「どこに行けばいいの?」
「言葉が通じないのは不安」
1人だけの海外旅行は、期待と同時に不安もたくさんありますよね。この記事では、そんなあなたの不安を解消し、スムーズで楽しい一人旅を実現するための情報を解説します。お得な航空券も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください!
おひとり様歓迎のフライト+ホテルパック
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【厳守】ひとり旅の海外旅行を選ぶ基準

ひとり旅の海外旅行を楽しむ基準は人それぞれ。しかし、「ここだけは守った方がいい!」という項目を、旅行先と旅行会社にわけて3つのポイントを紹介します。
旅行先
- 治安の良さ(女性は最優先)
- 交通機関の利便性と信頼性
- 一人旅行者向け観光スポットの充実度
旅行会社
- サポート体制が24時間で日本語対応OK
- カスタマイズ可能な柔軟なプラン
- ホテルの口コミが多い
海外のひとり旅|アジア
韓国

韓国は、おしゃれな街並みと美味しいグルメが魅力的。ソウルの東大門デザインプラザでアート鑑賞したり、仁寺洞で伝統文化を楽しんだり。夜はひとりでも入りやすい屋台で、トッポギやチーズダッカルビを堪能しちゃいましょう。ひとりだからこそ、エステや美容体験にじっくり時間をかけられるのがうれしいですね。
ソウルの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:約7.2万円~ |
フライト時間 | 東京~ソウル:約2時間半 |
ベストシーズン | 春(3月〜5月)、秋(9月〜11月) |
おすすめグルメ | カムジャタン、デジクッパ、サムギョプサル |
時差 | なし |
レート | 1ウォン=0.11 円(2024年9月) |
東京発→ソウル行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestNRT11:303時間5分直行便ICN14:35東京 - ソウル|4月3日 (木)|イースター航空13,699円14,574円6% OFF6% OFF14,574円13,699円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便SEL2:00 PM東京 - ソウル|Fri, Mar 21|イースター航空ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
タイ

ほほ笑みの国タイは、ひとり旅でも安心。バンコクでは、ワットポーでタイ古式マッサージを体験したり、チャオプラヤー川のディナークルーズを楽しんだり。屋台巡りで食べるパッタイやマンゴースティッキーライスは絶品です。女性ひとりでも参加しやすいクッキング教室も人気です。
タイの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:7.8万円~ |
フライト時間 | 東京~バンコク:約6時間50分 |
ベストシーズン | 11月から2月頃 |
おすすめグルメ | トムヤムクン、ソムタム、カオマンガイ |
時差 | -2時間 |
レート | 1バーツ=4.30 円(2024年9月) |
東京発→バンコク行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestNRT17:006時間40分直行便BKK21:40東京 - バンコク|4月1日 (火)|ZIPAIR(ジップエア)28,034円29,824円6% OFF6% OFF29,824円28,034円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便BKK2:00 PM東京 - バンコク|Fri, Mar 21|ZIPAIR(ジップエア)ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
台湾

親日な台湾は、ひとり旅デビューにぴったり。台北では、足つぼマッサージでリラックスしたり、夜市で小籠包やタピオカミルクティーを楽しんだりしてみましょう。女性ひとりでも安心して入れる温泉も魅力的。九份では、千と千尋の神隠しの世界観を味わえます。現地の人とのふれあいも温かく、心温まる旅になりますよ。
台湾の基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:7万円~ |
フライト時間 | 東京~台北:約3時間55分 |
ベストシーズン | 春(3月〜5月)、秋(9月〜11月) |
おすすめグルメ | 小籠包、ルーロー飯、火鍋 |
時差 | -1時間 |
レート | 1台湾ドル=4.57円(2024年9月) |
東京発→台湾行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestNRT22:503時間50分直行便TPE01:40東京 - 台北|4月18日 (金)|ジェットスター・ジャパン14,027円14,923円6% OFF6% OFF14,923円14,027円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便TPE2:00 PM東京 - 台北|Fri, Mar 21|ジェットスター・ジャパンほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
海外のひとり旅|ヨーロッパ
フランス

