を料金や中心地という理由だけで選ぶと、毎日の移動に時間がかかることがあります。

また、日本からの上海出張では、入国・ビザの確認に加え、支払い方法、通信環境、地下鉄やDiDiでの移動、さらに高速鉄道を利用する場合の駅選びなど、国内出張とは異なる準備も必要です。

この記事では、上海出張に関する様々な最新情報をまとめて解説します。

初めて上海へ出張する方はもちろん、蘇州・杭州などへの移動を予定している方も、出張計画の参考にしてください。

上海出張前に確認したい入国・ビザの基本情報

日本人の上海出張にビザは必要？

2026年10月現在、日本の普通旅券を持つ人は、中国での商用・観光・親族訪問・交流・乗り継ぎを目的とする30日以内の滞在であれば、原則としてビザなしで入国できます。

そのため、上海での商談や会議、取引先訪問など、一般的な短期出張であればビザ免除の対象となるケースがあります。

また、30日を超える滞在を予定している場合も、原則として事前に目的に合ったビザを取得する必要があります。

出張内容が単なる商談・会議ではなく、現地企業で実際に勤務する、長期間プロジェクトに従事するなどの場合は、自己判断せず中国大使館・総領事館やビザ申請機関の最新案内を確認しましょう。

2027年以降に出張する場合は要確認

日本人向けの現在のビザ免除措置は2026年12月31日までと発表されています。

2027年以降の出張では、予約前に最新のビザ政策を確認してください。

パスポート・入国手続きで確認すること

ビザ免除で上海へ入国する場合は、有効な日本の普通旅券（パスポート）が必要です。パスポートの有効期限は少なくとも中国での予定滞在期間をカバーしている必要があります。

また、入国目的を確認できるよう、次の情報はすぐ提示できる状態にしておくと安心です。

• 往復または中国出国予定の航空券
• 上海のホテル予約確認書
• 取引先や訪問先の会社名・住所・連絡先
• 必要に応じて取引先からの招待状や出張関連書類

さらに、2025年11月20日から外国人入境カードのオンライン事前入力が可能になっています。

中国国家移民管理局の公式サイトや「移民局12367」、WeChat・Alipayのミニプログラムなどから無料で入力できます。

偽の入境カード申請サイトも確認されているため、入力は必ず中国国家移民管理局の公式サービスから行いましょう。

オンライン入境カードの申請自体に料金はかかりません。

上海出張の持ち物・出発前に準備しておくこと

上海出張では、パスポートやPCなど一般的な出張用品に加えて、中国での支払い・通信・移動に必要なスマートフォン環境を日本で準備しておくことが重要です。

現地到着後にアプリ登録やSMS認証で手間取らないよう、出発前に一度すべて使える状態にしておきましょう。

上海出張の必須持ち物チェックリスト

最低限、次のものを準備しておくと安心です。

Alipay・WeChat Payを日本で準備する

中国ではモバイル決済が現金よりも広く利用されているため、上海出張前にAlipay（支付宝）とWeChat（微信）を準備しておくと便利です。

外国人も海外の携帯電話番号でアカウントを登録でき、Visa、Mastercard、JCB、American Expressなど対応する海外発行カードを連携できます。