おひとり様のパリでは、美術館巡りやセーヌ川沿いの散歩を楽しんでみてはいかがでしょうか。エッフェル塔の夜景は、一人で見ても感動的。カフェでクロワッサンとコーヒーを楽しむのも素敵。南仏のラベンダー畑やワイナリー巡りも、自分のペースでゆっくり満喫できます。フランス料理やワインを堪能するのも、一人旅ならではの贅沢です。
フランスの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 3泊5日:30万~ |
フライト時間 | 東京~パリ:約13時間~ |
ベストシーズン | 春(3月~5月)、秋(9月~11月) |
おすすめグルメ | キッシュ、ステーク・フリット、ラタトゥイユ |
時差 | -8時間 |
レート | 1ユーロ=161.10円(2024年9月) |
東京発→フランス行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestHND00:0514時間55分直行便CDG08:00東京 - パリ|4月1日 (火)|エールフランス(Air France)182,273円193,908円6% OFF6% OFF193,908円182,273円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便CDG2:00 PM東京 - パリ|Fri, Mar 21|エールフランス(Air France)ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
イタリア

ローマといえばトレビの泉。ここに来て、将来の願いを込めてじっくりと自分と向き合ってみましょう。ベネチアのゴンドラ乗船は、他の旅行者と相乗りもできて楽しいですよ。本場のパスタやジェラートを味わいながら、路地裏を散策するのも一人旅の醍醐味です。
イタリアの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 3泊5日:30万~ |
フライト時間 | 東京~ローマ:約14時間〜 |
ベストシーズン | 春(4月~6月)、秋(9月~11月初旬) |
おすすめグルメ | カルボナーラ、ジェラート、生ハム |
時差 | -7時間 |
レート | 1ユーロ=161.10円(2024年9月) |
東京発→イタリア行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestHND13:2015時間5分直行便FCO20:25東京 - ローマ|3月20日 (木)|ITAエアウェイズ(ITA Airways)82,318円87,573円6% OFF6% OFF87,573円82,318円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便ROM2:00 PM東京 - ローマ|Fri, Mar 21|ITAエアウェイズ(ITA Airways)ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
イギリス

ロンドンでは、大英博物館やテート・モダンで芸術鑑賞を楽しむ旅をおすすめします。アフタヌーンティーはエレガントにおひとり様でゆっくりと楽しめます。ハリーポッターファンなら、キングスクロス駅の9と3/4番線プラットフォームは外せません。お酒好きなら、パブでフィッシュアンドチップスを味わいながら、地元の人と交流するのも良い思い出になりますよ。
イギリスの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:27万円~ |
フライト時間 | 東京~ロンドン:約12時間 |
ベストシーズン | 4月〜6月 |
おすすめグルメ | フィッシュ&チップス、ローストビーフ、アフタヌーンティ |
時差 | -8時間 |
レート | 1ポンド=193.36円(2024年9月) |
東京発→イギリス行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestHND09:5014時間25分直行便LHR15:15東京 - ロンドン|3月27日 (木)|JAL(日本航空)222,571円236,778円6% OFF6% OFF236,778円222,571円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便LHR2:00 PM東京 - ロンドン|Fri, Mar 21|JAL(日本航空)ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
海外のひとり旅|アメリカ・カナダ
1.ニューヨーク

憧れのマンハッタンでは、セントラルパークでのんびり過ごしましょう。ブロードウェイミュージカルやメトロポリタン美術館、MoMAで芸術鑑賞などおひとり様時間が充実しています。一人でも入りやすいデリで、本場のベーグルやチーズケーキをいただくのもいいですね。
ニューヨークの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 3泊5日:35万円~ |
フライト時間 | 東京~NY:13時間~ |
ベストシーズン | 4月〜6月(春)、9月〜11月(秋) |
おすすめグルメ | ピザ、サンドイッチ、ベーグル |
時差 | -13時間 |
レート | 1アメリカドル=146.27円(2024年9月) |
東京発→ニューヨーク行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestHND17:4513時間25分直行便JFK18:10東京 - ニューヨーク|5月6日 (火)|アメリカン航空72,905円77,559円6% OFF6% OFF77,559円72,905円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便NYC2:00 PM東京 - ニューヨーク|Fri, Mar 21|アメリカン航空ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
2.サンフランシスコ

フィッシャーマンズワーフでは、サンフランシスコ名物のクラムチャウダーを食べてみてください。ゴールデンゲートブリッジを背景に、自分だけの素敵な思い出が作れます。アルカトラズ島ツアーでは、イヤホンガイドがあるので一人でもじっくり楽しめます。
サンフランシスコの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:22万円~ |
フライト時間 | 東京~:約12時間 |
ベストシーズン | 5月〜10月頃 |
おすすめグルメ | プライムリブ、クラムチャウダー、シーフード |
時差 | -16時間 |
レート | 1アメリカドル=146.27円(2024年9月) |
東京発→サンフランシスコ行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestNRT21:259時間15分直行便SFO14:40東京 - サンフランシスコ|3月25日 (火)|ZIPAIR(ジップエア)52,910円56,287円6% OFF6% OFF56,287円52,910円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便SFO2:00 PM東京 - サンフランシスコ|Fri, Mar 21|ZIPAIR(ジップエア)ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
3.バンクーバー

カナダの大自然を満喫する旅に出掛けましょう。スタンレーパークでサイクリングや森林浴を。グランビル・アイランドでは、パブリックマーケットで新鮮な食材や手作りクラフトを見つけられます。夕方は、イングリッシュベイでの美しい夕日鑑賞がおすすめです。
バンクーバーの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:20万円~ |
フライト時間 | 東京~:約12時間 |
ベストシーズン | 5月〜10月 |
おすすめグルメ | サーモン、ハンバーガー、ロブスター |
時差 | -16時間 |
レート | 1カナダドル=108.18円(2024年9月) |
東京発→バンクーバー行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestNRT15:508時間35分直行便YVR08:25東京 - バンクーバー|5月6日 (火)|ZIPAIR(ジップエア)45,958円48,891円6% OFF6% OFF48,891円45,958円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便YVR2:00 PM東京 - バンクーバー|Fri, Mar 21|ZIPAIR(ジップエア)ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
海外のひとり旅|ビーチリゾート
1.グアム

グアムの美しいビーチでのんびり過ごすのが最高のおひとり様タイムです。時間があれば、タモン湾でのシュノーケリングやSUPを楽しんでみてください。ツーラブズポイントからの夕日は絶景です。ショッピングも免税で楽しめるので、自分へのご褒美選びも良い思い出になるでしょう。
グアムの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 3泊5日:28万円~ |
フライト時間 | 東京~:約3時間~ |
ベストシーズン | 4月~9月 |
おすすめグルメ | BBQプレート、ツナポキ、ロコモコ |
時差 | -1時間 |
レート | 1アメリカドル=146.27 円(2024年9月) |
東京発→グアム行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestNRT17:553時間45分直行便GUM22:40東京 - グアム|4月1日 (火)|ユナイテッド航空(United Airlines)87,630円93,223円6% OFF6% OFF93,223円87,630円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便GUM2:00 PM東京 - グアム|Fri, Mar 21|ユナイテッド航空(United Airlines)ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
2.バリ島

ウブドでは、ライステラスの散策やヨガクラスでリラックス。モンキーフォレストで可愛いサルたちとの出会いもありつつ、日が暮れていく夕日鑑賞は神秘的。一人旅だからこそ、静かなヒーリングスポットを見つけたり、瞑想に集中したりできるのも魅力です。
バリ島の基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:15万円~ |
フライト時間 | 東京~:約9時間30分 |
ベストシーズン | 4月~6月、9月~10月 |
おすすめグルメ | ナシゴレン、ミーゴレン、サテ |
時差 | -1時間 |
レート | 1ルピア=0.0093 円(2024年9月) |
東京発→バリ島行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestNRT11:007時間25分直行便DPS17:25東京 - バリ島|5月11日 (日)|ガルーダ・インドネシア航空74,177円78,911円6% OFF6% OFF78,911円74,177円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便DPS2:00 PM東京 - バリ島|Fri, Mar 21|ガルーダ・インドネシア航空ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
3.セブ島