現地で初めて設定するのではなく、日本にいるうちに、

アプリをダウンロード → アカウント登録 → 本人確認 → クレジットカード登録 → ログイン確認

まで済ませておくのがおすすめです。

eSIM・海外ローミングなど通信環境を準備する

上海出張中は、地図、配車、決済、メール、ホテル予約の確認など、スマートフォンを使う場面が多くあります。

通信方法は主に、

• 日本の携帯会社の海外ローミング
• 海外旅行用eSIM
• 中国のSIMカード
• ホテルやオフィスのWi-Fi

などがあります。

短期出張なら、SIMカードを交換する必要がないeSIMや、日本の電話番号をそのまま維持できる海外ローミングが使いやすいでしょう。

また、重要なホテル予約情報、訪問先住所、航空券、会議資料などは、通信できない状況でも確認できるよう端末内にも保存しておくと安心です。

日本から上海へのアクセス｜浦東空港・虹橋空港はどう選ぶ？

上海には、上海浦東国際空港（PVG）と上海虹橋国際空港（SHA）の2つの主要空港があります。

浦東空港は市中心部から約30km、虹橋空港は約13kmの位置にあります。

簡単に分けると、航空便の選択肢を重視するなら浦東空港、虹橋エリアや上海虹橋駅へのアクセスを重視するなら虹橋空港が便利です。

上海浦東国際空港（PVG）｜日本からの便を選びやすい

上海浦東国際空港は、上海最大の国際空港で、日本から上海へ出張する際に利用する機会が多い空港です。

2026年冬期のANA運航計画では、羽田・成田・関西から浦東への直行便が設定されています。

JALも羽田・成田・関西と浦東を結ぶ路線を運航・計画しており、虹橋空港に比べて日本からの便や出発空港の選択肢が多いのが特徴です。

そのため、

• 東京以外から上海へ向かう
• 到着時間を比較して選びたい
• 浦東・陸家嘴・張江方面に訪問先がある
• 国際線の選択肢を優先したい

といった出張では、まず浦東空港便を確認するとよいでしょう。

一方、市中心部からは距離があります。上海市の公式案内では、浦東空港から人民広場まで地下鉄2号線で約1時間、タクシーなら道路状況にもよりますが約50分が目安とされています。

上海虹橋国際空港（SHA）｜虹橋エリア・高速鉄道利用なら便利

上海虹橋国際空港は浦東空港より中心部に近く、上海虹橋駅や国家会展中心（上海）を利用する出張との相性がよい空港です。

特に、上海到着後に蘇州・杭州・南京などへ高速鉄道で移動する場合は、虹橋空港と上海虹橋駅が同じ虹橋交通ハブ内にあるため、移動を組み立てやすいのがメリットです。

ただし、日本から虹橋空港への直行便は浦東ほど多くありません。

2026年10月25日～2027年3月27日のANA運航計画では、羽田－上海虹橋線を毎日運航する一方、成田・関西からの上海便は浦東発着となっています

JALでも2026年夏ダイヤでは羽田－虹橋線を毎日運航しており、日本から虹橋へ向かう場合は羽田便が中心です。

そのため、虹橋空港が便利そうだからといって必ず選べるわけではありません。

出発空港・航空会社・到着時間を見て、浦東便と比較して決めるのが現実的です。

上海出張中の移動方法｜地下鉄・DiDi・高速鉄道

上海出張では、訪問先やスケジュールに応じて地下鉄・DiDi・高速鉄道を使い分けるのが便利です。

市内の複数拠点を回るなら地下鉄、取引先の建物まで直接移動したいならDiDi、蘇州・杭州・南京など上海以外にも訪問するなら高速鉄道が使いやすいでしょう。

上海は市域が広いため、移動時間には余裕を持って予定を組むのがおすすめです。

地下鉄｜市内の複数拠点を回る出張に便利

上海市内を移動するなら、地下鉄は使いやすい交通手段のひとつです。

2026年現在、上海の地下鉄・都市鉄道ネットワークは21路線・900km以上に広がっており、市中心部から虹橋、浦東、主要ビジネスエリアまで幅広く結んでいます。

複数の取引先を1日に回る場合は、道路渋滞の影響を受けにくい地下鉄を中心に予定を組むと移動時間を読みやすくなります。

乗車方法も外国人旅行者向けに便利になっています。AlipayやWeChatから上海地下鉄の乗車用QRコードを利用できるほか、対応するVisa、Mastercard、American Express、JCBなどのタッチ決済カードを改札で直接利用する方法もあります。

出張前にAlipayの交通機能を設定し、高徳地図（AMap Global）などでホテル・取引先の最寄り駅を確認しておくとスムーズです。

出張時のポイント

地図上では駅から近く見えても、上海の大型駅や複合施設では改札から目的地まで時間がかかる場合があります。

「駅まで」ではなく、ホテルや取引先の入口までの移動時間で予定を立てるのがおすすめです。

DiDi｜取引先まで直接移動したいときに便利

地下鉄駅から離れた取引先への訪問や、PC・資料など荷物が多いときは、DiDi China（滴滴出行）が便利です。

外国人旅行者も海外の携帯電話番号で登録でき、対応する国際クレジットカードを利用できます。アプリで乗車地点と目的地を指定し、Express、Taxi、Premierなどの車種から選んで配車できます。

ホテルから取引先、空港からホテルなど、ドア・ツー・ドアで移動したい場面では特に使いやすいでしょう。

利用する際は、訪問先の中国語の会社名・住所を事前に保存しておくのがおすすめです。

ビル名や入口が複数ある場合は、取引先に正確な降車場所を確認しておくと安心です。

ただし、朝夕の通勤時間帯や雨天時、大型展示会の開催日などは道路が混雑することがあります。

高速鉄道｜蘇州・杭州・南京などへの出張にも便利

上海を拠点に出張する場合、上海市内だけでなく、蘇州・杭州・南京など長江デルタの都市へ高速鉄道で移動するケースも少なくありません。

現在の列車検索では、最短クラスの所要時間の目安として、

となっており、日帰りでの商談を組みやすい路線も多数あります。

注意したいのは、上海の列車がすべて上海虹橋駅から出発するわけではないことです。

上海虹橋駅のほか、上海駅、上海南駅、上海松江駅など複数の駅が使われているため、予約時には列車番号だけでなく発着駅まで確認しましょう。

上海出張ではどこに泊まる？宿泊エリアの選び方

上海出張では、「上海の中心部だから」「空港から近いから」という理由だけでホテルを選ばず、取引先や会議会場までの移動時間を最優先にするのがおすすめです。

上海は市域が広く、虹橋・陸家嘴・張江など主要なビジネスエリアも離れています。

ホテル代が少し安くても、毎朝長距離を移動する必要があれば、交通費だけでなく移動時間や遅刻リスクも増えてしまいます。

まず訪問先の中国語住所を地図上で確認し、そこから利用しやすいエリアを選びましょう。

虹橋エリア｜展示会・高速鉄道を利用する出張に

虹橋は、上海虹橋国際空港・上海虹橋駅・国家会展中心（上海）を利用する出張と相性のよいエリアです。

虹橋国際中央商務区は、航空・高速鉄道・地下鉄などが集まる総合交通ハブに加え、展示会・商業・ビジネス機能を持つエリアとして整備されています。

特に、

• 国家会展中心で展示会に参加する
• 上海到着後に蘇州・杭州・南京などへ高速鉄道で移動する
• 虹橋空港を利用する
• 虹橋周辺の企業を訪問する

といった場合は、宿泊候補に入れやすいでしょう。

ただし、注意したいのが「虹橋」というエリア名だけでホテルを選ばないことです。

虹橋国際中央商務区は約151.4平方kmと広く、同じ「虹橋」のホテルでも、上海虹橋駅や国家会展中心までの距離は大きく異なります。

ホテルを予約するときは「虹橋エリア」という表記だけでなく、ホテルから駅・展館入口までの実際のルートを地図で確認しておきましょう。

陸家嘴エリア｜浦東の金融・ビジネス街での商談に

銀行、金融、投資、保険など浦東側での商談が中心なら、陸家嘴（ルージャーズイ）周辺が便利です。

陸家嘴は上海国際金融センターの中核を担うエリアで、上海タワー、上海環球金融中心、金茂大厦などの大型オフィスビルが集まっています。

静安寺・人民広場エリア｜市内の複数拠点を回る出張に

上海市内の取引先を複数回る予定なら、静安寺や人民広場周辺も使いやすい選択肢です。

静安寺駅は地下鉄2・7・14号線、人民広場駅は1・2・8号線が乗り入れており、市内のさまざまな方面へ移動できます。

特に静安寺周辺を含む南京西路エリアは、オフィス・商業・サービス機能が集まる上海中心部の主要エリアのひとつです。

ただし、「中心部だから上海のどこへでも近い」というわけではありません。

張江や国家会展中心へ毎日通う場合などは、目的地に近いエリアへ泊まった方が効率的なケースもあります。

張江エリア｜IT・研究開発関連の企業訪問に

半導体、AI、バイオ・医薬、研究開発関連の企業を訪問する場合は、張江（Zhangjiang）周辺も有力な宿泊エリアです。

張江科学城は上海を代表する科学技術・研究開発拠点で、上海市の公式資料によると、市内の外資系R&D機関の約40％が張江に集まっています。集積分野には、バイオ医薬、集積回路、ロボット、医療などがあります。