セブ島といえば、一人でも安心して参加できる名物のアイランドホッピングツアーです。近隣の島々を巡りますので、効率よくセブの楽しめます。お腹がすいたら、セブ名物のレチョンやマンゴーの食べ歩き。夜はトップスでの夜景を眺めながら、一日の締めくくり。フレンドリーな地元の人々との交流も、温かい思い出になるでしょう。
セブ島の基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:約12万円~ |
フライト時間 | 東京~セブ島:約5時間 |
ベストシーズン | 1月下旬~4月 |
おすすめグルメ | レチョン、アドボ、ダンギット |
時差 | -1時間 |
レート | 1ペソ=2.55円(2024年9月) |
東京発→セブ島行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestNRT08:555時間15分直行便CEB13:10東京 - セブ島|4月3日 (木)|セブパシフィック航空20,385円21,686円6% OFF6% OFF21,686円20,385円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便CEB2:00 PM東京 - セブ島|Fri, Mar 21|セブパシフィック航空ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
海外のひとり旅|女性
1.シンガポール

治安が良く、公共交通機関も発達しているので女性一人旅に最適です。。チャイナタウンやリトルインディアで多文化な雰囲気を味わえるのも魅力。マリーナベイサンズの屋上プールからの眺めは、最高のヒーリングタイムです。ホーカーセンターでローカルフードを楽しんだりショッピングを楽しんだりと、一人でも充実した時間が過ごせます。
シンガポールの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:12万円~ |
フライト時間 | 東京~シンガポール:約7時間 |
ベストシーズン | 10月~2月 |
おすすめグルメ | チキンライス、バクテー、ラクサ |
時差 | -1時間 |
レート | 1シンガポールドル=111.40円(2024年9月) |
東京発→シンガポール行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestNRT08:157時間10分直行便SIN14:25東京 - シンガポール|5月14日 (水)|スクート16,201円19,024円15% OFF15% OFF19,024円16,201円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便SIN2:00 PM東京 - シンガポール|Fri, Mar 21|スクートほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
2.シドニー

ボンダイビーチでのカフェ文化が発達しているので、一人でもゆったりとコーヒータイムを過ごせる街です。フィッシュマーケットで新鮮なシーフードを味わうのも楽しみのひとつ。夜はダーリングハーバーでディナークルーズを楽しむのもいいですよ。
シドニーの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 3泊4日:約22万円~ |
フライト時間 | 東京~シドニー:約10時間 |
ベストシーズン | 3月~5月、9月~11月、 |
おすすめグルメ | ミートパイ、パヴロヴァ |
時差 | -1時間 |
レート | 1オーストラリア・ドル=99.44 円(2024年9月) |
東京発→シドニー行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- direct cheapestHND06:409時間55分直行便SYD18:35東京 - シドニー|3月30日 (日)|カンタス航空(Qantas)69,132円73,544円6% OFF6% OFF73,544円69,132円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便SYD2:00 PM東京 - シドニー|Fri, Mar 21|カンタス航空(Qantas)ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
3.ポルトガル(リスボン)

坂の多い街並みをトラムで巡るのが楽しい街です。サンジョルジェ城からの眺めはインスタ映えすると大人気。ファドの生演奏を聴きながらの夕食は、一人旅ならではの贅沢。ビーチリゾートのカスカイスへの日帰り旅行で、のんびりした時間を過ごすのもおすすめです。
ポルトガルの基本情報
情報 | |
予算の目安 | 2泊3日:22万円~ |
フライト時間 | 東京~リスボン:約18時間~ |
ベストシーズン | 春(3~5月)、秋(9~11月) |
おすすめグルメ | バカリャウ、ポルトガル風ポトフ、タコ料理 |
時差 | -8時間 |
レート | 1ユーロ=161.10円(2024年9月) |
東京発→リスボン行きの格安航空券
- 片道
- 往復
- NRT19:3046時間35分2 stopsLIS09:05東京 - リスボン|3月17日 (月)|中国国際航空54,284円57,749円6% OFF6% OFF57,749円54,284円
- TYO1:00 PM3時間5分直行便LIS2:00 PM東京 - リスボン|Fri, Mar 21|中国国際航空ほかの航空券を検索ほかの航空券を検索
取り消し線のある価格は、Trip.com上の該当する路線の平均価格に基づいて計算されています。
海外のひとり旅で必ず準備しておきたい3つのモノ