一方、観光客向けの中心エリアとは離れているため、仕事後に市中心部で会食する予定が多い場合は、その移動時間も含めて判断するのがおすすめです。

上海の展示会に参加するならどこに泊まる？

上海へ展示会・見本市のために出張する場合は、まず展示会場の正式名称と住所を確認してからホテルを選ぶことが重要です。

特に混同しやすいのが、国家会展中心と上海新国際博覧中心（SNIEC）です。

どちらも上海を代表する大型展示会場ですが、国家会展中心は虹橋エリア、上海新国際博覧中心は浦東エリアにあり、場所は大きく異なります。

国家会展中心（上海）に行く場合

国家会展中心（上海／NECC）は、虹橋ビジネスエリアに位置する大型展示会場です。

上海虹橋駅や虹橋空港に近く、中国国際輸入博覧会（CIIE）をはじめ、多くの大型展示会が開催されています。

会場は虹橋交通ハブから約1.5kmの位置にあり、地下鉄2号線・17号線の国家会展中心駅からアクセスできます。

なお、地下鉄駅名は2024年に旧「徐涇東駅」「諸光路駅」から「国家会展中心駅」へ変更されています。

展示会が目的なら、

• 国家会展中心駅周辺
• 虹橋交通ハブ周辺
• 徐涇など会場へのアクセスがよいエリア

を中心にホテルを探すと便利です。

上海新国際博覧中心に行く場合

上海新国際博覧中心（Shanghai New International Expo Centre／SNIEC）は、浦東新区・龍陽路にある展示会場です。

国家会展中心とは上海の反対側に近い位置関係になるため、展示会場を間違えて虹橋周辺のホテルを予約すると、毎日の移動がかなり長くなる可能性があります。

SNIECの住所は上海市浦東新区龍陽路2345号。地下鉄7号線の花木路駅が会場に隣接しており、地下鉄2・7・16・18号線やリニアが利用できる龍陽路駅からもアクセスできます。

SNIECで数日間展示会に参加するなら、

• 龍陽路
• 花木路
• 世紀公園周辺
• 浦東側で会場へアクセスしやすいホテル

を候補にすると、朝夕の移動負担を抑えやすくなります。

展示会期間中のホテル予約で注意すること

大型展示会の期間中は、会場周辺のホテルに需要が集中します。

特に国家会展中心やSNIECで大規模イベントが開催される時期は、通常より料金が上がったり、アクセスのよいホテルから満室になったりする可能性があります。

出展・参加が決まったら、次のポイントを早めに確認しておきましょう。

• 展示会場の正式名称・住所
• ホテルから実際の入場口までのアクセス
• 朝の地下鉄・DiDiの所要時間
• 朝食の開始時間
• 展示会期間限定のシャトルバスの有無

特に注意したいのが、「会場まで○km」という直線距離だけで判断しないことです。

大型展示会場は敷地そのものが広く、利用するホールや入口によって歩く距離が大きく変わります。

展示会名が分かっている場合は、ホテルを予約する前に自分が利用するホール・入場口までのルートまで確認すると、出張当日の移動がかなり楽になります。

上海出張の費用はどれくらい？予算を考えるポイント

上海出張の費用は、航空券とホテル料金によって大きく変わります。

目安として、東京発・エコノミークラス・1名・3泊4日の出張なら、観光費や接待費を除いて約8万～20万円前後を見ておくとよいでしょう。

特に差が出やすいのが航空券とホテルです。Trip.comの直近12か月のデータでは、東京―上海の往復航空券は安い月で平均約3.5万円、高い月では約5.7万円まで上がっています。

ホテルも通常は1泊約1.2万～2.5万円が目安ですが、春節や大型連休、展示会シーズンには30～50％ほど高くなるケースがあります。

上海出張3泊4日の費用目安

上海出張の交通費は1日1,000～3,000円程度が目安

地下鉄中心なら、現地交通費はかなり抑えられます。

上海地下鉄は6kmまで3元（約71円）、その後10kmごとに1元（約23.6円）追加という距離制です。

1日に数回地下鉄を利用する程度なら、数百円程度に収まるケースもあります。

一方、出張ではDiDiを使う機会も多いでしょう。上海でのDiDi Expressは30分程度の移動で約28～45元（約663～1,066円）、10km程度なら約28～40元（約663～947円）が目安です。

そのため、

• 地下鉄中心：1日500～1,000円程度
• 地下鉄＋DiDi併用：1日1,000～3,000円程度

を見ておくとよいでしょう。

ただし、浦東空港から市内までDiDiを利用すると、約120～200元が目安となるため、空港送迎日は別途多めに見積もっておく必要があります。

ホテルは宿泊料金だけで選ばない

たとえば、

• 1泊12,000円×3泊＋毎日DiDiで長距離往復
• 1泊16,000円×3泊＋取引先まで地下鉄10分

なら、後者の方がホテル代だけを見ると12,000円高くても、交通費と移動時間を含めれば出張全体では効率的な場合があります。

特に上海では、虹橋・浦東・張江などの移動距離が長くなりやすいため、「1泊いくら安いか」より「3日間で何時間移動するか」まで含めて比較するのがおすすめです。

上海出張で知っておきたい注意点

上海出張では、通信環境や支払い方法、住所の伝え方など、日本での出張とは異なる点があります。

出発前に、普段使っている業務ツールが中国でも利用できるか確認し、必要な情報はスマートフォン内にも保存しておきましょう。

Google・LINEなどの利用環境を事前に確認する

一般的な中国国内の回線では、Google検索、Gmail、Google Maps、Google DriveなどのGoogle系サービスが利用しにくい場合があります。

そのため、上海出張では「現地でインターネットにつながれば仕事ができる」と考えず、実際に使う業務サービスごとに確認することが重要です。

特に出発前に確認しておきたいのは、次のようなサービスです。

海外ローミングや海外旅行向けeSIMでは、通信経路によって利用できるサービスが異なる場合があります。

会社支給のPC・スマートフォンを利用する場合は、VPNやクラウドサービスを自己判断で設定せず、勤務先の情報セキュリティルールも確認しておきましょう。

支払いはAlipay・WeChat Payを準備しておく

上海ではクレジットカードや現金も利用できますが、日常的な支払いではAlipayやWeChat Payが広く使われています。

外国人旅行者も海外の携帯電話番号で登録でき、対応するVisa、Mastercard、American Express、JCBなどの海外発行カードを連携できます。

出張では、

• コンビニや飲食店での支払い
• DiDiなどの配車
• 地下鉄などの交通
• ミニプログラムを利用した各種サービス

などでスマートフォン決済を使う機会があります。

現地到着後に設定すると、SMS認証や本人確認で時間がかかることもあるため、日本にいるうちにアカウント登録・本人確認・カード登録まで済ませておくとスムーズです。

ただし、スマートフォンの電池切れや決済エラーに備えて、クレジットカードと少額の現金も予備として持っておくと安心です。

取引先・ホテルの中国語名と住所を保存する

上海出張では、取引先やホテルの中国語表記を保存しておくことを強くおすすめします。

日本語や英語の施設名だけでは、地図アプリで正しい場所が見つからなかったり、タクシー運転手に伝わりにくかったりする場合があります。

少なくとも次の情報は、出発前に中国語で保存しておきましょう。

• ホテルの中国語名
• ホテルの中国語住所
• 取引先・訪問企業の中国語名
• 訪問先の住所
• ビル名・フロア
• 担当者の電話番号
• 展示会場の正式な中国語名

住所はメモするだけでなく、スクリーンショットも保存しておくと便利です。

通信状態が悪い場合でも確認でき、DiDiの目的地入力やタクシー利用時にもそのまま見せられます。

特に上海では、同じ名称に見えるオフィスビルやホテルが複数あることもあります。

取引先から住所を受け取ったら、事前に高徳地図（AMap）などで場所を確認し、建物の入口や最寄り駅まで見ておきましょう。

朝夕の混雑を考えて移動時間に余裕を持つ

上海出張では、予定通りに到着するために朝夕の通勤時間帯を考慮したスケジュールを組むことも重要です。

地下鉄は道路渋滞の影響を受けにくい一方、平日の朝夕は主要駅や乗換駅が混雑します。

DiDiやタクシーも、通勤時間帯、雨天、大型イベント・展示会の開催日などは道路混雑の影響を受けやすくなります。

特に、

• 朝一番の商談
• 展示会の開場時間
• 高速鉄道への乗り継ぎ
• 空港への移動

では、地図アプリに表示された最短所要時間だけを基準にしない方が安全です。

重要な商談なら、予定時刻の15～30分前に周辺へ到着できるスケジュールを組み、初めて訪問する場所ではさらに余裕を持って移動しましょう。