1. eSIM
海外旅行で欠かせないのが、インターネット環境です。レンタルWi-Fiや海外SIMも選択肢としてありますが、最近ではeSIMが人気を集めています。eSIMは物理的なSIMカードを交換する必要がなく、とても便利です。複数の国を周遊する予定がある場合でも、eSIMならプランを切り替えるだけで対応できます。
2. モバイルバッテリー
海外では、思わぬ場所でスマートフォンやカメラのバッテリーが切れてしまうことがあります。そんな時に役立つのが、モバイルバッテリーです。とくにおすすめなのは、コンパクトで軽量なタイプ。カバンに入れても邪魔にならず、いつでもどこでも充電できるのが魅力です。
3. ネックピロー
長時間のフライトや移動は、体への負担が大きいです。そんな時に役立つのが、ネックピロー。アイマスクや耳栓などが一体型になった多機能なネックピローも人気です。コンパクトに折り畳めるタイプもあるので、スーツケースに入れてもかさばりません。
おひとり旅で行く海外旅行はこんなに楽しい!

1. 自分だけのペースで旅を楽しめる
誰にも遠慮することなく、自分の行きたい場所へ自分の好きなだけ時間をかけて行くことができます。観光地で誰かと一緒に行動すると、どうしても相手のペースに合わせてしまいがちですが、その心配は不要。自分の心に従って行動できるからこそ、より深くその土地の魅力を感じることができるでしょう。
2. 新しい自分に出会える
普段の生活ではなかなかできないような経験をすることで、新しい自分に出会うことができます。例えば、一人でレストランに入ってみたり、現地の言葉で話しかけてみたり。最初は緊張するかもしれませんが、そんな経験を通して、自分の可能性を広げることができるでしょう。
海外のひとり旅でよくある質問

-
初めての海外ひとり旅、不安です。どんな国がおすすめですか?
治安が良く、公共交通機関が発達している国がおすすめです。例えば、シンガポール、台湾、日本語が通じやすい韓国などが初心者に適しています。英語圏なら、オーストラリアやカナダも良いでしょう。
-
海外ではひとりで食事するのが心配です。どうすればいいですか?
カフェやフードコート、屋台などカジュアルな場所を選びましょう。また、食べ歩きも一人旅の醍醐味です。
-
夜の過ごし方で気をつけることはありますか?
安全が第一です。夜間の一人歩きは避け、タクシーやライドシェアを利用しましょう。ホテル近くのレストランで食事を楽しんだり、ルームサービスを利用したりするのも良いでしょう。
-
旅先で寂しくならないでしょうか?
宿泊先をホステルにしたりウォーキングツアーに参加したりすれば、他の旅行者と交流する機会が増えます。SNSで旅の様子を共有したり、地元の人と会話を楽しんだりするのも良いでしょう。一人の時間を楽しむ心構えも大切です。
海外旅行はひとり旅だからこそ楽しい!

海外ひとり旅は、自分だけの特別な冒険です。自由な時間と柔軟なプランで、思い立ったら美術館に立ち寄ったり、カフェでゆっくり過ごしたり。一人だからこそ、言葉の壁を乗り越え異文化を肌で感じる喜びは、大きな自信にもつながります。
そんな素敵なひとり旅をより安心して楽しむなら、24時間日本語サポートのあるTrip.comがおすすめ。あなたの冒険をいつでもサポートいたします。今すぐ下のバナーをクリックして、気になる旅行先を見つけてください!
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